Bí quyết để 2 người đẹp siêu vòng 3 Vũ Hương Giang – Nguyễn Hoài Phương Anh có số đo 98cm.
Người đẹp Hải Phòng – Vũ Hương Giang (sinh năm 1995) là thí sinh còn lại tại Hoa hậu Việt Nam 2018 sở hữu vòng 3 lớn nhất – 98cm. Cô từng đoạt giải Hoa khôi phụ nữ Việt Nam qua ảnh năm 2017.
Để có vòng 3 ấn tượng như hiện tại, Hương Giang gây chú ý hơn trong dàn thí sinh năm nay. Để biết rõ hơn về bí quyết để có vòng mông nở nang như hiện tại, Hương Giang đã có những chia sẻ cụ thể cũng như quan điểm đẹp của vòng 3 là gì:
Để có được vòng 3 đáng mơ ước thì cá nhân Hương Giang phải chăm chỉ kết hợp giữa chế độ luyện tập và dinh dưỡng ngay từ trước năm 18 tuổi.
Hip opening yoga: các động tác tập giúp nở hông an toàn, căng vùng xương chậu, tăng độ đàn hồi cho cơ hông.
Tổ hợp các bài tập squat: cơ bản, đá chân sau, đá chân ngang sumo, deep squat, bật nhảy… Giang thường squat 100 cái/ ngày. Với các bạn có vòng 3 lép và hông nhỏ, nên bắt đầu squat từ 20-50 cái/ ngày và tăng dần số lượng lên.
Các bài tập khác: wall-sit, Glute bridge, donkey kicks, fulse lunge. Đi bộ và đạp xe ít nhất 15 phút/ ngày. Chế độ ăn lành mạnh, không chỉ giúp vòng 3 nảy nở mà còn giúp phục hồi thể lực sau mỗi ngày luyện tập.
Chế độ dinh dưỡng: Rau quả: bông cải xanh, cải bó xôi, quả bơ. Protein: thịt gà, trứng, cá béo, thịt bò. Thực phẩm giàu vitamin E: đậu phộng, đậu nành, giá đỗ, đu đủ
Video đang HOT
Sau 2,3 tháng kết hợp 2 phương pháp trên thì các bạn mới có thể cảm nhận được sự thay đổi.
Tưởng rằng Hương Giang có vòng 3 lớn nhất nhưng cô còn đối thủ khác với số đo tương xứng là Nguyễn Hoài Phương Anh.
Không chỉ là thí sinh siêu vòng 3, Phương Anh còn nằm trong top 5 thí sinh có vòng 1 đẹp nhất, khiến bí quyết để có hình thể đẹp của Tân hoa khôi báo chí trở thành điều được quan tâm hơn cả.
Chia sẻ về bí kíp để sở hữu cặp chân dài cùng vòng 3 siêu khủng, Tân hoa khôi Học viện Báo chí và Tuyên truyền cho hay, từ nhỏ cô đã đam mê thể thao. Phương Anh chia sẻ bí quyết để có siêu vòng 3 dễ dàng.
Do khung xương to nên khiến vòng 3 có số đo nhỉnh hơn so với các bạn khác. Hồi lớp 8 mình đi bơi khá đều nên chiều cao mới vượt trội như thế này.
Số đo vòng 3 lên tới gần 100cm cũng do mình tập gym và ăn nhiều rau. Squat là động tác giúp cải thiện vòng 3 nhất lại dễ dàng tập luyện, Phương Anh thường xuyên tập luyện tại nhà.
Thời gian luyện tập lý tưởng là sáng và tối, mỗi lần tập khoảng 50 nhịp. Người đẹp siêu vòng 3 nói thêm, để có số đo lý tưởng thì vòng bụng càng nhỏ vòng hông sẽ càng đẹp hơn.
Tâm sự về khoảng thời gian thi nhan sắc cấp trường, Phương Anh có chút tự ti khi là thí sinh nhỏ tuổi nhất và cũng sở hữu chiều cao nổi trội nhất, đó là điều khiến bản thân khác biệt với các thí sinh khác.
Theo Dân Việt
Người đẹp Đà Lạt thi Hoa hậu Việt Nam nổi giận vì bị gạ đi tiệc 2.600 đô la
Người đẹp Đà Lạt – Lê Thị Hà Thu Chiêu sở hữu chỉ số hình thể đẹp, gương mặt khả ái.
Người đẹp sinh năm 1998 – Lê Thị Hà Thu Chiêu là một trong những thí sinh nổi bật ở vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018. Cô gái đến từ Đà Lạt hiện đang theo học Đại học Kinh tế TP.HCM, là một trong 19 thí sinh xuất sắc nhất khu vực phía Nam. Thu Chiêu sở hữu chiều cao 1m71 cùng chỉ số hình thể cân đối 77-59-91 (cm).
Lê Thị Hà Thu Chiêu sở hữu chiều cao 1m71 cùng gương mặt khả ái
Thu Chiêu không hẳn là gương mặt mới tinh đối với cộng đồng mạng, bởi cô chính là em gái ruột của người mẫu Lê Hà Chiêu, từng gây chú ý khi đăng quang cuộc thi Hoa khôi Đại học Kinh tế TP.HCM năm 2017. Không chỉ vậy, Thu Chiêu còn là một người mẫu quen mặt trên nhiều sàn diễn thời trang, trong đó có Vietnam International Fashion Week. Ngoài ra, cô từng giành chiến thắng trong một tập của gameshow Quý cô hoàn hảo nhờ sự thông minh, khéo léo.
Người đẹp 20 tuổi từng cho biết, trong khoảng thời gian hơn 1 năm làm người mẫu, bản thân từng nhận được nhiều lời đề nghị khiếm nhã. Trong đó có người ngỏ lời mời đi dự tiệc thân mật 2 tiếng với mức cát-xê 2.600 đô la. Thấy bản thân bị xúc phạm danh dự, Thu Chiêu đã ngay lập tức cúp máy và chặn số.
Hiện tại, Thu Chiêu đã có mặt tại Đà Nẵng để tập trung và chuẩn bị cho vòng thi Người đẹp biển, Người đẹp Thời trang. Cô vừa xuất sắc lọt Top 3 Người đẹp thể thao diễn ra ở Hạ Long cách đây vài ngày. Với nhan sắc xinh đẹp, khả năng trình diễn chuyên nghiệp, Thu Chiêu được nhiều người kỳ vọng sẽ tiến xa ở cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018.
Dưới đây là những hình ảnh trên sân khấu cũng như đời thường ấn tượng nhất của Lê Thị Hà Thu Chiêu:
Thu Chiêu là một trong 19 thí sinh xuất nhất khu vực phía Nam cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018
Cô được đánh giá sở hữu gương mặt sáng, khả năng trình diễn, biểu cảm tốt
Thu Chiêu sinh ra trong gia đình có 3 chị em ở Đà Lạt. Bản thân rất ngưỡng mộ chị gái người mẫu của mình là Lê Hà Chiêu. Bên cạnh việc học, cô cũng nối gót chị làm người mẫu
Thu Chiêu (ngoài cùng bên phải) lọt Top 3 Người đẹp thể thao ở Hoa hậu Việt Nam 2018
Thời cấp 3, Thu Chiêu học chuyên văn nhưng đam mê kinh doanh nên thi vào Đại học Kinh tế
Cô từng xuất hiện trong nhiều show diễn thời trang ở Việt Nam
Thu Chiêu đi làm thêm nhiều để tự trang trải chi phí học hành, cuộc sống
Thu Chiêu sở hữu gương mặt rạng rỡ dù trang điểm nhẹ nhàng
Cô nàng 20 tuổi có sở thích đi du lịch, đọc sách,…
Theo Dân Việt
Hoa khôi 10X trường Trần Phú tiết lộ bí mật sau 3 vòng 85-60-93 Nguyễn Hoàng Bảo Châu là thí sinh trẻ nhất cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018. Cô rất tự tin tỏa sáng trên sân khấu, đặt mục tiêu Top 3. Bảo Châu sở hữu gương mặt sáng, thân hình đẹp Nguyễn Hoàng Bảo Châu là một trong những thí sinh nhỏ tuổi nhất (18 tuổi) lọt vào vòng chung kết Hoa hậu Việt…
