Rachel Dillon là người mẫu và cũng là một cô giáo thể hình nổi tiếng tại Queensland, Úc.
Rachel Dillon hiện có nửa triệu người hâm mộ trên mạng xã hội.
Cô sở hữu hình thể vô cùng săn chắc, cơ bắp tuyệt đẹp.
Mới đây hình ảnh của cô trong một cuộc thi thể hình thực sự gây ấn tượng mạnh.
Vòng 3 hấp dẫn, vun cao như thể gấp khúc của người đẹp nhận được vô số lời tán thưởng.
Cô từng giành giải vô địch Bikini World Champion.
Video đang HOT
Người đẹp hiện làm huấn luyện viên thể hình.
Cô còn làm huấn luyện viên online, cam kết đem lại cho học viên vóc dáng hoàn hảo chỉ sau 2 tuần.
Vòng 3 “cực phẩm” của người đẹp là minh chứng cho nỗ lực tập luyện.
Để có cơ thể khỏe mạnh và thân hình tượng đồng như hiện tại…
… cô phải trải qua sự thay đổi mạnh mẽ về việc tập luyện.
Trong quá khứ, cô là fan của bộ môn đốt mỡ cardio.
Người đẹp từng đốt mỡ nhiều giờ mỗi ngày bằng cardio và cắt giảm đồ ăn hết mức có thể. Điều này khiến cơ thể cô suy kiệt, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Sau này cô nhận ra được ích lợi của việc đốt mỡ sau đó tập tăng cơ kết hợp với chế độ ăn.
Thay vì ăn kiêng thì cô chuyển sang ăn thật nhiều, tuy nhiên là ăn đủ và đúng.
Việc tăng cơ rất khó khăn nhưng không khiến người đẹp bỏ cuộc.
Cô giảm mỡ cơ thể và săn chắc toàn thân bằng những bài tập HIIT trong 20 – 40 phút.
Sau khi thấy được lượng mỡ ở mức mong muốn, cô mới chuyển sang tập tạ. Chế độ ăn cân bằng là chìa khóa. Ăn đủ các nhóm chất giúp nuôi dưỡng cơ bắp toàn diện.
Theo Danviet
Tỉnh giấc, cô gái kinh hãi thấy trăn nằm cạnh gối
Một cô gái ở Australia cảm thấy kinh hoàng khi tỉnh giấc vào lúc nửa đêm và phát hiện con trăn nằm cuộn tròn ngay cạnh gối.
Trăn đột nhập vào phòng ngủ của một cô gái ở Australia.
Hội những người bắt rắn Sunshine Coast đăng tải lên mạng xã hội Facebook bức ảnh cho thấy con trăn cuộn tròn trên đầu giường ngủ trong nhà một phụ nữ tại thị trấn Eumundi ở bang Queensland, Australia.
“Tôi được gửi bức ảnh này bởi một thành viên theo dõi trang của tôi vào ngày 2.1. Họ có một con trăn sống trên mái nhà, nhưng vào một đêm, nữ chủ nhà tỉnh dậy vào lúc 3 giờ sáng và phát hiện nó nằm trên đầu giường”, người bắt rắn tên Stu viết.
Stu cho biết loài trăn không muốn làm hại con người, nhưng đôi khi chúng muốn được ôm ấp.
“Tôi sẽ không thể ngủ và phải chuyển đi nơi khác, nếu điều đó xảy ra với tôi”, thành viên Jamie Buckley bình luận dưới bức ảnh đăng trên mạng xã hội Facebook.
Trong khi đó, cư dân mạng Pamela Ankney viết: “Tôi không hề sợ trăn hay rắn, nhưng tôi không thích nằm chung giường với chúng”.
Các chuyên gia bắt rắn khuyên người dân nên lắp đặt lướt chắn côn trùng và đóng kín cửa để tránh trăn vào nhà.
Theo Danviet
Ngỡ ngàng những khoảnh khắc ấn tượng chụp từ trên cao năm 2017 Những bức ảnh được chụp từ trên cao không chỉ cho thấy góc nhìn độc đáo về các cảnh vật hoặc hiện tượng ở dưới mặt đất mà còn cho thấy thẩm mỹ nghệ thuật của người chụp để ghi lại những khoảnh khắc ấn tượng nhất. Những dải màu bắt mắt được tạo từ hàng trăm chiếc xe cung cấp dịch vụ…
