Ayase Haruka là mỹ nhân được phái mạnh khao khát nhất Nhật Bản. Trong quá khứ cô từng là một cô nàng mập mạp, mũm mĩm nhưng nhờ quyết tâm giảm cân, Ayase Haruka đã hoàn toàn “lột xác”. Cùng học cách chăm sóc nhan sắc của mỹ nữ nổi tiếng này
Ayase Haruka là mỹ nữ hàng đầu Nhật Bản.
Cô liên tục xếp hạng cao trong các top da đẹp nhất, đường cong hấp dẫn nhất Nhật Bản.
Ngoài ra, Ayase Haruka còn được bình chọn là mỹ nhân được phái mạnh khao khát nhất xứ phù tang
Hiện tại cô có chỉ số 3 vòng 88 – 61 – 91 (cm).
Trong quá khứ Ayase Haruka từng rất béo vì phàm ăn.
Video đang HOT
Có thời điểm Ayase Haruka lập kỷ lục ăn 20 miếng sushi và 13 chiếc bánh ngọt cùng một lúc.
Vì thân hình mập mạp, cô gặp một số trở ngại khi lên hình, vì thế quyết định giảm cân.
Người đẹp bắt đầu giảm ăn và tập thể dục.
Mỗi tuần, cô tập luyện thể dục thể thao 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng tiếng rưỡi.
Cô thường chạy bộ và bơi.
Người đẹp cũng ăn uống hợp lý hơn để kiểm soát cân nặng.
Nữ minh tinh Nhật Bản còn thanh lọc cơ thể để giảm cân.
Mỗi sáng cô chỉ ăn các loại quả giàu vitamin C.
Vào bữa trưa, Ayase Haruka chỉ ăn súp rau nấu với hành tây để giảm calo, tăng chất xơ.
Trong những ngày detox cô tuyệt đối không ăn thịt.
Nhờ thanh lọc cơ thể cô giảm được tới cả chục cân nặng.
Cũng nhờ detox, làn da của người đẹp cũng mịn màng, rạng rỡ hơn.
Ngoài vóc dáng hoàn hảo thì cô còn có làn da tuyệt đẹp.
Mỹ nữ này xếp hạng 1 trong số các thần tượng có làn da đẹp nhất.
Cô cho biết mình có làn da khô.
Vì thế người đẹp rất chú trọng tới cấp ẩm cho da.
Cô luôn chăm chỉ dùng các loại kem dưỡng giữ độ ẩm cho da trong suốt cả ngày.
Nhờ chăm dưỡng ẩm, làn da của nữ diễn viên đẹp không tì vết.
Hiện cô cũng là gương mặt đại diện một hãng mỹ phẩm danh tiếng tại Nhật.
Theo Danviet
Có thể bạn quan tâm
7 dấu hiệu vào buổi sáng cảnh báo gan không khỏe
Nếu thường xuyên thấy xuất hiện những dấu hiệu này khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cần nhanh chóng đi khám gan càng sớm càng tốt.Nữ thần tượng Gen Z nhận 6 đề cử Grammy 2025, sánh ngang với Taylor Swift
Được coi là hiện tượng nổi bật nhất mùa hè năm 2024 cùng bản hit Espresso, Sabrina Carpenter trở thành một trong những ứng cử viên sáng giá của Lễ trao giải Grammy 2025.HIEUTHUHAI đánh bại Rosé, chứng minh đẳng cấp chỉ với 1 chữ!
Sau hơn 3 ngày lên sóng, TRÌNH vượt qua APT. của Rosé, chễm chệ ở top #1 trending YouTube Việt Nam mảng âm nhạc, với gần 3 triệu lượt xem và hơn 213 nghìn lượt yêu thíchQuang Linh Vlogs tự tay “hủy hoại hình tượng”, hơn 2 triệu người bất ngờ
Mới đây trên kênh TikTok cá nhân, Quang Linh Vlogs đăng tải clip Trai gì đây cả nhà khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. Thậm chí, nhiều netizen cho hay họ phải xem đi xem lại nhiều lần vì không nhận ra nam YouTuber hoặc đã nhận ra thì…Sốc: Hwayoung “phản đòn” tố T-ara bạo hành và lăng mạ, đảo ngược vụ bắt nạt chấn động Kpop sau 12 năm
Hwayoung đăng 1 bài viết dài nhằm phản pháo lại những lời CEO Kim Kwang Soo nói. Hwayoung cho biết cô bị T-ara bạo hành, bắt nạt và chửi bới chứ không hề giả làm nạn nhân.Quỳnh Nga e lệ bên tài tử “Trái tim mùa thu” Song Seung Heon
Quỳnh Nga chia sẻ, cô rất bất ngờ khi gặp diễn viên Song Seung Hun, anh đẹp trai hơn trên hình rất nhiều, rất thân thiện, nói chuyện vô cùng dễ thươngNhững mẹo nhỏ với quả chanh hiệu quả không ngờ
Với đặc tính thanh nhiệt và giải độc, nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thêm vài lát chanh tươi vào nước lọc có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.Long An: 3 ô tô va chạm liên hoàn trên cầu Bến Lức, quốc lộ 1 ùn ứ
Hậu quả, làm ô tô 5 chỗ bị dính vào phần đầu xe bồn, nằm quay ngang trên mặt cầu, hư hỏng nặng phần đầu và bên hông trái xe, ô tô 7 chỗ cũng bị hư hỏng nặng bên hông phải. Rất may vụ tai nạn không gây thiệt về người.Nhà báo nhận sai trong bầu chọn Quả bóng vàng
Nhà báo Campo Elías Estrada của Panama lên tiếng thừa nhận với Marca về những sai lầm trong quá trình bình chọn Quả bóng Vàng 2024, khi vô tình sắp xếp sai thứ tự các cầu thủ hàng đầu.Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.Dự trữ vàng của Nga đạt mức cao kỷ lục mới
Về giá vàng tại Nga, mặt hàng này đã chịu biến động mạnh trước những thay đổi địa chính trị trên thế giới. Giá vàng tăng khoảng 4% trong tháng 10 với đỉnh điểm có lúc lên tới mức giá kỷ lục là 2.800 USD/ounce.
