Cuộc sống của Krissy Cela 24 tuổi từ London (Anh) không phải lúc nào cũng hoàn hảo như mơ. Thế nhưng cô gái đã tìm ra cách thay đổi mọi thứ, và “cây đũa thần nhiệm màu” của cô hóa ra là môn tập thể hình giúp cô trở nên sexy hơn.
Krissy trở nên quyến rũ hơn nhờ bộ môn thể hình.
Vài năm trước, Krissy – nữ sinh viên ngành Luật – tìm việc làm thêm là phục vụ bàn trong nhà hàng 30 giờ mỗi tuần để có tiền trang trải cho cuộc sống.
Theo lời kể của cô gái, khi đó là khoảng thời gian khá vất vả và Krissy bắt đầu tìm kiếm khoảng nghỉ ngơi chút ít, tờ Daily Mail viết.
“Tôi đã sống khá khó khăn. Luôn cảm thấy rất cô đơn và tôi sợ rằng mình sẽ không thể tập trung vào điều gì đó tích cực”, Krissy Celachia sẻ. Và khi ấy việc luyện tập thể hình xuất hiện trong cuộc sống thường nhật của Krissy, giúp cô cảm thấy ổn hơn. Rồi hai năm trước, Krissy Celađăng clip video đầu tiên về việc tập luyện trên Instagram.
Bản thân cô bắt đầu vạch kế hoạch tập và chế độ dinh dưỡng, số lượng người đăng ký theo dõi tăng lên nhanh chóng, đạt đến đội ngũ tổng cộng 1,7 triệu thành viên! Vào đầu năm nay, cô gái này còn ra mắt ứng dụng thể dục riêng của mình là “Tone and Sculpt”, mang lại cho Krissy Cela1,5 triệu bảng (khoảng 1,8 triệu USD).
Bây giờ Krissy Cela có phong độ tuyệt diệu, khỏe mạnh và tự tin. Và cô muốn giúp các bạn gái khác vững tin vào bản thân và đi tới thực hiện ước mơ.
Video đang HOT
Theo danviet.vn
2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym
2 nữ cảnh sát xinh đẹp có cơ thể khoẻ mạnh, thân hình hoàn mỹ nhờ tập gym.
Nhìn body săn chắc hoàn hảo này, ít ai tin nổi đây là một nữ cảnh sát.
Đó chính là sự thực. Người phụ nữ này là Haley Drew. Cô được mệnh danh là nữ cảnh sát hot nhất nước Mỹ.
Không chỉ là một nữ cảnh sát, cô còn là một nữ gymer nhiều năm nay.
Công việc cảnh sát đòi hỏi thể lực cao. Các bài tập chuyên dụng cho cảnh sát bản chất vốn đã giúp Haley Drew có được thân hình săn chắc hoàn hảo.
Tuy nhiên cô chỉ thực sự đẹp hơn nhờ vào tình yêu với bộ môn thể hình.
Nhờ thể hình và chế độ ăn hợp lý, nữ cảnh sát có thân hình đẹp như mẫu nội y.
Để có kết quả như hiện tại, Haley mỗi ngày đều tới phòng gym tập cùng các dụng cụ bổ trợ. Cô thường tập các bài cùng tạ, chuông để tăng cơ bắp.
Người đẹp cũng quyết định giữ lại nước da trắng tự nhiên thay vì nhuộm nâu như xưa để có vẻ đẹp tự nhiên. Làn da thực sự của cô trông đẹp hơn hẳn làn da fake tan.
Haley thường xuyên chia sẻ hình ảnh khoe body và một số bài tập của cô, tạo thành cảm hứng tập luyện cho hàng ngàn người.
Body săn chắc của nữ cảnh sát. Cô được mọi người động viên nên ứng tuyển cho tạp chí SI.
Một nữ cảnh sát không kém phần xinh đẹp và săn chắc khác là Nochtli Peralta Alvare.
Nochtli Peralta Alvare, một nữ cảnh sát Hà Lan trở nên nổi tiếng nhờ khuôn mặt và body hoàn mỹ.
Cô cũng tuân theo các bài tập cùng dụng cụ trên dưới 1 tiếng/ngày để có cơ bắp săn chắc.
Sở hữu thân trên săn chắc và vùng ngực đầy đặn, cô thường tập bài tập thân trên riêng biệt, xen kẽ với các bài cho chân, eo, hông…
Một chế độ bài tập cho ngực của cô thường tập một chế độ bao gồm: – Chest press: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. – Variation chest press: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. – Pull down: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. -Front & Side Raise: 3 hiệp, mỗi hiệp 12 cái rồi đổi bên.
Bài tập kể trên bạn có thể tìm kiếm trên mạng rất phổ biến.
Ngoài tập luyện, trước buổi tập cô còn luôn uống sinh tố lá xanh trộn bột đạm. Để hỗ trợ quá trình tập luôn cần bổ sung đạm để nuôi dưỡng cơ bắp.
Theo danviet.vn
Hot girl ‘mặt xinh dáng chuẩn’ nổi tiếng với giới trẻ Đài Loan Sở hữu vòng eo con kiến, thân hình gợi cảm, gương mặt xinh đẹp, người đẹp Đài Loan Olala Oshia thường xuyên được hỏi bí quyết luyện tập, làm đẹp trên trang cá nhân. Hot girl Instagram Olala Oshia chia sẻ bí quyết giữ thân hình chuẩn Olala Oshia là hot girl Instagram được yêu thích tại Đài Loan. Các đoạn clip chia…
