Trịnh Trâm vẫn được nhắc đến như một hot girl trong cộng đồng Yoga Biên Hòa.
Sở hữu vóc dáng chuẩn nhờ kiên trì với bộ môn Yoga, Trịnh Trâm hiện là một huấn luyện viên cá nhân.
Cô cũng chia sẻ, việc tập luyện Yoga giống như thói quen hàng ngày của bản thân, kể cả dịp nghỉ lễ Tết.
Hãy dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tập Yoga, dù Tết là những ngày cực kỳ bận rộn.
Hãy dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tập Yoga, dù Tết là những ngày cực kỳ bận rộn.
Vì Tết là dịp ăn uống thả phanh nên việc tập luyện càng phải được duy trì. Nhất là các bài tập phần bụng để tránh tích mỡ vòng 2.
Ngoài việc tập luyện, hot Yoga này cũng khuyên bạn cần hạn chế ăn đồ chiên rán, dầu mỡ hay đồ uống có cồn vì không tốt cho vóc dáng.
Hot girl Trâm Anh cũng hướng dẫn các bài tập cơ bản để dáng xinh dịp Tết.
Video đang HOT
Cô chủ yếu là tập các bài squat tại nhà. Vì động tác đơn giản, không cần đến phòng gym.
Hoặc các bài tập gập bụng để giảm mỡ, siết eo.
Người đẹp cũng thừa nhận mình đã hút mỡ bụng và kiên trì chế độ ăn uống lành mạnh để có vóc dáng gọn gàng.
Nhờ giữ được vóc dáng ổn định nên những ngày Tết, Trâm Anh tha hồ diện những bộ váy sexy, ôm sát khoe đường cong.
Trà My cũng được nhắc đến như một hot girl, hot gymer xinh đẹp, nổi tiếng trong giới trẻ.
Là một gymer chuyên nghiệp nên những ngày Tết, Trà My cũng tích cực tập luyện để giữ dáng không bị sổ, không bị tăng cân.
Cô đưa ra lời khuyên: “Giữ nguyên lối sinh hoạt hàng ngày. Nếu không thể đến phòng tập thì hãy xem việc dọn dẹp nhà cửa cũng là cách tiêu hao calories hiệu quả”.
Hoặc nếu có thể, hãy tự tập các bài cardio nhẹ nhàng, HIIT tại gia mà không cần các dụng cụ hay đến phòng tập gym.
Hay việc ăn uống cũng cần được kiểm soát. Vì Tết chúng ta có xu hướng nạp rất nhiều món ăn như: bánh chưng, giò chả, nem và đồ uống có cồn.
Nếu có thể, hãy tham gia bơi lội để tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả nhất.
Nguyên Bảo
Theo 24h.com.vn
Ngất ngây vẻ đẹp của “mỹ nhân Yoga” quyến rũ nhất thế giới
Trong giới Yoga quốc tế, ít ai không biết đến Michelle Lou Lan, HLV sở hữu cơ thể tuyệt mỹ cùng một thần thái đầy cuốn hút.
Michelle Lou Lan là một HLV yoga người Mỹ gốc Hoa
Cô hiện sinh sống và làm việc tại Mỹ
Michelle trước đây là một vũ công
Tuy nhiên, sau một tai nạn năm 2006, cô không thể tiếp tục theo đuổi công việc này
Michelle Lou Lan được khuyên tập yoga để cân bằng lại sức khỏe
Cô bén duyên với bộ môn này từ đó và kiên trì theo đuổi
Cho đến thời điểm này, yoga đã mang tới cho Lou Lan một cơ thể khỏe mạnh
Và đặc biệt là một thân hình “đồng hồ cát” với những đường cong đầy quyến rũ
Cô thường xuyên khoe những hình ảnh gợi cảm trên Instagram
Michelle Lou Lan là nguồn cảm hứng của nhiều người tập yoga trên thế giới
Được biết, Lou Lan đã đi nhiều nơi trên thế giới để giảng dạy về yoga
Một tư thế gợi cảm và quyến rũ của Michelle’
Instagram của Michelle Lou Lan hiện có hơn 170.000 lượt theo dõi
Bên cạnh công việc của một HLV yoga, Lou Lan còn thường xuyên cộng tác với các tạp chí trong vai trò người mẫu ảnh nhờ vẻ đẹp hút hồn của mình.
Theo anninhthudo.vn
Nữ tiếp viên hàng không trở thành người đàn bà đẹp nhất nước Nga nhờ yoga Victoria Tsuranova là người phụ nữ đẹp nhất nước Nga năm 2019 do tạp chí nam giới Maxim bình chọn Theo các trang tin như Daily Mail, The Sun,… Victoria Tzuranova là tiếp viên hàng không của Aeroflot Airlines (Nga). Người đẹp thường cập nhật những hình ảnh của mình trên Instagram cùng hashtag #cabincrewlife Tuy nhiên, trên trang cá nhân của cô…
