Nhờ chế độ ăn khoa học, phương pháp tập luyện phù hợp với cơ địa, 2 mỹ nhân Việt có được vòng eo con kiến.
Du Uyên gợi cảm và xinh đẹp hơn sau khi chia tay Đạt G.
Cô tiết lộ bí quyết để có dáng người đẹp, nên gập bụng 200 lần mỗi ngày để eo thon, bụng phẳng.
Ngoài ra, tuỳ theo cách gập bụng, vòng eo có thể lên cơ quyến rũ với những điểm gồ ghề sexy.
Gập bụng là bài tập thông dụng nhất trong tập luyện để duy trì vòng 2 thon.
Theo thống kê, trong khoảng 30 phút gập bụng có thể đốt cháy được khoảng 300 calo cho một người trưởng thành.
Ngoài gập bụng, Du Uyên còn tập luyện yoga với sự chỉ dạy từ chính mẹ ruột.
Mẹ Du Uyên là giáo viên dạy yoga nên cô được thừa hưởng phương pháp làm đẹp “gia truyền”.
Video đang HOT
Bên cạnh tập luyện, cô còn kết hợp chế độ ăn khoa học nhiều rau xanh, ít tinh bột.
Chế độ ăn khoa học giúp cô tăng cơ giảm mỡ hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Du Uyên thường xuyên chia sẻ thực đơn dinh dưỡng trên trang cá nhân với người hâm mộ.
Những nguyên liệu xanh, ít calo, giàu protein được Du Uyên bổ sung với định lượng cụ thể, phù hợp.
Để có vòng eo siêu nhỏ, vóc dáng nhỏ nhắn của cô có phần mảnh mai.
Thân hình quá mảnh của Du Uyên cũng là nguyên nhân tạo nên những tranh luận trái chiều về chuẩn đẹp.
Dù nhỏ nhắn nhưng tập luyện đều đặn nên nữ ca sĩ vẫn có vẻ ngoài rắn rỏi, khoẻ mạnh.
Cô nhận được lượt tương tác cực lớn từ cộng đồng mạng bằng những shoot hình khoe dáng với đồ bơi.
Sự gợi cảm của Du Uyên được thể hiện cá tính và độc đáo, không theo xu hướng số đông.
Cận cảnh vòng eo nổi rãnh mềm mại, hấp dẫn của nữ ca sĩ.
Có được vóc dáng ấn tượng, Du Uyên chăm chỉ lên đồ khoe đường cong, thu hút vạn người mê.
“Tình cũ Đạt G” chăm tập yoga, múi bụng đều tăm tắp như bánh mì hoa cúc
Nữ ca sĩ sinh năm 1993 không chỉ nổi tiếng với những bản hit mà còn gây chú ý vì body chuẩn.
Hình ảnh mới được Du Uyên đăng tải trên trang cá nhân.
Mới đây, nữ ca sĩ Du Uyên (Hoàng Mỹ Duyên) có đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân. Người đẹp khoe body khỏe khoắn với vòng eo thon gọn, cơ bụng nổi múi săn chắc. Đặc biệt chúng còn “đều tăm tắp” nên được cư dân mạng ví với kết cấu của bánh mì hoa cúc.
Người đẹp sinh năm 1993 nổi tiếng với những bản hit như “Bánh mì không”, “EmmE”, “Khó vẽ nụ cười”,…
Người đẹp nhận được nhiều lời khen cho vóc dáng đẹp.
Câu chuyện tình tưởng chừng hạnh phúc với bạn trai Đạt G không đi kết quả cũng khiến cư dân mạng chú ý. Sau chia tay, người đẹp vẫn tích cực cập nhật mạng xã hội. Đặc biệt, cô nhận được nhiều lời khen cho vóc dáng đẹp, mảnh mai nhưng săn chắc. Trên trang cá nhân, Du Uyên từng chia sẻ về bí quyết tập luyện và ăn uống của bản thân.
Vóc dáng hiện tại là kết quả của nỗ lực luyện tập và ăn uống khoa học.
Chế độ ăn eat clean
Du Uyên chia sẻ mình ăn uống theo chế độ eat clean (ăn sạch). Phương pháp này sẽ tập trung vào những sản phẩm tươi và chế biến theo cách đơn giản để giữ được nhiều nhất hàm lượng chất dinh dưỡng.
Đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn không được khuyến khích. Một số thực phẩm thường được Du Uyên sử dụng là ức gà, trứng, bơ, cà rốt, xà lách, cá hồi, bánh mì đen.
Cô khẳng định bạn nên ăn đầy đủ các nhóm chất quan trọng là biết tính BMR (tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) để xem xét calo trong bữa ăn. Người đẹp lưu ý bạn nên ăn tối trước 20h và chú ý bổ sung thêm nhiều nước.
Eat clean hay còn được biết đến là phương pháp ăn sạch.
Tập luyện yoga
Song song với chế độ ăn uống, việc luyện tập cũng đóng vai trò quan trọng giúp bạn có được vóc dáng như mong muốn. Không những calo được đốt cháy hiệu quả hơn mà mỡ còn được chuyển hóa thành cơ giúp bạn có được thân hình săn chắc.
Được biết, Du Uyên có tập yoga. Mẹ của nữ ca sĩ cũng chính là người dạy cô tập bộ môn này. Yoga ngày càng được nhiều người lựa chọn vì phù hợp với nhịp sống hiện đại, nơi con người cần có những khoảng lặng giữ bộn bề xung quanh.
Ngoài ra, yoga còn giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, mỗi động tác yoga đều cần đến sự phối hợp nhịp nhàng của cả cơ thể.
Yoga hiện đang được nhiều người tập luyện vì mang lại nhiều lợi ích.
Những tưởng cả đời sẽ không gặp lại gã tình cũ sau chia tay, cô gái lặng người khi anh ta xuất hiện với một vai trò khác ngay trong nhà mình! Trên đời những chuyện éo le xảy đến chắc cũng chỉ tệ đến như thế này mà thôi! Chắc hẳn với đa số chúng ta, người yêu cũ là những nhân vật khá đáng ghét. Và vì thế mà nhiều người từng lập lời thề sẽ không bao giờ yêu lại, hay thậm chí là làm bạn với người mình từng yêu nhưng…
