Shin Ju Hyeon đã bỏ công việc tiếp viên hàng không gắn bó suốt 8 năm để trở thành giáo viên dạy pilates.
Bỏ nghề tiếp viên hàng không sau 8 năm
Shin Ju Hyeon từng làm tiếp viên hàng không 8 năm sau đó mới chuyển sang dạy pilates.
Trước khi trở thành giáo viên dạy pilates, Shin Ju Hyeon đã làm tiếp viên hàng không 8 năm. Cô chia sẻ, mình bắt đầu tập bộ môn này vào những ngày nghỉ và cảm thấy nó rất lôi cuốn vì không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái hơn.
Shin Ju Hyeon thường xuyên được giáo viên dạy pilates khen ngợi và động viên cô thử nghiệm công việc giảng dạy. Chính bởi vậy Shin Ju Hyeon đã thử thách bản thân, quyết định nghỉ làm tiếp viên hàng không dù đã gắn bó lâu dài. Hiện tại, trang cá nhân của cô đã có hơn 55 nghìn người theo dõi.
Cô muốn trải nghiệm công việc mới nên đã thử thách mình khi làm giáo viên pilates.
Cô cũng nói thêm mình rất vui vẻ và hạnh phúc khi làm tiếp viên hàng không nhưng cô cũng cảm thấy sức khỏe của mình không được tốt do thường xuyên mệt mỏi vì chênh lệch múi giờ, giờ giấc không được điều độ nên cô muốn thay đổi điều này. Theo Shin Ju Hyeon, pilates giúp cơ thể cân bằng thông qua hệ thống bài tập vận động toàn thân đồng thời kết nối với tâm trí, hạn chế stress. Đó chính là điểm mạnh của pilates.
Kết hợp tập pilates và tập gym
Là một giáo viên dạy pilates, Shin Ju Hyeon không chỉ giảng dạy cho học viên mà luôn không ngừng tập luyện để nâng cao kỹ năng của bản thân. Thậm chí cô tập luyện cả vào buổi tối nhưng không hề cảm thấy vất vả, mỗi lần đổ mồ hôi đều giúp cô giải tỏa căng thẳng.
Video đang HOT
Luyện tập thể thao giúp cô giải tỏa căng thẳng và sống khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, Shin Ju Hyeon còn tập thêm gym và đặc biệt yêu thích các bài tập với tạ, cùng với đó là các bài tập toàn thân, chú tâm tập thêm cho vòng ba, vòng hai và cơ lưng xô. Ngoài ra, khi tập cô thường sử dụng thêm latex giúp cố định vòng eo, giữ tư thế người thẳng, tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.
Cô thường sử dụng đai nịt bụng trong khi luyện tập gym.
Chế độ ăn lành mạnh, không kiêng khắt khe
Cùng với việc luyện tập là chế độ ăn uống lành mạnh. Cô kiểm soát kỹ lưỡng hàm lượng các chất đạm, tinh bột, chất béo trong các bữa ăn ngày thường. Vào cuối tuần, Shin Ju Hyeon sẽ ăn uống thoải mái hơn, ăn những gì mình muốn. Người đẹp hay ăn salad. Món ăn này là sự kết hợp của các loại rau, củ, quả thường được bổ sung thêm trứng luộc, ức gà, cá hồi để nâng cao chất dinh dưỡng.
Shin Ju Hyeon thường xuyên ăn salad để giảm cân, giữ dáng.
Những ai có ý muốn giảm cân thì ăn salad sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể, tiêu hóa tốt, no nhanh nhưng không tạo cảm giác đói. Là một người luyện tập thể thao nên Shin Ju Hyeon cũng bổ sung thêm cả các loại thức uống protein để ngăn cơ thể thiếu hụt chất này cũng như giúp cơ bắp tái tạo tốt hơn.
Chế độ ăn lành mạnh giúp việc giữ dáng đạt hiệu quả tốt hơn.
Phát hiện người đẹp “siêu vòng 1” mới xứ Hàn là mẫu bikini kiêm cô chủ “tạp hóa”
Lee Seo Yeong nổi bật với diện mạo xinh đẹp đặc biệt là vòng một kỳ vĩ như báu vật.
Những cô gái có vóc dáng thân hình “phồn thực” đang là chuẩn đẹp mới ở Hàn Quốc.
Ở Hàn Quốc tiêu chuẩn “mình dây’ vẫn chiếm ưu thế, họ thích những cô gái có dáng người cao, nhỏ nhắn, thon thả. Mặc dù vậy, phái đẹp xứ sở kim chi dần tạo nên một kiểu mẫu mới với mô hình mũm mĩm mềm xinh cùng những đường cong đầy đặn. Không cần là người nổi tiếng, nhiều cô gái vẫn được biết đến nhờ vóc dáng ấn tượng.
Lee Seo Young là người đẹp nổi tiếng với vòng một cup G.
Người đẹp nổi bật với vòng một cup G – Lee Seo Young là một trong số đó. Hiện tại, tài khoản cá nhân của cô đang có hơn 740 nghìn người theo dõi. Lee Seo Young được biết đến với tư cách người mẫu cũng như là chủ một website bán hàng “tạp hóa” từ thực phẩm chức năng, nước hoa, khẩu trang, bàn chải,…
Cô vừa là người mẫu vừa quản lý một website bán nhiều loại sản phẩm.
Người đẹp chia sẻ khá nhiều hình ảnh ăn uống trên Instagram. Có thể thấy cô không hề ăn kiêng khắt khe như số đông vẫn nghĩ. Lee Seo Young vẫn ăn những món nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, thịt nướng và các thực phẩm nhiều tinh bột. Tuy nhiên, cô lại không hề kém thon thả mà vẫn sở hữu thân hình “thắt đáy lưng ong”.
Lee Seo Young ăn như hùm nhưng không hề mập mạp mà vẫn thon thả.
Điều này có được là nhờ cô rất chăm chỉ luyện tập pilates, tập gym cũng như chơi golf. Thực tế, việc không ăn kiêng nhưng bù lại bằng cách tập luyện không phải là điều mới mẻ. Việc chăm chỉ rèn luyện thể hình sẽ giúp tiêu hao lượng calo dư thừa nạp trong mỗi bữa ăn giúp cơ thể cân đối hơn.
Người đẹp rất chăm chỉ luyện tập pilates để có được thân hình cân đối.
Pilates hiện đang là bộ môn phổ biến được nhiều cô gái luyện tập. Bộ môn này giúp người tập có được sự dẻo dai, hạn chế các bệnh về lưng đồng thời được xem là cách giảm cân hiệu quả. Các bài tập pilates tác động đến toàn bộ cơ thể thay vì từng nhóm cơ, tăng cường trao đổi chất giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Lee Seo Young cũng tập thêm cả gym và tích cực tập ở nhà.
Còn tập gym vốn đã quen thuộc với những người muốn có vóc dáng đẹp. Không phải vô cớ khi gym vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu bởi lợi ích to lớn mà chúng mang đến. Lee Seo Young cũng cân đối thời gian tập pilates với tập gym và thường tập kết hợp với tạ. Ngoài ra, Lee Seo Young chăm chỉ luyện tập thêm ở nhà, biến việc tập thành thói quen.
Lee Seo Young cũng dành thời gian để chơi golf.
Cuối cùng, không thể không nhắc đến việc chơi golf. Nhiều người cho rằng chơi golf chỉ là hình thức thể thao thể hiện đẳng cấp nhưng thực tế golf mang lại nhiều lợi ích. Golf cũng được xem là phương pháp giảm cân nhờ việc yêu cầu người chơi đi bộ nhiều trên sân. Bên cạnh đó, những động tác vung gậy, đánh bóng sẽ tác động đến cơ vai, lưng,… giúp bạn có tư thế chuẩn hơn.
Tiếp viên hàng không đẹp nhất xứ Đài có body như tranh vẽ nhờ “cuốn kén” trên không Tiếp viên hàng không Đài Loan sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau. Tiếp viên hàng không Đài Loan Fafa đang là nhân vật được quan tâm. Mới đây, các trang tin như Chinatimes, GQ Đài Loan có đăng tải thông tin về nữ tiếp viên hàng không có biệt danh là Fafa. Cô…
