Quah Sue Theng (hay còn gọi là Cherry Q) từng là tiếp viên hàng không của hãng Asia Airline trong khoảng thời gian từ 2010 đến 2012.
Cô gái sinh năm 1990 này từng được bình chọn là nữ tiếp viên hàng không hấp dẫn nhất Malaysia.
Hiện tại cô không còn theo đuổi công việc tiếp viên hàng không mà chuyển sang kinh doanh, làm CEO cho thương hiệu thời trang của riêng mình.
Bên cạnh đó cô còn hoạt động như một người mẫu với nhiều hợp đồng quảng cáo mỹ phẩm, phục trang.
Khó có thể tin Quah Sue Theng đã bước sang tuổi 30 và hiện tại cô là mẹ của 1 thiên thần nhỏ.
Quah Sue Theng gây chú ý với người đối diện nhờ gương mặt xinh đẹp, nhỏ nhắn đúng chuẩn vline.
Cô thừa nhận ngoại hình đóng vai trò không nhỏ trong sự thành công của bản thân.
Video đang HOT
Thậm chí, Quah Sue Theng còn thẳng thắn nói rằng mình đã phẫu thuật thẩm mỹ, chỉnh sửa để có chiếc mũi cao.
Quah Sue Theng mới sinh con được 3 tháng nhưng những hình ảnh trên Instagram cá nhân của cô cho thấy người đẹp đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng.
Kể cả trong thời kỳ mang thai, Quah Sue Theng cũng không bị tăng cân quá nhiều, gương mặt vẫn giữ được nét thanh thoát.
Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề khiến các “mẹ bỉm sữa” lo lắng và khiến họ tự ti vì không còn đẹp như trước.
Nhiều người có quan niệm đợi khi con cứng cáp mới bắt đầu giảm cân nhưng thực tế, các mẹ có thể kết hợp giảm cân từ từ, có kế hoạch để đảm bảo sữa cho con mà vóc dáng vẫn được cải thiện.
Cho con bú được xem là cách thức giúp giảm cân nhanh chóng, đốt cháy được nhiều calo dư thừa.
Bên cạnh đó, các mẹ nên uống đủ nước để tăng cường sự trao đổi chất, thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, chế độ ăn cũng cần được thay đổi để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Thay vì ăn kiêng, các mẹ nên ăn thành nhiều bữa và sử dụng các loại thực phẩm tốt, giàu chất dinh dưỡng như yến mạch, bánh mì đen, cá hồi, rau xanh, trái cây.
Cùng với đó, các mẹ nên kết hợp với việc luyện tập thể thao chăm chỉ.
Khi mới sinh, cơ thể còn yếu, các mẹ không nên tập quá sức mà hãy bắt đầu nhẹ nhàng với việc bế con, đẩy xe cho con đi dạo.
Cuối cùng nhưng cũng vô cùng quan trọng đó là việc giữ tinh thần thoải mái để tránh trường hợp trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn cả vóc dáng.
Hồng Linh
Tiếp viên hàng không tập luyện giúp thân hình như đá tảng
Khó có thể tin cô tiếp viên hàng không đã làm mẹ tên Lim Eunah sở hữu vóc dáng của một vận động viên thể hình.
Cô tiếp viên hàng không Lim Eunah nổi tiếng thân hình săn chắc.
Lim Eunah là tiếp viên của một hãng hàng không Hàn Quốc được 4 năm. Cô đã kết hôn và hiện là mẹ của cô con gái nhỏ. Lim Eunah nhận được nhiều sự quan tâm khi không chỉ có ngoại hình xinh đẹp mà còn sở hữu thân hình rắn chắc tựa đá tảng, cơ bắp như vận động viên thể hình, khác với hình ảnh tiếp viên hàng không duyên dáng.
Không để luyện tập là gánh nặng
Cô chia sẻ giờ làm việc của mình rất linh hoạt. Phi hành đoàn sẽ lên kế hoạch một tháng một lần bởi vậy lịch làm việc của cô không như các nhân viên văn phòng. Từ đó, cô có thể sắp xếp thời gian của mình cho việc luyện tập. Lim Eunah bắt đầu rèn luyện thể hình được khoảng 3 năm và cô duy trì điều này như một thói quen. Một tuần Lim Eunah tập thể dục ít nhất năm ngày và cô luôn cố gắng luyện tập cho dù bản thân có mệt mỏi.
Bài tập chủ yếu mà Lim Eunah thường xuyên luyện tập là tập tạ.
Lim Eunah tự nhắc mình không được trì hoãn và yêu thích việc đến phòng tập để nó không trở thành gánh nặng. Cô nghĩ rằng cách đơn giản là có thể đi bộ, hay đạp xe hoặc vận động khác vào ngày mình cảm thấy mệt mỏi. Với Lim Eunah đạp xe là bài tập đơn giản và thoải mái nhưng hiệu quả.
Tuyệt đối, cô không hề bỏ tập. Lim Eunah cũng cảm thấy tự hào khi bản thân đã hoàn thành được các bài tập thay vì lười biếng. Ngoài ra, cô còn muốn học chơi các môn thể thao khác như tennis hay lướt sóng và coi đó là mục tiêu trong năm 2020.
Duy trì thói quen ăn uống khoa học
Ngay từ khi còn học Đai học, Lim Eunah đã tự mình kiểm soát cân nặng bằng cách ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, để dần thích ứng với công việc bay, việc thiếu ngủ, mệt mỏi khiến cô sao nhãng việc ăn uống chế độ nhưng sau đó cô cảm thấy mình cần quay về quỹ đạo cũ. Lim Eunah không kiêng hoàn toàn tinh bột, thi thoảng cô vẫn sử dụng cơm để làm cơm cuộn. Các loại thực phẩm được cô thường xuyên ăn là ức gà, bí ngô, đậu xanh, bông cải, cá hồi, trứng.
Cô cố gắng tự chế biến món ăn của mình để ăn kiêng tốt nhất.
Lim Eunah cũng hướng dẫn một số thực đơn ăn kiêng trên Instagram.
Hiện tại cô vẫn cố gắng duy trì này, mỗi khi ra nước ngoài Lim Eunah cố gắng không ăn những món đặc sản nhưng nhiều dầu mỡ hay không tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra, cô sẽ mang theo cơm hộp được chuẩn bị sẵn để kiểm soát tốt nhất lượng thực phẩm mình nạp vào cơ thể. Bản thân Lim Eunah còn cảm thấy việc đổ mồ hôi ở phòng tập, ăn những món ăn lành mạnh là điều vô cùng quý giá.
Người đẹp không hề cảm thấy căng thẳng khi phải luyện tập nhiều và ăn kiêng.
Hồng Linh (danviet.vn)
2 lần sinh, bay nhiều vẫn xứng là “cơ phó đẹp nhất Việt Nam” nhờ loạt bí quyết này! Dù đã là mẹ 2 con nhưng cơ phó Võ Hồng Hạnh vẫn rất trẻ trung, xinh đẹp hơn nhiều so với tuổi thật. Võ Hồng Hạnh được mọi người ưu ái gọi là “Nữ cơ phó xinh nhất Việt Nam”. Làm quen với ngành hàng không từ năm 19 tuổi, Võ Hồng Hạnh (sinh năm 1985) được biết đến là một nữ…
