Nữ diễn Viên Phi Huyền Trang tiết lộ bí quyết sở hữu hình thể vạn người mê.
Phi Huyền Trang trở nên được nhiều người biết đến sau khi đóng seri hài Mì Gõ
Phi Huyền Trang được đông đảo khán giả biết đến khi tham gia diễn xuất trong seri hài Mì Gõ. Gần đây nhất, cô còn xuất hiện trong một bộ phim kinh dị chiếu rạp với nhiều cảnh táo bạo. Nổi tiếng có sở thích mặc táo bạo, nữ diễn viên đã phải miệt mài tập gym mỗi ngày để có được dáng vóc hoàn mỹ, giúp cô mặc đẹp tất cả những trang phục kén người nhất.
Chia sẻ về bí quyết tập luyện hình thể, Phi Huyền Trang cho biết: “Tôi tập gym tất cả các ngày trong tuần, hôm nào đi làm nhiều mệt quá thì sẽ tập với những bài tập nhẹ, đơn giản hơn, nhưng phải tập đều để duy trì thói quen. Nếu đang tập mà nghỉ vài buổi sẽ bị lười, có bạn nghỉ luôn đó. Nên dù có mệt như thế nào, tôi vẫn cố gắng có mặt ở phòng tập đều đặn mỗi ngày. Nếu không có tí thời gian nào rảnh nữa thì tôi tranh thủ tập 30 phút tại nhà thôi cũng đủ rồi.”
Phi Huyền Trang tập gym mỗi ngày để có dáng vóc thon thả
Ở phòng gym, người đẹp thường tập những bài squat tăng kích cỡ và săn chắc cho vòng 3 là chủ đạo. Ngoài ra, cô còn tập cho bụng và đùi thon gọn. Phi Huyền Trang thường tập 60 phút liên tục mỗi buổi.
Dù chăm chỉ tập nhưng người đẹp nhận định: “Tốt nhất là có huấn luận viên theo dõi và hướng dẫn mình cách ăn uống, tập luyện cho đúng để không bị lãng phí sức khoẻ mà lại hiệu quả. Các bạn ăn uống theo chế độ của huấn luyện viên đưa ra và nghiêm túc làm theo hướng dẫn, tăng, giảm và kiểm soát số đo theo mong muốn là hoàn toàn có thể.”
Phi Huyền Trang thổ lộ, bản thân rất bận rộn nên không có thời gian tham gia các bộ môn thể thao khác, dành thời gian tập gym đã là một sự cố gắng rồi. “Nếu không có điều kiện, thời gian tới phòng gym thì các bạn hoàn toàn có thể bỏ thời gian 30 đến 60 phút mỗi ngày ở nhà tự xem hướng dẫn trên mạng, trên youtube làm theo những bài tập nhẹ nhàng, căn bản mà vẫn hiệu quả. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý nữa, hy vọng các bạn sẽ đạt được kết quả như ý muốn”, nữ diễn viên đưa ra lời khuyên.
Nếu không đến phòng gym tập, nữ diễn viên sẽ tự tập 30 phút ở nhà
Về phần ăn kiêng, Huyền Trang còn tuân theo chế độ nghiêm khắc. Cô cho biết: “Tôi không nă khuya, không ăn nhiều chất béo, đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, không ăn nhiều tinh bột vì khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. Ngược lại, tôi ăn nhiều chất tạo và nuôi giữ cơ, uống nhiều nước, ăn nhiều sữa chua, trái cây, bổ sung vitamin làm đẹp vóc dáng. Đặc biệt, tôi luôn uống đủ 3 ly sữa tươi mỗi ngày.”
Video đang HOT
Ngoài tập luyện, ăn uống khoa học để giữ dáng, Phi Huyền Trang còn đặc biệt chú trọng tới việc chăm sóc da. Mỗi tuần, cô sẽ đi spa 1 lần để làm đẹp chuyên sâu. Ngoài ra, cô còn đắp nhiều loại mặt nạ từ bán sẵn cho đến mặt nạ thiên nhiên tự pha chế ở nhà để dưỡng da hàng ngày. Người đẹp tranh thủ đắp mặt ngay cả khi trên phim trường hoặc trên xe di chuyển.
Nhờ chăm chỉ tập gym và ăn kiêng và Phi Huyền Trang có được dáng vóc gợi cảm
Dáng vóc mê người ngoài đời thực của Phi Huyền Trang
Theo Anh Đào (Dân Việt)
“Thánh nữ Ghiền Mì Gõ” mướt mắt trong phòng tập gym
Mỗi tấm hình trong phòng tập của Phi Huyền Trang đều khiến anh em nhốn nháo.
Nổi lên từ việc làm người mẫu trong những MV ca nhạc, Phi Huyền Trang (thường gọi Trang Phi) dần lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh. Cô nàng gốc Hải Phòng còn là một mẫu thời trang có thân hình nóng bỏng.
Trên trang cá nhân, Trang Phi thường xuyên chia sẻ hình ảnh trong phòng tập gym. Đây là bí quyết để cô có được thân hình như ý. Cô cho hay về thời gian biểu: “Mình thường tập gym vào sáng sớm trước khi đi làm, còn ngày nào đi làm quá sớm thì tranh thủ lúc chiều hoặc tối sau khi kết thúc công việc”.
Hiện tại, tên tuổi của hot girl Mì Gõ này càng được biết đến nhiều hơn khi cô tham gia phim điện ảnh Lời nguyền gia tộc. Trong phim, Phi Huyền Trang đảm nhận vai nữ chính và có nhiều cảnh để lộ cơ thể. Nữ diễn viên sinh năm 1988 cho biết, cô phải chuẩn bị kỹ lưỡng từ việc tăng cường tập luyện tới chế độ ăn để khi lên hình được đẹp.
Sinh ra và lớn lên tại Hải Phòng, Trang Phi từng góp mặt trong nhiều bộ phim như Mắt lụa, Không thể ngừng yêu, Săn vàng, series phim hài ngắn Giền Mì Gõ… Cô được chú ý nhờ gương mặt xinh xắn và thân hình gợi cảm. Trang Phi cho hay, bữa sáng cô ăn bình thường, ăn những gì mình thích. Buổi trưa cô không ăn tinh bột và đồ ngọt. Buổi tối chủ yếu ăn hoa quả và uống sữa không đường. “Mình ăn uống theo chế độ của huấn luận viên đưa ra và tập nghiêm túc theo hướng dẫn, tăng và giảm số đo theo nhu cầu, theo mong muốn là hoàn toàn có thể” – hot girl Hải Phòng cho hay.
Phi Huyền Trang cho hay cô không ăn khuya, không ăn nhiều chất béo, đồ chiên xào dầu mỡ. Cô cũng không ăn nhiều tinh bột khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. Ngược lại Phi Huyền Trang ăn nhiều chất tạo và giữ nuôi cơ, uống nhiều nước, ăn nhiều sữa chua trái cây bổ sung vitamin làm đẹp vóc dáng. Đặc biệt mỗi ngày cô nàng luôn uống đủ 3 ly sữa tươi.
Cân nặng cũng là điều cô luôn quan tâm. Tăng hay giảm cân đều khiến Trang Phi thấy lo lắng.
Các bức ảnh phòng tập gym của Trang Phi thường có điểm chung về phong cách chụp hình. Dẫu khá quen mắt nhưng mỗi lần tung ảnh mới, nữ diễn viên này vẫn khiến dân tình khó rời mắt.
Hot girl thường chọn các trang phục đơn giản nhưng thoải mái cho việc tập luyện.
Không chỉ đẹp dáng, Trang Phi còn khiến chị em phải ghen tị vì làn da mịn màng. Nữ diễn viên cho biết, cô không hay dùng kem tẩy tế bào chết, chỉ chủ yếu dùng mặt nạ dưỡng ẩm.
Khuôn ngực đầy đặn của cô nàng thường được khoe khéo trong mỗi bức ảnh.
Trang Phi cho hay, một lựa chọn khác của cô là bài tập cardio exercise (sức bền) và yoga giúp xóa tan mỡ bụng.
Trước khi bắt tay vào một dự án, hot girl Mì Gõ thường xuyên phải tập luyện tăng cường để có được vóc dáng đẹp nhất. Tuy tập mệt nhưng cô coi đây là phương pháp vừa rèn luyện sức khỏe vừa làm đẹp một cách đúng đắn.
Thời gian này Phi Huyền Trang bận rộn với việc quảng bá phim điện ảnh vừa ra mắt. Càng ngày nữ diễn viên càng tập trung sự nghiệp cho màn ảnh thứ bảy. Trước đây khi học đại học, cô theo ngành du lịch.
Theo Danviet
‘Lời nguyền gia tộc’: Câu chuyện kinh dị oan oan tương báo Bộ phim kinh dị của đạo diễn Đặng Thái Huyền sở hữu ý tưởng thú vị. Nhưng cách khai thác có phần cũ kỹ đã khiến tác phẩm chưa thể đi đến tận cùng tiềm năng. Trailer bộ phim ‘Lời nguyền gia tộc’ Tác phẩm kinh dị Việt do nữ đạo diễn Đặng Thái Huyền thực hiện. Thể loại: Kinh dị, tâm lý…
