Màn lên sóng không thể khó hiểu hơn nhưng cũng đầy gợi cảm của cô nàng streamer xinh đẹp.
Tập thể dục lúc nào cũng là một trong những hoạt động đáng được khuyến khích để tăng cường cũng như nâng cao sức khỏe cho mỗi cá nhân. Thế nhưng, khi chuyển sang lĩnh vực livestream, phát sóng trực tiếp, cụm từ tưởng như đơn giản này lại bất ngờ biến tướng theo một chiều hướng khó lường, nhất là khi đối tượng thực hiện lại chính là những cô nàng streamer xinh đẹp, gợi cảm. Bạn không tin ư, hãy cùng tới với câu chuyện dưới đây của Han Seo-won, một nữ streamer xinh đẹp, nóng bỏng ít người biết tới nhưng lại bất ngờ nổi như cồn thời gian gần đây.
Han Seo-won – nữ chính trong câu chuyện lần này
Trên thực tế, mặc dù đã hoạt động trên AfreecaTV được một thời gian và cũng sở hữu lượng subs kha khá, vượt qua cột mốc 10.000, thế nhưng tên tuổi của Han Seo-won vẫn có phần khá chìm lắng giữa cơn sóng bùng nổ của làn sóng những nữ streamer trong thời gian gần đây. Điều này có lẽ cũng phần nào đã kích thích Han Seo-won, khiến cô nàng phải nỗ lực hơn trong việc cạnh tranh và phát triển. Để rồi mới đây trên sóng, nàng streamer đã bất ngờ có những hành động vô cùng khó hiểu.
Những hình ảnh đầy gợi cảm mới đây trên sóng livestream của Han Seo-won
Khiến cho không ít fan hâm mộ của chính cô nàng streamer cũng phải giật mình
Theo đó, diện một chiếc áo hai dây trễ nải, Han Seo-won lựa chọn bối cảnh trên giường ngủ của chính mình. Tuy nhiên, thay vì tương tác trò chuyện hoặc làm các động tác vũ đạo như bình thường, cô nàng lại bất ngờ thực hiện một số hành động như đang tập thể dục và chống đẩy vậy. Và tất nhiên, với tư thế cúi thấp người của mình, Han Seo-won gần như đã khoe trọn đôi gò bồng đảo siêu gợi cảm trước ống kính máy quay và hàng ngàn người đang xem kênh.
Những hành động của Han Seo-won khiến khá nhiều người cũng phải thấy khó hiểu
Tất nhiên, những hình ảnh này nhanh chóng được ghi lại, đồng thời lan tỏa trên các trang mạng với tốc độ chóng mặt. Từ chỗ là một cái tên vẫn còn khá vô danh, cô nàng streamer này giờ đây bỗng chốc trở thành tâm điểm của sự chú ý đồng thời cũng nhận về vô số những bình luận trái chiều. Thêm vào đó, các màn lên sóng trong quá khứ của Han Seo-won cũng nhanh chóng được lật lại. Đáng chú ý, cô nàng cũng từng có lần gây sốc khi lên sóng không mặc áo ngực, đồng thời để lộ khuôn ngực đầy nóng bỏng của mình.
Lần lên sóng thả rông trong quá khứ của Han Seo-won
Video đang HOT
Và khoảnh khắc mà cô nàng lộ hình xăm dưới đùi cũng như khuôn ngực vô cùng quyến rũ
Không nhiều người có thể hiểu được màn chống đẩy trên giường trong lần lên sóng mới nhất này của Han Seo-won. Nhưng có lẽ cũng chẳng cần hiểu, vì chung quy lại, mọi thứ cũng sẽ đều được quy đổi ra view, donate và lượng tương tác như cô nàng mong muốn mà thôi.
6 bài tập cho dân văn phòng, không cần rời bàn làm việc bạn vẫn có cơ thể săn chắc
Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn hãy áp dụng ngay những bài tập tại phòng làm việc dưới đây nhé.
Bài tập 1: Chống đẩy tại bàn
Cách thực hiện:
– Hai tay chống vào bàn một khoảng rộng bằng vai.
– Chân lùi về phía sau, người đổ dồn về phía trước, nghiêng với mặt đất một góc khoảng 45 độ.
– Từ từ hạ thấp ngực về phía bàn đồng thời hít vào.
– Đẩy người lên, tương tự như chống đẩy thông thường.
– Lặp lại nhiều lần (nếu có thể).
Bài tập 2: Duỗi cơ trên ghế
Cách thực hiện:
– Ngồi nguyên tại ghế làm việc.
– Mặt và cằm cúi thấp, lưng cong, khuỷu tay từ từ ép sát vào.
– Mở rộng ngực và cánh tay, thẳng lưng đồng thời ngẩng cao đầu.
– Ép chặt bả vai, thực hiện khoảng 5 đến 10 lần. Luyện tập hít thở đều đặn khi thực hiện động tác này.
Bài tập 3: Nâng chân tại chỗ
Cách thực hiện:
– Ngồi vào bàn làm việc với tư thế ngay ngắn, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước.
– Nâng một chân lên, lưu ý giữ chân duỗi thẳng.
– Giữ nguyên tư thế cho đến khi có cảm giác cơ mông bị siết chặt.
– Đổi chân khi mỏi, thực hiện vài phút để xóa tan mỡ đùi, giúp cơ mông săn chắc.
Bài tập 4: Nâng 2 chai nước
Cách thực hiện:
– Lấy 2 chai nước đầy.
– Sử dụng chai nước để thực hiện các bài tập cánh tay như tập tạ tay hoặc kỹ thuật nâng cơ.
– Đối với mỗi bài tập, thực hiện khoảng 10 đến 30 lần.
– Bạn có thể thực hiện bài tập này khi ngồi ở bàn làm việc hoặc đứng tại chỗ.
Bài tập 5: Chống đẩy tay sau
Cách thực hiện:
– Trước hết phải đảm bảo bàn làm việc của bạn đủ chắc chắn để tải được trọng lượng của bạn.
– Đứng sát mép bàn, 2 tay đưa ra sau chống vào bàn.
– Uốn cong cánh tay để hạ hông xuống sao cho đùi vuông góc với sàn sau đó từ từ nâng người lên.
– Thực hiện trong vòng 5-10 phút.
Bài tập 6: Chống đẩy trên ghế
Hãy thực hiện động tác này vào lúc nghỉ giải lao, hoặc có thể dành cho những ngày cuối tuần khi bạn làm việc ở nhà.
Cách thực hiện:
– Ngồi thẳng trên ghế, bắt chéo chân, hóp bụng vào.
– Nâng người lên bằng tay vịn của ghế. Nếu là người mới bắt đầu, bạn hãy giữ đôi chân trên mặt đất. Khi đã khá hơn, bạn hãy thử nâng mình lên hoàn toàn.
– Giữ tư thế này trong khoảng 10 đến 20 giây. Thực hiện 5 lần.
6 bài tập giúp cơ thể săn chắc Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè. Việc duy trì thói quen luyện tập với những bài tập đơn giản dưới đây cùng chế độ ăn hợp lý giúp bạn có được sự dẻo dai và sức khỏe tốt. Đi bộ Đi bộ là…
