Kate Upton hạnh phúc. Đó là bí quyết quan trọng nhất để cô ngày càng đẹp hơn
Mặc dù mỗi năm có hàng ngàn gương mặt mỹ nhân mới, tuy nhiên có một mỹ nhân phồ.n thự.c vẫn nổi tiếng trong nhiều năm trở lại đây.
Người ta gọi cô là “đệ nhất mỹ nhân phồ.n thự.c” Kate Upton.
Với mái tóc vàng rực rỡ, nụ cười duyên dáng chế.t người, Kate được mệnh danh là “Marilyn Monroe hiện đại”.
Vóc dáng của Kate đẹp từ trong ảnh tới ngoài đời thực.
Hình ảnh thời trước khi sinh con của Kate được xem là chuẩn nhan sắc của vẻ đẹp đầy đặn.
Và đây là vẻ đẹp hiện tại của Kate Upton – sau khi cô sinh con đầu lòng.
Để giữ được vóc dáng đẹp, đầy đặn như không sồ sề, trước lẫn sau sinh, Kate đều tuân thủ chế độ tập nặng.
Video đang HOT
Vẻ ngoài hoàn hảo hiện tại của mỹ nữ nước Mỹ có được nhờ việc tập luyện nghiêm khắc, chăm chỉ.
Huấn luyện riêng của cô nàng, chuyên gia thể hình Ben Bruno cho biết siêu mẫu 9X này đã thực hiện theo chế độ tập cực nặng, không phải ai cũng dễ dàng theo được.
Kate tập chăm và tập nặng. Chế độ tập của cô ấy không phù hợp với những ai yếu tim. Kate Upton thực sự dành hết sức cho việc luyện tập và rất cầu tiến” – Bruno chia sẻ với tạp chí People.
Kate Upton tập liên tục 5 – 6 ngày trong tuần và mỗi buổi tập kéo dài ít nhất 1 tiếng đồng hồ.
Một bài tập khởi động cơ bản của Kate Upton bao gồm bài lăn chân bằng dụng cụ chuyên dụng, giãn cơ, cúi người bước chân sang hai bên và lunge (đi bộ gập gối).
Sau khi khởi động kỹ càng, Bruno cho biết ông sẽ giúp Kate thực hiện những bài tập cường độ cao quay vòng (các động tác được thực hiện liên hoàn, quay vòng, liên tục). Cô sẽ thực hiện 3 – 4 vòng và sau mỗi động tác cô nghỉ một chút rồi tiếp tục thực hiện.
Chế độ tập một loạt những bài liên hoàn có cả những bài hip thust cùng tạ rất nặng. Hip thurst là bài giúp phát triển cơ mông và làm đùi săn chắc.
Kate Upton có thể nâng mức tạ lên tới gần 100 cân. Đây quả là con số đáng ngưỡng mộ với bất cứ một nữ gymer nào.
Ngoài ra cô còn tập Romanian deadlift (cùi người nâng tạ), bài tập dây TRX. Kể cả khi cô tập mà không có khoảng nghỉ thì các bài tập cũng có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch.
Hình ảnh khi mang thai của Kate cũng có thấy cô có hình thể rất đẹp, không bị mất dáng dù mang bầu.
Hạnh phúc, viên mãn với những gì mình đang có cũng giúp Kate ngày càng đẹp hơn.
Theo danviet.vn
Mỹ nhân Nhật chuộng mặc bikin.i nhỏ xíu chụp sách ảnh
Nếu như Asakawa Nana được mệnh danh là mỹ nhân ngây thơ có thâ.n hìn.h bố.c lử.a thì Makino Maria lại có vẻ ngoài tươi sáng, căng tràn sức sống.
Rikka Ihara sinh năm 1999, gia nhập làng giải trí từ 2017 với vai trò diễn viên, ca sĩ. Cô tạo dáng với bikin.i trên biển Việt Nam.
Rikka Ihara trong bộ sách ảnh đầu tiên, phát hành dịp sinh nhật năm ngoái.
Ca sĩ Airi Suzuki diện bikin.i khoe dáng bên bể bơi.
Airi Suzuki sinh năm 1994 được công nhận khi tham gia Hello! Project Kids và sau đó trở thành giọng ca chính của nhóm nhạc nữ thần tượng Nhật Bản Cute từ năm 2005 đến 2017.
Asakawa Nana sinh năm 1999 này hiện đang theo đuổi nghề mẫu ảnh, hát nhóm và hoạt động diễn xuất. Cô được ví như một mỹ nhân ngây thơ như học sinh nhưng thâ.n hìn.h bố.c lử.a.
Nhờ thân hình ‘vệ nữ’ nón.g bỏn.g, Nana là nhân vật được nhiều tạp chí săn đón.
Fuka Koshiba sinh năm 1997, gia nhập làng giải trí năm 2011 sau khi thắng giải một cuộc thi tìm kiếm tài năng. Năm 2012, cô đóng phim đầu tiên Breathless Summer (Tên tiếng Việt: Mùa hè bận rộn).
Fuka Koshiba gợi cảm, tự tin hơn sau khi giảm 4kg để thực hiện bộ ảnh với bikin.i tại tỉnh Okinawa – nơi được mệnh danh ‘thiên đường của biển’ với hàng trăm hòn đảo nhỏ.
Makino Maria từng gây chú ý ở Nhật Bản với bộ sách ảnh kỷ niệm tuổ.i 18 – Maria 18 anos. Sách nằm trong top bán chạy nhất tháng 2 ở Nhật Bản.
Maria Makino 18 tuổ.i, là thành viên nhóm nhạc Morning Musume. Cô được khen ngợi có vẻ đẹp tươi sáng, tràn sức sống. Makino Maria đã phát hành 5 cuốn sách ảnh.
Người mẫu Elaiza Ikeda đang gây sốt ở Nhật Bản với bộ sách ảnh Pinturita, chụp ở Tây Ban Nha. Theo Oricon, phát hành từ 31/5, đến nay sách bán được 50 nghìn bản.
Elaiza Ikeda có cha người Nhật, mẹ mang hai dòng má.u Tây Ban Nha, Philippines.
Hà Lan
Theo netnews.vn
Ngẩn ngơ không thấy đường về trước vẻ đẹp của “thiên thần nộ.i y” sở hữu số đo 3 vòng trong mơ 90/60/90 Hàn Quốc vốn nổi tiếng là xứ sở thường xuyên sản sinh ra những nữ thần sắc đẹp, và cô nàng Jo Mi Young dưới đây có thể coi là minh chứng rõ ràng nhất. Sở hữu khuôn mặt xinh đẹp như búp bê cùng vóc dáng cực kỳ nón.g bỏn.g, không quá khiJo Min Young được các fan đán.h giá là một…
