Jsol không chỉ xinh đẹp, nổi bật với vóc dáng ấn tượng mà còn khiến nhiều người trầm trồ khi du học tại Pháp.
Người đẹp mạng xã hội Jsol nhận được nhiều sự quan tâm nhờ có vóc dáng gợi cảm cùng học thức ấn tượng.
Không ít người quan niệm các người đẹp mạng xã hội thường chỉ có ngoại hình, “chân dài não ngắn” nhưng thực tế đây là suy nghĩ có phần phiến diện. Hiện tại, có khá nhiều người đẹp nổi tiếng nhờ sở hữu cả sắc cả tài. Cô gái có tài khoản Instagram là Jsol là một trong số đó. Người đẹp sở hữu gần 200 nghìn người theo dõi, dưới mỗi bài đăng đều nhận được hàng nghìn lượt thích.
Trên trang cá nhân Jsol ghi rằng cô theo học thạc sĩ tại Paris, Pháp.
Được biết Jsol theo học thạc sĩ tại Paris, Pháp và có thể sử dụng tiếng Anh và tiếng Pháp. Bên cạnh đó, cô gái Hàn Quốc còn thu hút sự chú ý bởi vóc dáng hoàn hảo kiểu đồng hồ cát, vòng một, vòng ba nảy nở trong đó vòng hai lại “thắt đáy lưng ong”. Tất nhiên, để sở hữu thân hình như thần Vệ nữ này, Jsol cũng phải chăm chỉ luyện tập cũng như áp dụng chế độ ăn riêng.
Người đẹp sở hữu thân hình đồng hồ cát với đường cong “sóng thần” nhiều cô gái mơ ước.
Trên trang cá nhân, người đẹp chia sẻ nhiều hình ảnh lui tới phòng tập gym. Hiện tại, rèn luyện thể hình không chỉ là yêu cầu đối với các vận động viên mà là nhu cầu của phần lớn xã hội bởi họ muốn mình khỏe mạnh và đẹp hơn. Không ai ép buộc bạn đến phòng tập gym nhưng khi bạn chọn bắt đầu rèn luyện và theo đuổi, bạn sẽ nhận về nhiều lợi ích.
Jsol lựa chọn cách đến phòng gym để xây dựng kiểu mẫu dáng hình nảy nở, săn chắc nhưng nữ tính.
Tập gym được xem là hình thức vận động hiệu quả giúp bạn đạt được mong muốn cải thiện vóc dáng. Tùy thuộc vào kiểu mẫu body bạn muốn, bạn có thể chọn cho mình hệ thống bài tập khác nhau. Ngoài ra, cơ thể của bạn sẽ linh hoạt hơn, hạn chế các bệnh về xương khớp, tim mạch, tăng sức bền.
Không chỉ vậy chúng còn tác động tích cực đến tinh thần. Một số người chia sẻ họ cảm thấy hài lòng về bản thân sau khi rời phòng tập, cảm thấy mình dần thay đổi và làm được điều gì đó để nâng sự tự tin và vui vẻ hơn. Đồng thời tập gym giúp giải tỏa căng thẳng khi bạn chỉ tập trung vào luyện tập, tránh xa công việc hay những điều phiền nhiễu.
Video đang HOT
Nhiều người chia sẻ việc luyện tập thể thao giúp họ cảm thấy bớt căng thẳng, sống vui hơn.
Cùng với đó, Jsol áp dụng chế độ ăn bổ dưỡng gồm các thực phẩm tốt cho người giảm cân như cá hồi, măng tây, cà rốt, cà chua bi, bưởi,.. Chúng được chế biến một cách đơn giản để giữ tối đa chất dinh dưỡng như cá hồi áp chảo, hoặc cá hồi sống ăn theo kiểu salad cùng ớt chuông, cà chua, bơ và kiwi.
Jsol còn sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng để hỗ trợ. Đây là xu hướng khá phổ biến ở Hàn Quốc được mọi người thực hiện như thói quen. Tất nhiên, Jsol không lạm dụng chúng mà dùng có chừng mực. Điều quan trọng vẫn là phải kết hợp luyện tập chăm chỉ và ăn uống khoa học, lành mạnh.
Người đẹp có sử dụng thực phẩm chức năng nhưng chỉ để hỗ trợ việc giữ dáng.
4 năm để có vòng 3 tăng 11 cm như cô gái Phan Thiết đang hot mạng xã hội
Thân hình gây mê của cô là thành quả của 4 năm tập gym. Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994, được biết tới với biệt danh hot girl phòng gym xinh nhất Phan Thiết.
Cô sở hữu số đo hình thể ấn tượng 90-62-96cm.
Để có vóc dáng như ngày hôm nay, cô đã kiên trì tập luyện trong gần 4 năm.
Trước khi có được siêu vòng 3 như hiện tại, thời điểm ban đầu vòng 3 của Phương Trang chỉ 85cm.
Thân hình uốn lượn như rồng bay của Phương Trang khiến người nhìn đã mắt.
Vòng eo siêu nhỏ của cô phụ thuộc vào chế độ ăn, dinh dưỡng cùng các bài tập gập bụng, vặn cơ liên sườn.
Hot girl phòng gym cho hay, muốn giảm cân phải tuân theo quy tắc lượng calo nạp vào nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ.
“Tôi hạn chế ăn đồ ngọt và chất béo xấu như trà sữa, bánh, kẹo,…
…Đồng thời tránh xa các đồ ăn đã chiên quan dầu mỡ, thức ăn nhanh vì chúng chứa rất nhiều calo và chất béo xấu, không tốt cho dáng vóc”, hot girl cho biết cụ thể.
Từ cách tính calo cụ thể, bạn sẽ thực hiện dễ cho chủ đích tăng cân – giảm cân – giữ nguyên trọng lượng.
Tăng cân: Ăn nhiều hơn mức cần nạp từ 300-500 calo.
Giảm cân: Ăn ít hơn mức calo cần nạp từ 300-500 calo và giữ cân: Ăn bằng mức calo cần nạp hàng ngày.
Để dáng hoàn mỹ tới khó tin, Phương Trang tập gym 6 buổi/ngày.
Quá khứ Phương Trang nặng 48kg, hiện tại là 55kg.
Trong gần 4 năm, việc tập luyện và ăn uống của cô chia làm 2 giai đoạn: Thời gian đầu áp dụng chế độ tăng cân, tăng cơ. Sau đó là giữ cân.
Squat và các bài biến thể, stiff leg deadlift (tập cho cơ đùi sau), leg cable kick back (bài tập đá chân sau), hip thrust (bài tập tăng cỡ vòng 3, giúp vòng 3 săn chắc)… là bí quyết để vòng 3 gây mê của cô.
Thân hình săn chắc giúp cô chinh phục đẹp mắt những mẫu đồ bơi nhỏ xíu, khoe trọn đường cong gợi tình.
Vòng 3 như trái đào của Phương Trang là điều mà cô gái nào cũng mong muốn có được.
Phương Trang tập luyện chăm chỉ, đều đặn nhưng duy trì được phần chân thon, không đô con như nhiều gymer khác.
Xinh đẹp, gợi cảm cùng hàng tá bí quyết tập luyện là lý do tạo nên sức hút to lớn cho Phương Trang trên các trang mạng xã hội.
2 người đẹp phòng gym Hàn Quốc “vô danh” bỗng nhiên nổi nhờ “cặp giò” vô thực Những cô gái Hàn Quốc này không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu đôi chân dài vạn người mê. 1. Kim Da Bin Cô gái Hàn Quốc có tài khoản Instagram là Davinluv (tên thật: Kim Da Bin) được biết đến với ngoại hình xinh đẹp cùng những hình ảnh ấn tượng khi mặc trang phục tập gym. Đặc biệt, Kim Da…
