Nguyễn Yến (sinh năm 1999, quê Thanh Hóa) được biết đến với câu chuyện giảm cân, “lột xác” ngoại hình một cách ngoạn mục.
Cô từng nặng gần 70kg, thân hình béo mập, ngấn mỡ. Thời điểm đó, Yến luôn tự ti, mặc cảm về bản thân mình.
Cô gái Thanh Hóa bị chê bai nhiều về ngoại hình béo lẳn. Ngay cả bạn trai cũng buông lời khó nghe bình luận về vóc dáng của cô nàng.
Nguyễn Yến quyết tâm giảm cân, thay đổi bản thân bằng cách tập gym.
Cô thường xuyên tập những bài tập “đốt mỡ” cường độ cao. Trong 3 năm, cô bỏ cuộc 3 lần vì việc luyện tập quá vất vả.
Tuy nhiên, nghĩ đến những lúc mặc cảm vì quá béo, không dám mặc những bộ đồ mình yêu thích, Yến lại quyết tâm “độ dáng”.
Cuôi cùng, cô đã có được thân hình mơ ước khi giảm 11kg, vóc dáng săn chắc và nuột nà hơn nhiều.
Từ một cô gái mặc cảm vì ngoại hình béo mập, Nguyễn Yến đã trở thành huấn luyện viên gym, truyền cảm hứng luyện tập cho phái đẹp.
Video đang HOT
Cô nàng tự tin diện các loại trang phục khoe dáng, đặc biệt là những bộ đồ để lộ vòng eo thon gọn.
Hiện tại, Yến vẫn duy trì luyện tập đều đặn 5 buổi/tuần.
Cô chia ra từng buổi tập thân trên, thân dưới, các bài tập cardio, luyện cơ…
Cùng với đó, Yến theo đuổi chế độ ăn khoa học, nói không với đồ ngọt, đồ dầu mỡ…
Yến chia sẻ, kể từ sau khi giảm cân thành công, cuộc sống của cô thay đổi hoàn toàn.
Công việc của cô thuận lợi hơn, có nhiều cơ hội hơn. Hiện tại, Yến là huấn luyện viên gym, KOL kết hợp kinh doanh online.
“Công việc ổn, thu nhập cao, mình có thể đi những nơi mình thích, lo được cho bố mẹ, cuộc sống chất lượng hơn rất nhiều”, Yến nói.
“Không có phụ nữ xấu chỉ là chúng ta chưa bắt đầu làm đẹp”. 18 tuổi rất đẹp, 28 tuổi cũng chẳng kém là bao, 38 tuổi có thể sẽ càng ổn hơn nữa. Chỉ cần các nếp nhăn không “tràn” vào tim, thì ta vẫn đẹp rực rỡ và trẻ trung. Phụ nữ chúng mình phải chăm sóc cả tâm hồn, trí tuệ và ngoại hình thì hạnh phúc sẽ luôn ở bên”, Yến chia sẻ.
Gymer Vũng Tàu sở hữu vóc dáng đẹp như tranh khiến hàng triệu cô gái ao ước
Heri Trương (tên thật là Trương Thị Kim Dung, 21 tuổi, quê Vũng Tàu) được mệnh danh là “nữ thần phòng gym”.
Cô nàng sở hữu vóc dáng đẹp như tượng tạc với chiều cao 1m62, nặng 48kg.
Nhờ chăm chỉ tập luyện và duy trì chế độ ăn khoa học, Kim Dung sở hữu body săn chắc với số đo ba vòng: 82-60-93(cm).
Kim Dung là cái tên nổi danh Instagram với những hình ảnh nóng bỏng.
Cô nàng theo đuổi gu thời trang sexy, thường xuyên khoe dáng nuột với những thiết kế đẹp mắt.
Mỗi lần xuất hiện, Kim Dung đều khiến người nhìn trầm trồ bởi đường cong quyến rũ, mềm mại.
Kim Dung xây dựng cho mình một hình ảnh xinh đẹp, gợi cảm nhưng cũng rất cá tính.
Hình ảnh của cô nàng trên các nền tảng xã hội thu hút hàng nghìn lượt “thả tim”.
Kim Dung đã có 6 năm tập gym.
6 năm qua, cô luôn duy trì tập luyện đều đặn và biến nó trở thành thói quen lâu dài của mình.
“Tập luyện giúp mình có sức khỏe, sức bền và nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, mình cũng có được một body như ý”, Kim Dung chia sẻ.
Kim Dung tập gym đều đặn 4 buổi/tuần.
Ngoài ra, cô nàng còn tập yoga 3 buổi/tuần để có được vóc dáng dẻo dai, mềm mại.
Kim Dung không ăn uống quá khắt khe. Cô hầu hết tự nấu ăn tại nhà để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.
Tuy nhiên, “gymer Vũng Tàu” hạn chế ăn đồ dầu mỡ và ăn vặt để cơ thể không bị tích mỡ.
Kim Dung cho rằng, phụ nữ hiện đại phải biết cân bằng giữa sức khỏe và công việc, gia đình. Các cô gái nên dành thời gian tập luyện đều đặn để có được sức khỏe tốt cùng vóc dáng thon gọn. “Ngắm mình xinh đẹp trong gương chắc chắn sẽ có thêm nhiều năng lượng”, Kim Dung nói.
“Phụ nữ phải biết yêu bản thân và biết cân bằng mọi thứ. Tập luyện chưa bao giờ là muộn chỉ cần chúng ta muốn. Mình tin rằng, mỗi cô gái đều mong muốn mình khỏe mạnh và xinh đẹp”, Kim Dung chia sẻ thêm.
Công việc chính hiện tại của Kim Dung là KOL chuyên chia sẻ về chế độ ăn lành mạnh. Cô còn là huấn luyện viên thể hình kiêm kinh doanh đồ tập.
Kim Dung đặc biệt thích những môn thể thao cảm giác mạnh. Cô muốn tuổi trẻ của mình được trải nghiệm nhiều điều mới mẻ.
Người đẹp phòng gym khoe “đường cong” gợi cảm giữa thiên nhiên Người đẹp nước Mỹ bỏ học sớm đến với phòng gym, hướng tới mơ ước trở thành người mẫu. Daisy Keech, 23 tuổi, là một biểu tượng thể hình, được ví như “Nữ thần phòng gym” của nước Mỹ. Cô gái cao 1m68 có gương mặt đẹp như tác phẩm điêu khắc, mái tóc và đôi mắt xanh càng giúp Daisy nổi bật,…
