Phương Ngân chia sẻ cô thuộc tạng người gầy, không dễ tăng cân. Mai Phương Ngân (sinh năm 1995, đến từ TP.HCM) nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ có vòng eo nhỏ, chỉ 51 cm.
Chia sẻ với Zing, cô cho biết mình không tập gym, yoga hay ăn kiêng để có eo thon. Do thuộc tạng người gầy, Phương Ngân khó tăng cân. Cô giữ thói quen ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh và thường xuyên hoạt động. Bộ môn yêu thích của Ngân là nhảy.
“Tôi cũng thường chia sẻ bí quyết tự đúc kết được từ kinh nghiệm giảm cân thành công của người thân xung quanh”, cô nói.
Có vóc dáng thon gọn, Mai Phương Ngân hiện làm người mẫu ảnh tự do. Ảnh: NVCC.
Về chế độ ăn uống, Phương Ngân cho rằng mọi người nên ăn bưởi (2-3 lần/tuần), hạn chế ăn đêm, tinh bột và đặc biệt là không uống trà sữa.
Thay vào đó, các thực phẩm như khoai lang, thịt gà, trứng gà, rau củ, hoa quả chứa nhiều sắt và vitamin C… sẽ giúp ích trong quá trình giữ dáng. Khi thèm ăn vào ban đêm, cô thường nhai kẹo cao su.
Cô tiết lộ: “Trước khi đi ngủ, các bạn có thể gập bụng, lắc hông, chạy bộ nhẹ khoảng 15 phút. Đặc biệt, hãy chăm chỉ đi cầu thang với tư thế lưng thẳng, mọi trọng lực phải dồn xuống vòng 3. Lúc ngồi, bạn cũng nên cố gắng giữ thẳng lưng”.
Đôi khi, Phương Ngân đeo thêm đai nịt bụng. Cô cho hay đây là phương pháp hỗ trợ việc giảm mỡ, mang lại hiệu quả khá tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để áp dụng cách này. Cô vẫn đề cao việc tập luyện và có chế độ ăn uống phù hợp hơn.
Video đang HOT
Phương Ngân có vòng eo thon từ khi còn đi học phổ thông. Ảnh: @smemai.11.
Có vòng hai nhỏ nhắn, Phương Ngân từng bị cho rằng chỉnh sửa ảnh quá đà. Trước việc này, cô trả lời: “Tôi thấy việc này khá bình thường. Mọi người hiểu lầm cũng là chuyện dễ hiểu. Tôi luôn đăng clip để chứng minh”.
Hiện tại, nữ người mẫu cao 1,60 m nhưng chỉ nặng 41 kg. Phần eo của cô xuất hiện cơ nhờ tỷ lệ mỡ toàn thân ở mức dưới 10%.
Mỹ nhân nội y Candice Swanepoel dáng đẹp tuyệt mỹ trên sàn múa ba lê
Những mẫu đồ tập bó sát vừa được nàng mẫu Nam Phi tung ra đã ngay lập tức thu hút sự chú ý của người hâm mộ.
Thương hiệu TropicofC do chính Candice Swanepoel thiết kế vừa giới thiệu BST mới với những sản phẩm đồ tập ấn tượng.
Theo học ba lê từ nhỏ nên mỹ nhân tóc vàng có thể thực hiện nhiều động tác khó một cách uyển chuyển mềm dẻo. “Ba lê giúp tôi trở thành một người mẫu quyến rũ hơn, giúp các cơ xương khớp khỏe hơn và định hình cho tôi một vóc dáng đẹp thanh mảnh.” – Candice cho biết.
Thân hình nuột nà với ba vòng hoàn hảo như tạc tượng của nàng mẫu Nam Phi là niềm mơ ước của nhiều cô gái.
Sau sinh 2 con, “vòng 1” của người đẹp không còn đầy đặn như trước nhưng cô vẫn luôn tự tin với hình thể khỏe khoắn của mình.
Mỗi lần cô ra mắt BST mới đều được người hâm mộ đón nhận nhiệt tình.
Biểu tượng gợi cảm Nam Phi tiết lộ: “Nhảy múa luôn là một phần cuộc đời tôi. Một bài thơ không lời. Đó là cách để cơ thể và tâm trí tôi kết nối và được tự do”.
Nàng thiên thần nội y Victoria’s Secret quá đẹp và gợi cảm ở tuổi 32.
Gym và yoga là hai bộ môn Candice Swanepoel tích cực tập luyện hàng ngày để giữ dáng thon.
Mỹ nhân 2 con táo bạo bán nude trên tạp chí Vogue Nga số mới.
Những cô gái may mắn có thân hình kỳ quan của tạo hóa, hiện tại thay đổi đến ngỡ ngàng Những người mẫu này không chỉ gây ấn tượng với ngoại hình xinh đẹp mà còn khiến người khác ngưỡng mộ vì vóc dáng tượng tạc. Mới đây, người mẫu Emily Ratajkowski đã thông báo tin vui mình đang mang thai đứa con đầu lòng và nhận được vô số lời chúc mừng. Emily Ratajkowski sinh năm 1991 là một trong số những…
I¦ll right away clutch your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Please permit me realize in order that I could subscribe. Thanks.
What i don’t understood is actually how you are now not really much more smartly-favored than you might be now. You’re so intelligent. You know thus considerably with regards to this subject, made me individually consider it from numerous various angles. Its like women and men don’t seem to be fascinated unless it’s one thing to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!
I genuinely enjoy looking at on this website, it holds wonderful posts. “And all the winds go sighing, For sweet things dying.” by Christina Georgina Rossetti.
Well I definitely liked reading it. This information provided by you is very helpful for proper planning.
There is obviously a bundle to identify about this. I suppose you made some good points in features also.
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it’s really informative. I am gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!
Oh my goodness! an amazing article dude. Thanks Nevertheless I’m experiencing concern with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting similar rss problem? Anybody who knows kindly respond. Thnkx
Normally I don’t learn article on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me to take a look at and do it! Your writing taste has been surprised me. Thank you, quite nice article.
Some truly nice and utilitarian info on this site, likewise I think the style and design has wonderful features.
I like your writing style truly loving this site.
I haven¦t checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂
My brother recommended I might like this website. He was totally right. This post actually made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this info! Thanks!
Amazing! This blog looks exactly like my old one! It’s on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors!
I very happy to find this website on bing, just what I was searching for : D likewise saved to bookmarks.