Lee Bora là người mẫu thể thao xinh đẹp, nóng bỏng Hàn Quốc. Lee Bora từ một người vô danh vụt sáng thành nữ hoàng phòng tập bởi thân hình đẹp như một giấc mơ.
Sở hữu chiều cao khủng, 3 vòng chuẩn siêu mẫu và nhất là vòng 3 cong vút khiến cô luôn tỏa sáng trên phố trong những chiếc váy ôm dáng.
Nhiều người hoài nghi về vòng 3 độn silicon nên mới cong vút như vậy hoặc do Lee Bora chỉnh ảnh quá tay.
Trong những chiếc chân váy chất liệu mỏng ôm trọn vòng 3 của cô khiến người nhìn kinh ngạc.
Body chuẩn S-line của Lee Bora có được nhờ tập luyện.
Không dừng lại ở tập luyện đơn thuần, người mẫu thể thao phải khổ luyện với nhiều tiếng trong phòng tập mỗi ngày.
Cô từng chia sẻ mất 3 năm để kiến tạo được body hút mắt như hiện tại.
Video đang HOT
Theo đó, vòng 1 vẫn giữ nguyên chỉ số, chân dài tập bài tập siết eo và cải thiện vòng 3 nhiều hơn.
Cô được người hâm mộ xứ Kim Chi gọi bằng cái tên nữ hoàng phòng tập.
Lee Bora chia sẻ khá nhiều tip tập luyện trên trang cá nhân, ngoài các bài tập với dụng cụ phòng gym.
Dây tập cường lực là phụ kiện không thể thiếu của cô trong mỗi chuyến du lịch, sự tiện lợi của sợi dây này được các tín đồ của gym coi như vật báu.
Ngoài ra, các bài tập đơn giản như squat từ cơ bản tới nâng cấp cũng được Lee Bora khởi động trong mỗi buổi tập luyện.
Thân hình đẹp hoàn mỹ nhưng Lee Bora không nhận bất kỳ quảng cáo chụp hình nào.
Ngoài tập luyện, Lee Bora là tín đồ của ngũ cốc – món ăn dinh dưỡng tốt cho cơ bắp được chế biến nhanh gọn lẹ.
Cô thường sử dụng ngũ cốc dạng túi trước mỗi buổi tập khoảng 30 phút, để có năng lượng duy trì mà không dư thừa quá nhiều calo.
Lee Bora sử dụng đan xen cà phê sâm, giúp đốt mỡ thừa mà không mất nước, thay thế cà phê bình thường.
Vì cường độ tập luyện khá căng nên cô thoải mái hơn trong việc ăn uống, cô thú nhận là tín đồ của trà sữa và pizza.
Những bài tập khổ luyện của người mẫu thể thao còn được duy trì qua năm tháng bằng việc đạp xe, chạy bộ và leo núi… hòa mình vào thiên nhiên.
Với dung mạo xinh đẹp, body quá nóng bỏng, Lee Bora được ví vui chỉ cần 3 giây có thể chinh phục được bất kỳ chàng trai nào cô muốn.
Tiếp viên hàng không Đài Loan chân dài dáng đẹp khiến nam giới tiếc nuối vì đã có chủ
Zheng Shi Xuan là một trong những tiếp viên hàng không nổi tiếng với ngoại hình khả ái cùng vóc dáng gợi cảm.
Zheng Shi Xuan là cựu tiếp viên hàng không người Đài Loan.
Các tiếp viên hàng không là người đại diện hình ảnh của nhãn hàng bởi vậy bên cạnh nghiệp vụ, ngoại hình cũng chiếm vai trò quan trọng. Không ít tiếp viên hàng không được biết đến nhờ gương mặt xinh đẹp, chiều cao ấn tượng cùng vóc dáng quyến rũ. Và Zheng Shi Xuan là một trong số đó.
Người đẹp Đài Loan là cựu tiếp viên hàng không. Hiện tại cô có hơn 343 nghìn người theo dõi trên Instagram. Zhen Shi Xuan đã kết hôn và đang quản lý một thương hiệu trang sức riêng. Mặc dù không còn làm tiếp viên hàng không nhưng Zheng Shi Xuan vẫn được nhắc đến trong danh sách người đẹp hàng không Đài Loan.
Người đẹp hàng không khiến nhiều fan nam nuối tiếc vì đã kết hôn.
Để duy trì vóc dáng lý tưởng, Zheng Shi Xuan cũng đến phòng gym như số đông. Không phải vô cớ khi rất nhiều người chọn đến phòng gym để rèn luyện thể hình. Tập gym có tác động làm tiêu hao mỡ thừa giúp thân hình gọn gàng hơn. Có người nghĩ rằng chỉ ai thừa cân mới cần đi tập nhưng thực tế thì không phải vậy.
Gym dành cho tất cả mọi người. Với những ai có vóc cân đối thì gym sẽ giúp bạn trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, tập gym cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống tai biến, loãng xương, béo phì. Đồng thời mang đến cho bạn sự sảng khoái, tích cực, xóa tan mệt mỏi.
Zheng Shi Xuan luyện tập với huấn luyện viên riêng để có vóc dáng chuẩn đẹp.
Đặc biệt, việc luyện tập của Zheng Shi Xuan được thực hiện dưới sự giám sát, hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân nên cô được đào tạo bài bản, xây dựng hệ thống bài tập riêng để phù hợp nhất với thể trạng cơ thể. Ngoài ra, khi được hướng dẫn riêng, bạn cũng sẽ tập luyện nghiêm túc hơn, tránh việc bỏ dỡ giữa chừng.
Tiếp đó, Zheng Shi Xuan còn học nhảy. Nhảy múa không chỉ là hình thức giải trí, giúp bạn vui vẻ hơn mà hiện nay chúng còn được xem như bài tập hỗ trợ giảm cân, tác dụng tới toàn bộ cơ thể mang lại vóc dáng thon gọn. Các bài tập nhảy bao gồm nhiều động tác liên hoàn đòi hỏi người tập phải sử dụng cơ thể một cách nhịp nhàng. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cải thiện được tư thế bởi muốn nhảy đẹp phải giữ dáng người đúng chuẩn.
Bên cạnh việc tập gym, cô còn học thêm cả vũ đạo để giữ dáng.
Cùng với đó, Zheng Shi Xuan tích cực đi leo núi, bơi lội, dành thời gian cho các hoạt động thể chất ngoài trời. Điều này giúp bạn cảm thấy bớt ngột ngạt khi thường xuyên phải luyện tập trong không gian phòng tập mà vẫn đạt được hiệu quả đốt cháy calo dư thừa. Có thể thấy, người đẹp Đài Loan không chỉ tập một bộ môn duy nhất mà luôn cố gắng phối hợp nhiều bài tập khác nhau.
Người đẹp Đài Loan áp dụng đa dạng các bài tập để giữ dáng.
Mỹ nhân có vòng 3 đẹp hơn cô Kim nhưng không phải “hàng giả” Daisy Keech là huấn luyện viên thể hình người Mỹ nổi tiếng với vóc dáng hoàn hảo, cô sở hữu 5 triệu người theo dõi. Daisy Keech sinh năm 1999 nhưng đã có kinh nghiệm trong việc rèn luyện vóc dáng. Daisy Keech là huấn luyện viên thể hình trẻ nhưng có số lượng người theo dõi khổng lồ trên Instagram – hơn…
