Nữ bác sĩ gốc Việt, hot gymer Quảng Châu sở hữu body “đồng hồ cát” nhờ gym.
Carina Sitong sinh ngày 8/6, ở Quảng Châu, được mệnh danh là “ nữ hoàng phòng gym Trung Quốc”
Cô sở hữu body bốc lửa cùng chiều cao 1m68, đặc biệt là số đo vòng 3 lên đến 102cm.
Carina đã tập gym từ năm 18 tuổi.
Hiện tại, ngoài công việc là HLV gym, cô còn là người mẫu ảnh được nhiều nhãn hàng thời trang, nội y, bikini mời chụp hình quảng cáo.
Bên cạnh đó, cô còn được biết với vai trò là blogger thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội.
Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện, giữ dáng được nhiều chị em hưởng ứng nhiệt tình.
Trang weibo của Carina đã thu hút gần 400 nghìn lượt follow.
Để có vòng 3 chuẩn, Carina Sitong rất chăm chỉ luyện tập thể thao và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Đặc biệt, squat là một trong những bài tập yêu thích nhất của cô.
Video đang HOT
Nhưng tập như thế nào cho đúng cách mà đem lại hiệu quả cao lại không phải là điều dễ dàng.
Cô nhấn mạnh, việc tập squat sai kỹ thuật sẽ không giúp cải thiện kích cỡ vòng 3 mà còn làm chân to hơn.
Ví dụ như cúi đầu, gập bụng nhiều, đầu gối đưa vào trong, không thẳng với mũi chân hoặc đẩy về trước quá nhiều là một số lỗi mà nhiều người vẫn hay mắc phải khi tập squat.
Theo dõi trang weibo cá nhân của Carina sẽ thấy, thời gian để tập squat hợp lý nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi chiều.
Vào những ngày có lịch trình bận rộn, cô sẽ tập vào buổi tối nhưng không tập sau 21 giờ vì thời gian này là lúc mà cơ thể cần được nghỉ ngơi, thư giãn.
Lin Tai Yang sinh năm 1994, mang trong mình 3 dòng máu Trung Quốc – Việt Nam – Nhật Bản
Cô nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng bốc lửa.
Lin Tai Yang khoe khéo đường cong nóng bỏng với set ôm sát cơ thể.
Hiện tại cô đang kinh doanh lĩnh vực làm đẹp.
Người đẹp kết thân với bộ môn gym.
Nữ bác sĩ gốc Việt đăng quang Nữ hoàng du lịch Thế giới 2018.
Cô tốt nghiệp Đại học Y dược và làm việc trong lĩnh vực thẩm mỹ tại Việt Nam.
“Kim Kardashian Trung Quốc” mất 6 năm để biến hình, xinh đẹp cuốn hút hơn
Người đẹp sinh năm 1994 từng có tuổi thơ khốn khó trước khi trở nên giàu có và nổi tiếng như hiện tại.
Song Yu Xin là người đẹp có hình thể đi ngược lại với quy chuẩn vẻ đẹp tại Trung Quốc.
Cô là người mẫu thể hình kiêm bà chủ chuỗi phòng tập ở Bắc Kinh.
Người đẹp nổi tiếng vì sở hữu hình thể nở nang, thậm chí được gọi là “Kim Kardashian Trung Quốc” nhờ số đo vòng 3 chạm ngưỡng 100.
Thực tế, Song Yu Xin từng là cô gái mảnh mai, nhỏ nhắn trong quá khứ.
Người đẹp sinh năm 1994 từng có tuổi thơ khốn khó trước khi trở nên giàu có và nổi tiếng như hiện tại.
Cô chia sẻ mình đã mất tới 6 năm đã để xây dựng khối lượng cơ bắp, biến đổi ngoại hình cũng như tìm kiếm thành công.
Song Yu Xin từng tích góp toàn bộ tiền tiết kiệm để sang Ấn Độ học yoga.
Sau khi về nước, cô tập kết hợp thêm gym giúp cơ thể vừa săn chắc vừa dẻo dai, cơ bắp nhưng vẫn có nét mềm mại nhất định.
Ngoài gym và yoga, người đẹp cũng đam mê nhiều môn thể thao như trượt tuyết, bơi lội, đạp xe, bắn súng…
Tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao cùng lúc giúp bà chủ chuỗi phòng gym sở hữu ba vòng ấn tượng, đặc biệt vòng 3 nở nang cùng thắt eo nhỏ xíu, rắn chắc như tạc.
Hình thể đẹp giúp Song Yu Xin tự tin tham gia một số cuộc thi thể hình và nhận được nhiều sự chú ý.
Người đẹp luyện tập mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà, kết hợp ăn uống đủ dưỡng chất để phát triển cơ bắp.
Song Yu Xin không kiêng khem bất cứ nhóm thực phẩm nào, luôn ăn đủ từ đạm tới tinh bột, chất xơ.
Người đẹp chỉ hạn chế đồ chiên xào hay thức ăn quá mặn, song cho phép mình được “ăn xả” mỗi tuần 1-2 bữa.
Song Yu Xin đặc biệt có sở thích xăm mình.
Vòng eo săn chắc, nổi múi của Song Yu Xin là niềm ao ước của bao cô gái.
Song Yu Xin đại diện cho vẻ đẹp hiện đại, khỏe khoắn thay vì kiểu “mình dây” như phần lớn các cô gái tại xứ tỷ dân.
Nhiều fan là nam giới không giấu được sự ngưỡng mộ đối với người đẹp sinh năm 1994.
Dẫu vậy, theo nhiều nguồn tin, cô đã có bạn trai, cũng là một HLV thể hình có tiếng.
Mê mẩn trước vòng 3 trái đào gợi cảm của bạn gái sao Bình Định Hot girl Helen Thanh Thảo, bạn gái trung vệ Việt kiều Schmidt (Bình Định) khiến cư dân mạng “đứng ngồi không yên” khi diện bồ đồ ôm sát khoe vòng 3 trái đào, căng tròn cực gợi cảm. Helen Thanh Thảo được đánh là một trong những nàng WAG đẹp nhất của giới cầu thủ Việt Nam. Cô nàng sở hữu nhan sắc…
