Những thân hình săn chắc tuyệt đẹp này sẽ tạo cho bạn cảm hứng muốn lao ngay tới phòng tập.
Thời đại ngày nay thuộc về những cô gái có thân hình siêu nóng bỏng
Những vóc dáng gợi cảm với cơ bắp săn chắc…
… và làn da màu mật ngọt bóng bẩy…
… khiến những bộ bikini vốn dĩ đã sexy lại càng thêm sexy
Để có làn da nâu đẹp thì việc tẩy da chết cần được chú trọng
Video đang HOT
Bạn có thể trộn hỗn hợp bao gồm: Dầu thiên nhiên (dầu dừa, dầu jojoba) với đường cát mịn, có thể thêm tinh dầu tùy ý
Sau đó bạn xoa khắp cơ thể, mát xa nhẹ nhàng theo đường tròn để lấy tế bào chết
Kết hợp cùng xà bông hoặc sữa tắm thảo dược sẽ giúp làn da mịn màng như lụa.
Việc tẩy tế bào chết và dưỡng thể với dầu còn giúp da bóng mịn.
Bôi dầu dừa lên da trước khi phơi nắng còn giúp bảo vệ da và làm da nâu óng hơn.
Ngoài ra bạn có thể thay thế đường bằng café cũng giúp da mịn màng.
Bên cạnh làn da thì một vóc dáng gợi cảm cũng khiến các cô gái chinh phục những kiểu bikini khó mặc nhất.
Khi diện bikini hay monokini, vòng 3 bốc lửa đang được “coi trọng” hơn vòng 1.
Vì thế chị em hãy tập những bài squat hay hipthrust để vòng 3 thêm gợi cảm.
Để tăng hiệu quả, bạn có thể tập cùng tạ.
Chế độ ăn giàu đạm, chất béo lành mạnh, tinh bột tốt, hạn chế đường và tinh bột xấu cũng giúp chị em có được thân hình như mơ ước.
Chế độ ăn giàu đạm, chất béo lành mạnh, tinh bột tốt, hạn chế đường và tinh bột xấu cũng giúp chị em có được thân hình như mơ ước. Chúc các cô gái có được “thân hình bãi biển” như mong đợi nhé!
Theo Danviet
Ngôi sao của Hoa hậu Siêu vòng 3 Brazil cực khổ để có “bàn tọa nhấn chìm tất cả”
Ứng viên nặng ký nhất cho cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 3 tiết lộ bí quyết nở vòng mông.
Jeni Summers, cô đào kiêm người mẫu nổi tiếng tại Mỹ đang là cái tên gây sốt tại cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 3 Brazil. Ai cũng biết đất nước samba nổi tiếng với “đặc sản” vòng 3 căng tràn vì thế việc Jeni là thí sinh ngoại quốc đầu tiên lọt vào danh sách 27 người đẹp của cuộc thi Miss Bum Bum của Brazil cũng được xem như một điều gây ngạc nhiên lớn.
Jeni Summers phải tập luyện vô cùng vất vả để tăng kích cỡ vòng 3 lên 7cm chỉ trong một thời gian ngắn. Điều này đặc biệt gây được ấn tượng với ban giám khảo.
Người mẫu Jeni Summers có một số tiết lộ về bí quyết tăng cường kích thước vòng 3 cấp tốc. Theo đó, cô phải một lượng lớn đạm động vật từ các nguồn thịt như thịt lợn, thịt bò bít tết, gà, và cá thu. Trước đây cô vốn là một người ăn chay trường chỉ sử dụng thức ăn có nguồn gốc thực vật, tuy nhiên vì yêu cầu tăng kích thước vòng 3, cô đã phải chuyển sang chế độ ăn giàu động vật.
“Để chắc chắn rằng cơ thể tôi có đủ lượng protein, tôi phải thay đổi sang chế độ ăn từ ăn chay sang ăn tới 5 bữa thịt một ngày, mỗi bữa tối thiểu 2 lạng thịt” – Cô chia sẻ.
Jeni Summers khẳng định phần thưởng hậu hĩnh và hợp đồng 1 năm người mẫu toàn cầu là động lực mạnh mẽ. Mỗi ngày cô dành tới hơn 2 tiếng để tập squat để nâng cơ mông bên cạnh chế độ ăn nhiều đạm. Mỗi tuần cô tập đều 5 buổi/tuần, trong đó có nâng tạ nặng và cà tập đấm bốc.
Vòng 3 khêu gợi nhờ chế độ ăn, tập rất nghiêm ngặt của chân dài Playboy
Theo Danviet
Vòng 3 cong vút “siêu tưởng” của nụ hồng nước Nga Gizerskaya Anastasia khiến người ta ngẩn ngơ vì đường cong cơ thể quá đẹp. Anastasia Gizerskaya là người đẹp nổi tiếng ở Nga. Cô sở hữu gần nửa triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Thân hình của cô là tuyệt tác của tạo hóa. Anastasia Gizerskaya cũng có một lượng fan đông đảo là những người mê thể thao. Bản thân…
