Với gương mặt xinh xắn cùng thân hình nóng bỏng, Mao Do Yo được mệnh danh là hot girl phòng tập xứ kim chi.
Mao Do Yo là một trong những huấn luyện viên pilates nổi tiếng cộng đồng mạng Hàn Quốc. Hiện trên trang Instagram cá nhân của cô nàng thu hút hơn 143.000 người theo dõi và con số này không ngừng tăng lên. Với tỷ lệ cơ thể hoàn hảo cùng nhan sắc rạng rỡ, Do Yo được mệnh danh là “nữ giáo viên pilates đẹp nhất xứ kim chi”.
Ngoài công việc giảng dạy bộ môn pilates, Mao Do Yo còn làm mẫu ảnh cho các tạp chí sức khỏe và sắc đẹp và là gương mặt quảng cáo của nhiều thương hiệu thời trang nổi tiếng.
Trước đó, người đẹp xứ Hàn từng có thời gian mất kiểm soát cân nặng, vóc dáng của Do Yo kém hấp dẫn với nhiều khuyết điểm như bụng mỡ, 3 vòng không cân đối. Mao Do Yo cho biết cô cũng phạm phải sai lầm khi nhịn ăn để ép cân khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.
Để lấy lại thân hình thon gọn, nữ huấn luyện viên đã điều chỉnh thực đơn ăn uống và kết hợp tập các bài pilates cùng pole dance giúp đốt cháy calo một cách hiệu quả và tăng độ dẻo dai cho cơ thể.
Video đang HOT
“Tôi nghĩ giảm cân là một quá trình dài và cần phải áp dụng các phương pháp luyện tập khoa học. Thay vì nhịn ăn như trước, tôi bắt đầu đọc và tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để nấu trong các bữa ăn, tăng cường tập thể dục giúp cơ bắp săn chắc. Tôi cảm thấy tự hào vì sau quá trình cố gắng, bản thân đã có thể kiểm soát được ngoại hình. Pilates là một sự lựa chọn hoàn hảo”, Do Yo chia sẻ.
Cô nàng khiến nhiều người ngưỡng mộ vì có vòng eo săn chắc, lộ rõ cơ bụng số 11. Trên trang cá nhân, cô không ngại chia sẻ những hình ảnh gợi cảm, khoe dáng trong những bộ bikini nóng bỏng.
Ngoài việc thiết kế các bài tập, Mao Do Yo đang tập trung xây dựng và phát triển kênh cá nhân. Kênh của cô chủ yếu là các video chia sẻ về chế độ dinh dưỡng trong quá trình ăn kiêng, mẹo làm đẹp cùng những video du lịch, trải nghiệm…
Cặp huấn luyện viên thể hình xứ Hàn, người dáng cong “sóng thần”, người body đá tảng
Kim Min Ju và Han Jong Oh là cặp đôi huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc nổi tiếng với vóc dáng ấn tượng.
Kim Min Ju và Han Jong Oh là cặp đôi nổi tiếng với body xuất sắc.
Cặp huấn luyện viên pilates và gym Kim Min Ju – Han Jong Oh nhận được không ít sự quan tâm của cư dân mạng bởi vóc dáng đẹp cả đôi. Một người nổi bật với những đường cong “sóng thần”, một người gây ấn tượng với cơ bắp săn chắc như đá tảng. Vẻ đẹp hình thể này có được là nhờ nỗ lực luyện tập thể thao của hai người.
Kim Min Ju là huấn luyện pilates nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Người đẹp Hàn Quốc khiến người khác chú ý bởi gương mặt v line, mũi cao, da trắng đúng chuẩn. Đặc biệt, Kim Min Ju còn có thân hình gợi cảm, dáng người đồng hồ cát là ao ước của hầu hết phái đẹp. Và bí quyết của cô nằm ở bộ môn pilates.
Kim Min Ju sở hữu vóc dáng thanh mảnh nhưng vòng một và vòng ba đầy đặn.
Hiện tại, pilates không còn là phương pháp luyện tập xa lạ với những tín đồ của thể hình. Một số người cho rằng chỉ nữ giới mới tập pilates nhưng thực tế thì không. Bộ môn này phù hợp với tất cả mọi người. Nó được thiết lập để ai cũng có thể tập và sẽ được điều chỉnh tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân.
Hệ thống bài tập pilates có thể không nhanh, mạnh như gym nhưng vẫn sẽ mang lại cho bạn sức khỏe cùng vóc dáng cân đối bởi khi thực hiện pilates chắc chắn cơ thể của bạn phải cùng vận động.
Ngày càng có nhiều người chọn bộ môn pilates để luyện tập.
Thay vì nâng tạ trong phòng tập, bạn có thể tự nâng chính cơ thể mình. Điều này cũng giúp bạn đốt cháy được nhiều calo, cơ bắp săn chắc và vận động linh hoạt hơn. Ngoài ra, pilates tập trung vào việc cải thiện sức mạnh tổng thể đồng thời kéo căng cơ bắp giúp bạn có tư thế chuẩn, dáng người mảnh mai, cao ráo.
Bạn trai của Kim Min Ju – Han Jong Oh cũng là một huấn luyện viên thể hình với chuyên môn về gym. Trên trang cá nhân, bên cạnh những bức ảnh chụp cùng bạn gái, Hang Jong Oh chủ yếu đăng tải các hình ảnh tại phòng gym và luyện tập thể thao. Không ai bắt ép bạn luyện tập, bạn hoàn toàn có thể nằm ì ở nhà nếu muốn. Nhưng nếu tập gym bạn sẽ nhận được không ít lợi ích.
Bạn trai của Kim Min Ju là huấn luyện viên gym nổi tiếng với cơ bắp săn chắc.
Trước hết là có được sức khỏe. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, tập gym thường xuyên giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch đồng thời phòng tránh được một số bệnh về tiểu đường, béo phì. Cơ thể được tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái hơn khi luyện tập, xóa bỏ những căng thẳng.
Bạn hoàn toàn có thể không tập thể thao nhưng khi tập bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực.
Tất nhiên, không thể không nhắc đến việc cải thiện vóc dáng. Bạn không nên lầm tưởng chỉ những người mập mạp mới cần tập gym để giảm cân. Các bài tập gym không chỉ dừng lại ở việc tiêu hao calo dư thừa mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nam giới tập gym sẽ có cơ bắp săn chắc còn phái đẹp sở hữu ba vòng chuẩn hơn, thon gọn nhưng săn chắc.
Han Jong Oh từng tham gia một số cuộc thi thể hình dành cho nam giới.
HLV Pilates đẹp nhất xứ Hàn body nuột nà như kẻ vẽ nhờ nỗ lực “uốn cong” cơ thể Kim Do Yeon sở hữu vóc dáng nóng bỏng và nhan sắc rạng ngời. Cô được mệnh danh là “nữ thần Pilate đẹp nhất xứ sở Kim Chi” khiến đấng mày râu phải rạo rực. Kim Do Yeon là một huấn luyện viên môn pilates nổi tiếng mạng xã hội Hàn Quốc. Cô sở hữu vóc dáng chuẩn cùng nhan sắc rạng rỡ….
