“ Người đẹp quân nhân” sau khi sinh con, lấy lại được vóc dáng như thời con gái bằng cách nào?
Nguyễn Đặng Anh Phương sinh năm 1995, quê ở Hương Khê, Hà Tĩnh, được mệnh danh là “ hot girl quân nhân” khi được lựa chọn tham gia bình luận khai mạc Euro. Cô có kinh nghiệm 10 năm đứng trong quân ngũ. Hiện tại, Anh Phương là Thượng úy chuyên nghiệp, thuộc biên chế của Nhà hát Kịch nói Quân đội. Trước đó, cô từng tốt nghiệp khoa Diễn viên Kịch – Điện ảnh tại trường Đại học Văn hóa – Nghệ thuật Quân đội. Ngoài ra, cô còn là người mẫu ảnh, diễn viên, MC.
Anh Phương hiện đang là Thượng úy chuyên nghiệp, được biết đến với biệt danh “hot girl quân nhân”.
Anh Phương từng là 1 trong 4 người đẹp được lựa chọn tham gia bình luận khai mạc Euro 2020 của VTV, . dù chương trình đã bị huỷ ngay sau buổi ghi hình đầu tiên nhưng Anh Phương cùng dàn người đẹp vẫn gây chú ý bởi nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng chuẩn mẫu.
Anh Phương tập luyện sau khi sinh con để lấy lại vóc dáng.
Sau khi lên xe hoa vào tháng 4, vừa qua, Anh Phương cùng chồng là Thượng uý sĩ quan đã chào đón con gái đầu lòng. Thời điểm trước khi có em bé, Anh Phương sở hữu thân hình cân đối cùng số đo 3 vòng 87-60-92 (cm).
Cô tâm sự: “Sau sinh tầm 2 tuần là Phương hết cơn thèm ăn như hồi bầu. Nên Phương ăn uống bình thường, tăng cường suất ăn có nhiều đạm sắt và canxi để lợi sữa cho bé và mẹ nhanh hồi phục. Vì sinh mổ nên mình vận động nhẹ từ sau 1 tháng, lúc lên bàn mổ là 64kg, sau sinh 1 tháng mình còn 52kg số đo hiện tại là 94-68-94cm, mình đang cố gắng dành thời gian để tập các bài tập nhẹ nhàng để lấy lại eo bé hơn thêm vài cm nữa. Cân nặng mong ước sẽ giữ ở 50kg. Do trước bầu và sau bầu, mình ăn uống hợp lí, và một phần do cơ địa tốt, Phương vẫn ưu tiên ăn để có sữa cho con. Các mẹ bỉm đừng vội vì ngoại hình mà kiêng khem quá mức làm ảnh hưởng tới sữa cho con bú và sức khoẻ của bản thân”.
Video đang HOT
Anh Phương có chế độ ăn uống, tập luyện khoa học từ thời chưa lấy chồng.
Anh Phương bật mí thêm, hiện tại, ngoài thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, giúp cơ thể được vận động thì việc cho con bú cũng giúp cô nhanh về dáng. “Quá trình tiêu thụ sữa sẽ giúp các mẹ giảm được 500 – 700calo/ngày, tùy vào lượng sữa mà em bé bú, tương đương với 30 – 50 phút chạy bộ. Nếu cho con bú trong khoảng thời gian dài kết hợp chế độ ăn uống hợp lý thì các mẹ có thể giảm được 1 – 2kg/tháng. Theo mình, đây là cách giảm cân vừa nhẹ nhàng lại không mất sức, cũng giúp các mẹ cảm thấy đỡ stress hơn vì ăn kiêng”, Anh Phương chia sẻ thêm.
“Bóng hồng quân nhân Việt” sau khi kết hôn vẫn giữ dáng đẹp bằng “kỷ luật thép”
Nguyễn Đặng Anh Phương quê ở Hương Khê, Hà Tĩnh, được cư dân mạng biết đến với biệt danh “hot girl quân nhân” với 10 năm đứng trong quân ngũ và thuộc biên chế của Nhà Hát Kịch Nói Quân Đội.
Anh Phương mới lên xe hoa vào tháng 4 vừa qua.
Cô còn là MC, người mẫu, diễn viên.
Anh Phương tốt nghiệp khoa Diễn Viên Kịch – Điện Ảnh tại Trường Đại học Văn hóa – Nghệ thuật Quân đội.
Cô nàng gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, đường nét hài hoà, ngũ quan cân đối.
Anh Phương khoe nhan sắc ấn tượng trong trang phục dân tộc.
Năm 2020, Anh Phương gây chú ý khi được lựa chọn tham gia bình luận khai mạc Euro.
Tuy nhiên, chương trình đã bị huỷ ngay sau buổi ghi hình đầu tiên nhưng Anh Phương cùng dàn người đẹp vẫn gây chú ý bởi nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng chuẩn mẫu.
Cô sở hữu thân hình săn chắc cùng số đo 3 vòng lý tưởng: 87-60-92 (cm).
Anh Phương tiết lộ: “Trước kia, hình thể của mình khá gầy do phải lên hình nhiều, vóc dáng thường có xu hướng mập hơn ngoài đời 5kg nên hầu như các diễn viên ai cũng sẽ giữ cho mình gầy nhất có thể!”.
“Thời gian gần đây, mình lại thích vóc dáng khoẻ mạnh, thể thao, vì nhìn sẽ rắn rỏi, trưởng thành hơn!”, cô nói.
Hiện tại, Anh Phương đang tăng khoảng 3-4kg so với trước kia.
Cô bật mí, cô may mắn sở hữu tạng người dễ lên cân và dễ xuống cân nên có thể tăng, giảm cân tuỳ theo ý muốn.
Từ năm 2013 đến nay, cô vẫn duy trì ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt. Anh Phương hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt kể cả sữa. Đồng thời, cô cũng nói không với đồ ăn nhanh.
Cô không có thói quen ăn vặt, chủ yếu ăn thịt, nhiều rau xanh, sữa chua và luôn có thói quen ăn đúng bữa.
“Theo mình, phụ nữ hiện đại dù làm bất kể công việc nào, dù độc thân hay đang có gia đình thì hãy giữ cho mình những thói quen cơ bản để không chỉ sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp mà quan trọng hơn cả, là lối sống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ”, Anh Phương tâm sự.
Theo Anh Phương, một vóc dáng đẹp trước tiên là phải khoẻ mạnh.
Nhờ duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt suốt 10 năm nên thân hình của cô rất săn chắc.
Với lợi thế hình thể đẹp, cô thử nghiệm nhiều phong cách khác nhau.
Anh Phương cũng được khá nhiều thương hiệu thời trang mời làm người mẫu ảnh.
Dàn ‘hot girl quân nhân’ từng nổi đình đám giờ ra sao? Từng nổi tiếng đình đám trên MXH, dàn ‘hot girl quân nhân’ này hiện tại có sự nghiệp và nhan sắc đổi khác. Hot girl Trương Diệu Linh từng gây “bão” mạng với những khoảnh khắc xinh đẹp đầy cuốn hút trong kỳ thi THPT quốc gia 2019. Thời điểm đó nàng “hot girl quân nhân” thi vào ĐH Văn hóa Nghệ thuật…
