Cô hiện là người đẹp cao nhất lịch sử nhan sắc Việt.
Bảo Ngọc khoe chân dài “lấn át” hoa hậu Mai Phương và á hậu Phương Nhi khi ngồi ở vị trí trung tâm.
Nguyễn Lê Bảo Ngọc là Hoa hậu Liên lục địa 2022. Giải thưởng quốc tế giúp cô được công chúng biết tới nhiều hơn. Ngoài ra, cô còn được nhớ tới khi sở hữu chiều cao ấn tượng 1,85m cùng với đó là đôi chân dài 1,23m. Chính những chỉ số ấn tượng này mà Bảo Ngọc được so sánh với hoa hậu Mai Phương Thuý – người mà đang nắm giữ chiều cao ấn tượng nhất trước đó (1,8m).
Vì có chiều cao ấn tượng nên Bảo Ngọc có thân hình khá mảnh mai. Cô dành thời gian tập gym để độ đường cong hình thể, phổng phao hơn. Các bài tập thiên về nở nang cơ bắp nhưng không bị đô. Với những người dáng thẳng đuột, dáng quả lê… đều có thể tập gym để có đường cong thu hút.
Theo đó, những bài tập được Bảo Ngọc áp dụng giúp cải thiện vóc dáng là gánh tạ đơn, tạ nắp ấm. Với mục tiêu siết eo và nở hậu, những bài tập squat sẽ là lựa chọn tối ưu nhất.
Tạ là dụng cụ tập luyện hỗ trợ tối ưu cho mỗi người. Khi tập cùng tạ sức mạnh cơ bắp tăng lên nhiều lần từ đó giúp cơ bắp được phát triển tốt hơn.
Bảo Ngọc quyến rũ khi mặc đồ bơi 2 mảnh.
Để đạt được mục tiêu về vóc dáng, bạn cần kiên trì tập luyện trong một khoảng thời gian. Nhất là với những quá gầy hoặc quá béo. Ngoài ra, bạn cũng nên tập luyện theo lộ trình của huấn luyện viên. Các bài tập theo đúng lộ trình giúp rút ngắn thời gian, hiệu quả nhanh và hạn chế những chấn thương bên ngoài.
Với những người muốn tăng cân như Bảo Ngọc, chế độ ăn phải áp dụng song hành với tập luyện. Thực đơn dinh dưỡng chiếm 70% trong việc độ dáng. Lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn calo tiêu thụ. Khi đó, cơ bắp được nuôi dưỡng và phát triển.
Video đang HOT
Nhóm dưỡng chất cho người tập gym đa phần là protein từ ức gà, hải sản, các loại sữa, trứng. Ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ, ăn trái cây để bổ sung vitamin, ăn chất béo từ thực vật, uống đủ nước… đều là thói quen dinh dưỡng tốt cho tất cả mọi người.
Từ một người dáng mảnh mai “toàn xương” theo lời tự thú của Bảo Ngọc, vóc dáng hiện tại của người đẹp đã có sự thay đổi đáng kể.
Bằng chứng là trong loạt hình chụp áo tắm gần đây, Bảo Ngọc tự tin chưng diện nhiều thiết kế khoe hình thể. Đôi chân dài như kiếm Nhật của Bảo Ngọc giúp cô giữ vững vị trí số 1 về chiều cao hiện nay.
Người đẹp phô diễn hình thể đẹp mắt với góc nghiêng.
Á hậu Phương Nhi khoe vóc dáng ngọc ngà, quyến rũ
Bước ra từ cuộc thi Miss World Việt Nam, Á hậu Phương Nhi luôn giữ vững phong độ với nhan sắc ngày càng tỏa sáng.
Á hậu Phương Nhi quyến rũ và không kém phần thanh lịch.
Đại diện cho hình ảnh “thần tiên tỷ tỷ” thế hệ mới, Á hậu Phương Nhi vừa “gây bão” cộng đồng mạng với bộ hình đánh dấu cột mốc trưởng thành trước thềm công bố cuộc thi quốc tế cô sắp tham gia.
Không còn khoác lên mình những bộ cánh như bước ra từ cổ tích với tạo hình nàng thơ, lần này Phương Nhi xuất hiện với hình ảnh trưởng thành và đầy gợi cảm với thiết kế táo bạo, khoe trọn tấm lưng trần nuột nà.
Á hậu Phương Nhi sinh năm 2002 tại Thanh Hóa, sở hữu gương mặt khả ái, trong sáng cùng chiều cao 1m70 với số đo ba vòng 80-57-88. Người đẹp ngày càng khẳng định được nhan sắc và tài năng khi liên tục là gương mặt đại diễn của nhiều nhãn hàng, xuất hiện trên nhiều bìa tạp chí nổi tiếng.
Cùng ngắm vẻ quyến rũ của Á hậu Phương Nhi:
Sở hữu chiều cao 1m7, Á hậu Phương Nhi thả dáng chuyên nghiệp qua từng shoot hình.
Cô muốn mang đến hình ảnh vừa trưởng thành, cá tính nhưng cũng không kém phần dịu dàng, nữ tính.
Á hậu Phương Nhi chọn layout đơn giản, nhẹ nhàng nhưng lại vô cùng quyến rũ.
Lối trang điểm tông màu nude cùng lớp nền mịn lỳ và kiểu đánh mắt khói làm tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của Á hậu sinh năm 2002.
Bước ra từ cuộc thi Miss World Việt Nam, Á hậu Phương Nhi luôn giữ vững phong độ với nhan sắc ngày càng tỏa sáng.
Đặc biệt, trong thiết kế xuyên thấu táo bạo, khoe trọn phần lưng ngọc ngà quyến rũ, Phương Nhi cho thấy thần thái thời thượng.
Á hậu Phương Nhi được kỳ vọng sẽ “làm nên chuyện” trên đấu trường quốc tế sắp tới.
Á hậu Phương Nhi sở hữu phong cách thời trang đầy quyến rũ, đánh dấu hành trình trưởng thành sau 9 tháng đương nhiệm tại Miss World Việt Nam 2022.
Người đẹp có đôi chân dài 1,23m vượt cả hoa hậu Mai Phương Thuý là ai? Cô là nàng hậu có đôi chân dài nhất lịch sử nhan sắc Việt. Mai Phương Thuý là một trong những nàng hậu có đôi chân dài của nhan sắc Việt. Với chiều cao 1,8m, nàng hậu có đôi chân dài 1,18m. Những lần Mai Phương Thuý mặc đồ ngắn khoe chân thon đều nhận được lời khen của người hâm mộ. Dù…
