Candice Swanepoel làm gì để có vóc dáng cả vạn người mơ ước? Nếu yêu thích thời trang ít ai không biết Candice Swanepoel.
Siêu mẫu Nam Phi với đường lượn hông đẹp như tượng được xem là bảo bối của Victoria’s Secret.
Ít ai tin nổi đây là body của bà mẹ đã 2 con.
Trải qua 2 lần sinh nở, mỹ nhân Nam Phi vẫn giữ được thân hình quá hoàn mỹ.
Không sợ sinh con mất dáng, Candice sinh liên tiếp 2 bé trong thời gian gối nhau,
Candice sinh sớm và cũng nhanh chóng lấy lại hình thể đẹp nức lòng người hâm mộ.
Bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn uống và tập luyện chuẩn siêu mẫu nội y.
Video đang HOT
Candice mê squat và cô tranh thủ tập động tác này ở bất cứ đâu.
Theo Candice, chỉ 10 cái squat/lần cũng đủ để bắt đầu tạo nên sự khác biệt.
Candice không bao giờ tự bỏ đói mình, dù là lúc trước, trong và sau khi mang bầu.
Candice luôn chú trọng việc nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt ưu tiên các thực phẩm của nguồn gốc hữu cơ với lượng protein cao.
Cô ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, dâu tây, quả bơ các loại hạt, dầu dừa, dầu hạt lanh.
Từ trong thai kỳ, Candice Swanepoel vẫn chăm chỉ tập luyện mà không cần tới huấn luyện viên riêng.
“Tôi vẫn tự mình tập các bài yoga, không phải là kiểu yoga truyền thống mà mix với pilate, squat kết hợp với nghe nhạc khi tập”, Candice chia sẻ.
Đây chính là bài tập giữ dáng yêu thích của thiên thần nội y trong suốt nhiều năm.
Sau khi sinh con, Candice Swanepoel càng đẩy mạnh việc tập luyện hơn nữa. Cô tập từ yoga cho tới boxing, nâng tạ, chạy bộ…
Chính thói quen vận động ấy đã giúp nàng mẫu 30 tuổi nhanh hồi phục thể lực cũng như giảm đi kha khá cân nặng và mỡ thừa tích tụ trong thời gian mang thai.
Theo danivet.vn
Nicole Scherzinger bốc lửa với bikini vàng
Ca sỹ Nicole Scherzinger khoe thân hình rực lửa trong kỳ nghỉ ở Capri, Ý ngày 14/6 vừa qua.
Nicole Scherzinger đẹp sexy và lôi cuốn với bikini vàng trong kỳ nghỉ ở Ý ngày 14/6 vừa qua
Ca sỹ 40 tuổi sở hữu phom dáng hoàn hảo đáng ghen tỵ
Nicole Scherzinger chia sẻ cô là người ăn uống kiêng khem cẩn thận
Người đẹp không uống đường, cà phê và không ăn tương cà chua
Nicole Scherzinger chọn các thực phẩm hữu cơ và tươi sống mỗi ngày
Nicole Scherzingernói, cô thường ăn rất ít mỗi bữa và ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày
Nicole Scherzinger không ăn quá muộn vào buổi tối và luôn đi ngủ đúng giờ để giữ da
Nicole Scherzinger chia sẻ, cô cũng thường bị áp lực phải giữ hình ảnh đẹp hoàn hảo trước mắt công chúng nhưng giờ cô nhận ra, miễn mình cảm thấy vui và hạnh phúc là được.
Vĩnh Ngọc
Theo dantri.com.vn
Những nguy cơ tiềm ẩn của việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn Một nghiên cứu quy mô lớn của Pháp mới được công bố ngày 11/2, lần đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và nguy cơ tử vong cao hơn. Tuy nhiên, nhóm tác giả cũng lưu ý cần nghiên cứu sâu hơn để xác định cơ chế liên quan cụ thể. Ảnh minh họa….
