Phụ nữ Nga không chỉ nổi tiếng với diện mạo xinh đẹp mà còn sở hữu đôi chân dài thẳng tắp là niềm ao ước của bao người.
Phụ nữ Nga vốn nổi tiếng với vẻ đẹp mang nét Đông Âu riêng biệt, sở hữu gương mặt hài hòa đặc biệt là đôi mắt sâu thu hút.
Vẻ đẹp của những cô gái Nga được xem là tài sản vô giá của đất nước.
Không chỉ vậy, phái đẹp Nga còn khiến phụ nữ các nước khác phải trầm trồ vì sở hữu chiều cao ấn tượng với đôi chân dài thẳng tắp.
Ngoài yếu tố di truyền dựa trên đặc điểm chủng người, phụ nữ Nga còn tích cực rèn luyện để sở hữu vóc dáng cao hơn.
Một số yếu tố khác tác động đến chiều cao đó là chế độ dinh dưỡng, việc vận động thể thao, thói quen sinh hoạt,…
Đây là những điều có thể tác động để thay đổi chiều cao.
Nhiều cô gái Nga tìm đến bộ môn stretching bao gồm các động tác giãn cơ giúp duỗi dài và mở rộng cơ thể.
Phương pháp này còn giúp bạn linh hoạt và dẻo dai hơn.
Tất nhiên để đạt đến độ thuần thục các động tác stretching không phải chuyện “một sớm một chiều”.
Video đang HOT
Chính bởi vậy bạn nên từ từ luyện tập và kiên trì với lựa chọn của mình.
Vì các động tác stretching nhìn khá giống như yoga nên nhiều người lầm tưởng chúng là một.
Hơn nữa cả hai bộ môn đều giúp tăng tính linh hoạt của cơ thể.
Bên cạnh đó, việc luyện tập yoga và stretching còn giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
Mặc dù vậy, vẫn có những điều khác biệt giữa hai bộ môn này.
Với yoga kỹ thuật hít thở là điều vô cùng quan trọng nhưng với stretching điều này không quá được đề cao.
Một bài tập yoga có thể đòi hỏi bạn chuyển từ tư thế này sang tư thế khác còn stretching hướng tới việc kéo dài cơ tối đa ở một vị trí.
Bởi vậy tùy vào mục đích luyện tập bạn có thể chọn yoga hoặc stretching.
Bên cạnh việc luyện tập, bạn cũng cần thay đổi chế độ dinh dưỡng để có thể cải thiện chiều cao.
Một số thực phẩm thường được nhắc đến là hải sản, trứng, sữa, rau xanh đậm,…
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sinh hoạt điều độ cũng có tác động không nhỏ đến chiều cao.
Có thể thấy, bên cạnh yếu tố bẩm sinh, phụ nữ Nga luôn không ngừng làm đẹp để trở nên hoàn hảo hơn.
Chính bởi vậy, quả không sai khi nhiều người xếp Nga vào danh sách các cường quốc sắc đẹp.
Cô gái Đồng Nai mặc bikini tập yoga, nữ sinh Quảng Bình đẹp như được “thay máu”
Nhờ chăm chỉ tập luyện và chăm sóc bản thân, 2 hot girl này đã lột xác trở nên đẹp xuất sắc.
Trịnh Trâm (sinh năm 1990) vẫn được nhắc đến là một hot girl Yoga Biên Hòa.
Xuất phát điểm là một cô nàng cao 1m55, nặng 56 kg và tính tình tự ti, khá nóng nảy nhưng cô đã lột xác thành một cô nàng xinh đẹp, tự tin.
Vì sự thay đổi ngoại hình mà cô bị nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ.
Cô kể lại: “Trước đây, tôi rất tự ti về bản thân, làm gì cũng thấy không hài lòng về mình. Nhưng sau khi kiên trì với yoga, tôi đã tăng chiều cao và giảm cân nặng. Đúng là nhờ yoga, tôi đã lột xác hoàn toàn”.
Không chỉ vóc dáng mà gương mặt của người đẹp này cũng có nhiều thay đổi. Một phần là do điều chỉnh cân nặng, một phần là cô đã biết chăm chút bản thân hơn sau khi giảm cân thành công.
Người đẹp khẳng định bản thân không hề dao kéo, phẫu thuật thẩm mỹ quá mức mà tất cả là nhờ tập luyện.
Hot girl Phan Hằng (sinh năm 1999) cũng có màn dậy thì thành công khiến cô từng bị nghi ngờ dao kéo để thay đổi dung mạo.
Từ vẻ ngoài đen nhẻm, xấu xí hot girl Quảng Bình đã trở nên xinh đẹp.
Mỹ nhân 21 tuổi này từng chia sẻ: “Tôi xin khẳng định là mình chưa bao giờ và cũng không có ý định đi phẫu thuật thẩm mỹ”.
Cô cho biết, để có sự thay đổi đáng ngạc nhiên này hoàn toàn là nhờ niềng răng và có một chế độ ăn uống phù hợp.
Ngoài ra, nhờ biết cách makeup, chăm sóc da và dáng nên bản thân người đẹp này đã có sự thay đổi rõ rệt.
Cô lựa chọn những bài tập để cải thiện số đô 3 vòng, duy trì vóc dáng lý tưởng.
Đặc biệt, hot girl Quảng Bình này khá tự tin với vòng eo ít mỡ thừa của mình.
Đây là kết quả của quá trình ăn uống hợp lý, hạn chế chất béo, dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, củ quả…
Nhờ gương mặt xinh đẹp, thanh thuần cùng vóc dáng chuẩn, Phan Hằng hiện tại đang là gương mặt mẫu ảnh quảng cáo cho nhiều thương hiệu thời trang.
Nhìn Phan Hằng hiện tại, ít ai nghĩ cô từng sở hữu ngoại hình không ưa nhìn, thường bị bạn bè chê bai. Theo đó 2 năm trước, 10X có nước da ngăm đen và khuôn hàm kém cân xứng.
Nhiều người không khỏi ngõ ngàng trước nhan sắc quá khứ và hiện tại của người đẹp 21 tuổi này.
Nhan sắc được ví như thiên thần của cô nàng sau màn “dậy thì thành công” mà không cần dao kéo.
Caprice Bourret ‘bốc lửa’ với bikini ở tuổi 48, khoe kỹ năng yoga điêu luyện Ở tuổi 48, người mẫu Caprice Bourret vẫn khiến dân mạng ghen tỵ bởi thân hình săn chắc, nóng bỏng. Mới đây, Caprice Bourret chia sẻ loạt ảnh bikini mới, khoe vóc dáng nuột nà khó tin ở tuổi 48. Trong ảnh, người mẫu Mỹ mặc đồ bơi hai mảnh màu xanh lam. Thiết kế cổ yếm chéo vạt để lộ vòng một…
