MC Nha Trang chân dài 1m1 làm việc táo bạo khi quên đồ tập gym

Mẹ đơn thân Ngọc Trúc đi qua “giông bão” khoe dáng đầy gợi cảm trong phòng gym

Để có thân hình gợi cảm, số đo 3 vòng cực chuẩn, nữ MC HTV “Bản tin 60 giây” chia sẻ chế độ ăn theo công thức 4-3-2-1. Sau cuộc hôn nhân không yên ả và trở thành một người mẹ đơn thân, nữ MC quyết tâm “đi qua giông bão”, để “sống rực rỡ” thêm một lần nữa.

Ngọc Trúc là MC dẫn dắt Bản tin 60 giây (HTV), Siêu thị cuộc sống (Lets Việt) hay các chương trình như: Hoa khôi xứ dừa, Chào đón Hoa hậu Việt Nam 2016,…

Sau cuộc hôn nhân không yên ả và trở thành một người mẹ đơn thân, nữ MC Ngọc Trúc đang dần lấy lại được sự cân bằng trong cuộc sống và đặt quyết tâm “đi qua giông bão”, để bản thân mình “sống rực rỡ” thêm một lần nữa.

Quyết định tham gia cuộc thi Người mẫu Quý bà 2018, ngoài việc xây dựng hình ảnh một MC Ngọc Trúc mặn mà nhan sắc, duyên dáng, tự tin, cô còn muốn bản thân mình truyền cảm hứng được đến khán giả.

Ngọc Trúc muốn mang đến hình ảnh một người phụ nữ có phong cách sống, vừa biết theo đuổi ước mơ vừa biết tận hưởng cuộc sống, vừa biết chăm lo cho gia đình vừa biết cách quan tâm đến bản thân để có thể ngày càng phát triển hơn.

Với Ngọc Trúc, điều khiến cô “băn khoăn” một chút đó chính là việc bản thân cô là người nhỏ tuổi nhất của cuộc thi. So về kinh nghiệm sống Ngọc Trúc hiểu rằng bản thân mình sẽ khó lòng có được nhiều và có sự từng trải so với các thí sinh khác.

Tuy nhiên, cô cũng không vì thế mà đánh mất tự tin bởi mỗi người đều có thế mạnh riêng. Điều duy nhất khiến Ngọc Trúc cảm thấy lo lắng đó chính là vì cô là một người mẹ đơn thân, và việc theo đuổi cuộc thi cũng phần nào khiến cho Ngọc Trúc không có nhiều thời gian ở bên cạnh chăm sóc con mình.

Ngày 10/12 cô sẽ chính thức tập trung ở nhà chung cùng với các đối thủ nặng ký khác của mình và ngày 18/12 chính là thời điểm diễn ra chung kết. Chính vì vậy, Ngọc Trúc lại càng chăm chỉ và tập trung cao độ hơn trong việc rèn luyện hình thể, chăm sóc bản thân, tuân thủ chế độ ăn uống nghiệm ngặt để có thể giữ được phong độ tốt nhất.

Vốn sở hữu một hình thể quyến rũ cùng vóc dáng chuẩn nhờ rất chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao trong nhiều năm qua, nhưng Ngọc Trúc cũng không hề cho phép bản thân mình lơ là.

Mỗi ngày, cô đều dành ít nhất 1 giờ ở phòng gym, 1 giờ bơi lội để tập luyện các bài tập giúp nâng cao thể lực, cải thiện vóc dáng và mang lại cho chính mình nhiều sức khỏe.

Ngọc Trúc cho biết, là một người mẹ đơn thân, bản thân cô từ trước đến nay luôn rất coi trọng việc giữ gìn sức khỏe, vì chỉ khi mình có được sự khỏe mạnh, tâm thái bình an thì mới có thể tập trung lo lắng cho cả công việc lẫn con cái được.

Ngọc Trúc chia sẻ, cô tin rằng bất cứ người phụ nữ nào cũng có quyền và nên dành thời gian chăm sóc bản thân mỗi ngày, bởi điều đó không chỉ giúp người phụ nữ có được cuộc sống hạnh phúc hơn mà còn trọn vẹn hơn, ý nghĩa hơn.

MC Ngọc Trúc cho biết, kỳ thực cô không có bí quyết gì đặc biệt cả. Quan niệm quan trọng nhất của cô trong việc tập gym và rèn luyện hình thể chính là sự vừa phải. Không cần phải cố gắng quá sức nếu thấy bản thân mình chưa đủ mạnh cho các bài tập nặng, nhưng cũng không nên quá lười đến mức chỉ tập qua loa cho xong.

Mọi thứ đều phải vừa đủ và phù hợp với mục tiêu mà bạn đặt ra. Ngoài ra, về chế độ ăn uống, việc nạp đủ dinh dưỡng cho chính mình, ăn nhiều rau xanh, chất đạm cũng là một cách “sống xanh, sống khỏe” và mang lại phong độ tốt nhất.

Ngọc Trúc nhấn mạnh, để có một cơ thể khoẻ mạnh tràn đầy sức sống chắc chắn không thể thiếu việc tập luyện đều đặn mỗi ngày, bên cạnh đó là kết hợp với một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Cô theo sát chế độ ăn 4-3-2-1 tức là uống 4 nước, ăn 3 rau, 2 đạm và 1 tinh bột. Cố gắng ngủ sớm, ngủ đủ giấc, tránh các chất kích thích. Đi dự tiệc hay gặp mặt đối tác khách hàng cô uống vang đỏ thay cho bia hay các loại uống có cồn mạnh.

Nhờ có những bí quyết này mà trong suốt nhiều năm qua, Ngọc Trúc luôn giữ được vẻ tươi trẻ, ngọt ngào cho chính mình dù trong cuộc sống cá nhân đôi khi cũng gặp phải không ít sóng gió và thử thách. Đến thời điểm hiện tại với cô đôi khi thắng – thua không còn quan trọng nữa, mà điều quan trọng nhất là Ngọc Trúc đang cố hết sức mình để nỗ lực cho cái mình mong muốn, chỉ như vậy là đủ.

Bên cạnh đó, việc truyền cảm hứng được cho mọi người về một cuộc sống lành mạnh, cân bằng cũng là điều mà Ngọc Trúc mong muốn, cô hy vọng hình ảnh của mình khi xuất hiện trước công chúng, truyền thông phải luôn là một hình ành đẹp, ngọt ngào, gợi cảm và quyến rũ vừa đủ để khiến mọi người mến mộ nhưng cũng vừa đủ lịch thiệp, chỉn chu để tạo ấn tượng tốt với khán giả.

Cô hy vọng mọi người sẽ ủng hộ mình và những ngày chăm chỉ rèn luyện của Ngọc Trúc nơi phòng gym rồi sẽ được đến đáp bằng những thành quả ngọt ngào.

Theo dantri.com