Mỗi người đều có những bí quyết làm đẹp, giữ dáng riêng để có body không mỡ thừa.
Dù “gác kiếm” đã lâu người mẫu nộ.i y Nguyễn Đình Như Vân vẫn được quan tâm nhiều bởi bí quyết làm đẹp của chân dài này. Sau 2 lần sinh nở, cô nhanh chóng lấy lại số đo chuẩn mẫu trong thời gian cực ngắn, khiến hội chị em lại có thêm động lực giảm cân để đẹp. Thế nhưng, bí quyết này chỉ dành riêng cho các mẹ bỉm sữa.
Giảm 13kg sau 3 tháng, Nguyễn Đình Như Vân nói: “Bí quyết của tôi vô cùng đơn giản, đó chính là cho con bú. Đây là tuyệt chiêu giúp đán.h bay lượng mỡ thừa”.
Cho con bú để giảm cân được hội chị em truyền tai nhau từ rất lâu và mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên. Bởi theo một nghiên cứu về dinh dưỡng, sau sinh bạn phải nạp vào cơ thể trung bình 500 calories/ngày nhưng khi cho con bú thì bạn đã đốt cháy khoảng 600-800 calories/ngày, như vậy cho con bú hoàn toàn là phương pháp giảm cân an toàn.
Tuy nhiên, để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện, bạn cần tập thể dục và cân bằng chế độ dinh dưỡng sau sinh, điều rất quan trọng bởi khi đó bạn vẫn đang trong thời gian cho con bú.
Nguyễn Đình Như Vân chia sẻ thêm, sau sinh 2 tháng cô mới tập gym dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.
Những bài tập phải phù hợp với phụ nữ sau sinh, nhẹ nhàng và cường độ phù hợp, sau đó tăng giảm được cân chỉnh theo sức khỏe từng người.
Video đang HOT
“Tôi dành 1,5 giờ đồng hồ để tập mỗi ngày, chủ yếu là gập bụng và tập 2 ngày sẽ nghỉ 1 ngày. Ngoài ra, tôi còn kết hợp massage và dưỡng da bụng cho nhanh phục hồi”- Như Vân nói.
Dù bài tập khá nhẹ nhàng nhưng đây lại là phương pháp giúp các mẹ nhanh chóng có được vòng 2 săn chắc, không ngấn mỡ và một làn da láng mịn không còn dấu hiệu của những vết rạn xấu xí.
Bên cạnh đó, cô hạn chế lượng tinh bột nạp vào người, ăn nhiều rau và trái cây cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng để nuôi con.
Dù đã 36 tuổ.i nhưng Quế Vân vẫn trẻ như mới ngoài 20.
Không chỉ vậy, gương mặt của Quế Vân cũng căng mịn và gần như chưa có dấu hiệu tuổ.i tác.
Qua những bài chia sẻ trên trang cá nhân, có thể thấy Quế Vân rất biết chăm sóc bản thân, không ngại chi tiề.n “khủng” cho công cuộc làm đẹp
Mỹ nhân sinh năm 1982 từng tốn kém khá nhiều cho ngành công nghiệp phẫu thuật thẩm mỹ.
Ngoài ra, Quế Vân thường xuyên đi tiêm da căng bóng, nâng cơ mặt để hạn chế nếp nhăn. Đo đó, dù đã qua hai lần sinh nở nhưng tình cũ Trường Giang vẫn sở hữu vẻ đẹp quyến rũ “chế.t người”.
Cận cảnh gương mặt trẻ như thiếu nữ đôi mươi của tình cũ Trường Giang khiến bao người mê mẩn.
Không những đầu tư khủng cho làm đẹp, Quế Vân còn biết cách ăn diện phóng khoáng kho.e thâ.n hình nuột nà bằng nhiều cách khác nhau, lúc kín lúc hở khiến người nhìn xao xuyến.
Những hình ảnh ăn mặc khoe lưng nuột, eo thon của Quế Vân thường được cô cập nhật trên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.
Dù 36 tuổ.i nhưng Quế Vân vẫn là biểu tượng nhan sắc khó ai có thể vượt mặt trong làng giải trí Việt.
Theo Dân việt
Vừa sexy lại vừa ngọt ngào, nàng mẫu nộ.i y chỉ cao 1m60 này đang là thần tượng của rất nhiều bạn trẻ Hàn Quốc
Haneul hiện đang là một trong những người mẫu nộ.i y được yêu thích nhất Hàn Quốc. Tuy nhiên, không chỉ là một người mẫu đơn thuần, cô còn là chủ một thương hiệu nộ.i y kiêm beauty blogger.
Tuy Hàn Quốc nổi tiếng là quốc gia khá bảo thủ nhưng nhiều người mẫu nộ.i y tại đây vẫn rất được hâm mộ. Một vài trong số đó còn là thần tượng của rất nhiều bạn trẻ, điển hình là Haneul, nàng ulzzang sinh năm 1993. Cô nàng sở hữu vẻ đẹp vừa dễ thương lại vừa sexy này hiện đang là một trong những hot girl đình đám nhất xứ Hàn với gần 900.000 fan trên Instagram.
Xuất phát là một ulzzang, Haneul sau đó đã trở thành bà chủ kiêm CEO của thương hiệu nộ.i y mang tên mình – Haneul Haneul và đảm nhận luôn vai trò người mẫu chính.
Dù chỉ cao 1m60 nhưng cô nàng lại sở hữu tỉ lệ cơ thể rất chuẩn, vòng eo thon và đặc biệt là vòng 1 vô cùng gợi cảm. Lợi thế về hình thể cộng thêm khuôn mặt xinh đẹp kiểu “baby” và làn da trắng hồng rạng rỡ đã giúp Haneul trở thành một “thiên thần gợi cảm” trong mắt các fan.
Xứ kim chi có nhiều người mẫu nộ.i y nhưng không phải ai cũng sở hữu vẻ đẹp vừa sexy lại vừa ngọt ngào cùng khuôn mặt xinh đẹp không thua kém Idol như Haneul.
Trên Instagram cá nhân, Haneul rất thường xuyên đăng tải hình ảnh quảng cáo cho thương hiệu nộ.i y của riêng mình và những bức hình này đều nhận được hàng chục nghìn lượt thích.
Không chỉ là bà chủ kiêm người mẫu nộ.i y, Haneul còn là một beauty blogger. Cô đang sở hữu một kênh YouTube với hơn 300.000 người theo dõi.
Trên kênh YouTube cá nhân, Haneul rất đều đặn đăng tải clip chia sẻ bí kíp làm đẹp, cách trang điểm, làm tóc cũng như những dự án, hoạt động nổi bật của mình.
Xinh đẹp, gợi cảm, lại là bà chủ ở độ tuổ.i rất trẻ, không ngạc nhiên khi Haneul là thần tượng của rất nhiều cô gái Hàn Quốc.
Theo Trí Thức Trẻ
Mỹ nữ Morisaki Tomomi tinh nghịch bên đồ nộ.i y Morisaki Tomomi là một trong những người mẫu nộ.i y sexy bậc nhất xứ sở hoa anh đào. Sở hữu thân hình trắng xinh, và đặc biệt là vòng một G-cup, cô nàng người Nhật Morisaki Tomoni khiến cánh mày râu phải thấp thỏm đứng ngồi không yên. Hiện tại, cô đang nhận được khá nhiều lời mời chụp ảnh nộ.i y bởi…
