Chỉ với những thói quen này mà nàng hot girl Sài thành trở thành tâm điểm chú ý của các tín đồ làm đẹp.
Vòng eo nhỏ xíu của nàng hot girl.
Bí quyết để có vòng eo và vóc dáng chuẩn dễ dàng của nàng hot girl Sài thành mà không cần tập luyện. Từng có rất nhiều người nói Sme Mai chỉnh sửa ảnh quá đà, cố tính bóp eo nhỏ, vòng mông to ra để sống ảo, khẳng định muốn đẹp phải tập luyện.
Trước những nghi ngờ này, Sme Mai đã bày tỏ sự bức xúc và quyết định chia sẻ bí quyết có thân hình đồng hồ cát không cần luyện tập. Cô cũng khẳng định, vóc dáng đẹp tự nhiên, không gym, không thuốc tiêm botox… nhưng cũng không phải tự nhiên mà đẹp.
Duy trì thói quen sinh hoạt cũng giúp bạn có được thân hình hoàn hảo.
Theo đó Sme chỉ ra 4 yếu tố để đẹp hoàn hảo:
1. Tâm lý:
Tâm lý là điều quan trọng nhất, bạn trang bị đầy đủ hết tất cả cho việc giảm cân hay làm đẹp nhưng không tập trung đúng chuyên môn và quyết tâm đến cùng thì cũng không có kết quả như mong muốn. Cố gắng đưa bản thân vào khuôn khổ và kiên trì tập luyện nó, quy tắc làm đẹp cơ bản.
2. Thói quen thẳng người:
Thói quen thẳng người, phải luôn giữ đúng tư thế người, không được để vai gù lưng còng. Cách để đúng tư thế là lưng thẳng, ngực đưa ra trước, mở rộng vai, mông đẩy về sau, thả lỏng và đứng thẳng. Nếu luôn giữ thói quen này thân hình sẽ thay đổi đáng kể.
Vòng eo 55cm của Sme Mai giúp cô dễ dàng chinh phục mọi loại trang phục
Video đang HOT
3. Thói quen ăn uống:
Sáng: ăn nhiều protein như trứng cá rau trái cây v..v và uống nước lọc có chanh hoặc mật ong. Với thức uống này giúp giảm mỡ thừa và đẹp da bất ngờ.
Trưa: Giảm lượng tinh bột lại và ăn chậm để được no lâu.
Tối: Ăn ít, hạn chế ăn được càng nhiều càng tốt và ăn tối trước 7h, uống nhiều nước lọc, đặc biệt là nước ép trái cây. Với Sme Mai, cô hay uống nước ép bưởi, cam, cà rốt và táo… những lúc rảnh rỗi hay buồn miệng có thể nhai kẹo singum the mát, giảm sự thèm ăn hiệu quả cho các bạn.
Tuyệt đối không được ăn đêm, hạn chế trà sữa – thức uống gây nghiện cho các bạn trẻ thời này, nói không với bánh ngọt.
4. Thói quen di chuyển
Thói quen di chuyển giúp bạn không cần tập gym vẫn đẹp, Sme thay thế bằng việc đi cầu thang lên xuống tới khi nào toàn thân nóng lên, nhịp tim tăng cao thì nghỉ. Chỉ với việc làm này giúp vòng mông căng và eo thon gọn đáng kể, bắp chân săn chắc là điều đương nhiên.
Ngoài leo cầu thang có thể đi bộ, đi dạo giúp tinh thần sảng khoái.
Cuối cùng, gập bụng mỗi tối trước khi đi ngủ, cố gắng tạo thành thói quen hàng ngày, khoảng 15 phút để thay đổi cả cuộc đời là câu chuyện được đúc kết từ chính Sme.
Thân hình đáng mơ ước của bao cô gái.
Theo danviet.vn
Dù Đông đã về, mỹ nhân Việt vẫn tích cực tung ảnh diện đồ tắm cực gợi cảm
Thanh Hằng, Minh Hằng, Hương Tràm,… chứng minh với người hâm mộ đâu chỉ mùa hè mới có thể thả dáng với những bộ đồ tắm cực gợi cảm.
Cuối tháng 10 vừa qua, Thanh Hằng khiến người hâm mộ “đứng ngồi không yên” khi đăng tải loạt hình mặc đồ tắm hai mảnh màu xanh, khoe đường cong ‘nữ thần’ vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Ảnh: Instagram
Bên cạnh vóc dáng thon gọn, nuột nà thì thần thái quyến rũ của Thanh Hằng càng khiến bức hình trở nên cuốn hút người xem. Ảnh: Instagram
Minh Hằng không chỉ được người hâm mộ biết đến với tài năng ca hát, diễn xuất mà nhan sắc của cô cũng nhận được nhiều lời khen ngợi. Thời gian gần đây, nữ ca sĩ cũng rất tích cực khoe những hình ảnh mặc đồ tắm gợi cảm khoe cơ thể nuột nà. Ảnh: Instagram
Vòng eo con kiến và đôi chân miên man của Minh Hằng chẳng kém chân dài nào trong showbiz Việt. Ảnh: Instagram
Vóc dáng thon thả của Minh Hằng khiến nhiều người khó có thể rời mắt khi mặc đồ tắm 2 mảnh quyến rũ cùng thần thái ấn tượng. Ảnh: Instagram
Là một trong những cô Hoa hậu khá kín tiếng và được nhiều người yêu thích nên những lần mặc gợi cảm của Đỗ Mỹ Linh cũng chỉ đếm trên đầu ngón tay, chính vì quá ít nên mỗi lần cô mặc hở lại khiến dân tình xôn xao, xuýt xoa bởi body chuẩn mẫu.
Nhan sắc ngày càng thăng hạng của Đỗ Mỹ Linh khiến người nhìn xao xuyến. Ảnh: Instagramt
Để có thân hình đồng hồ cát, Đỗ Mỹ Linh từng chia sẻ cô không ngồi 1 chỗ quá lâu hay nằm sau khi ăn no. Đây là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là nguy cơ tăng kích thước vòng eo. Đối với vòng mông, cô thường xuyên tập như squat, deadlift. Bên cạnh đó, Đỗ Mỹ Linh cũng nghiên cứu thêm nhiều bài tập trên mạng để tạo hứng thú, tránh nhàm chán trong quá trình tập luyện. Ảnh: Instagram
Khi mới bước vào showbiz, Hương Tràm có ngoại hình mũm mĩm, đáng yêu. Tuy nhiên, sao khi lỗ lực tập luyện, giảm cân, thì cô đã có một vóc dáng không thua kém gì người mẫu. Thậm chí, không ít lần nữ ca sĩ khiến người nhìn “đỏ mặt” vì những trang phục hở bạo. Ảnh: Instagram
Giọng ca “Em gái mưa” khoe ba vòng “nóng hỏng cả mắt” trong bộ ảnh đồ tắm 1 mảnh ren cực gợi cảm. Ảnh: Instagram
Tuy có một chiều cao khiêm tốn nhưng bù lại tỷ lệ cơ thể cân đối khiến cho nữ ca sĩ vẫn tự tin khoe vóc dáng trong những trang phục hở bạo. Ảnh: Instagram
Sở hữu thân hình gợi cảm cùng làn da trắng sứ, Bảo Thy rất tự tin khi diện những bộ đồ tắm gợi cảm, ấn tượng. Ảnh: Instagram
Đã ngoài 30 tuổi nhưng Bảo Thy vẫn luôn giữ được ngoại hình tươi trẻ, xinh đẹp cuốn hút. Ảnh: Instagram
Dù không phải là một người mẫu nhưng Bảo Thy vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi những đường cong quyến rũ trên cơ thể. Ảnh: Instagram
Tuy đã là bà mẹ 2 con nhưng Elly Trần vẫn luôn khiến người hâm mộ phải trầm trồ khen ngợi với thân hình nuột nà, săn chắc khi diện đồ tắm gợi cảm. Ảnh: Instagram
Theo PNSK
Stephanie Seymour gợi cảm, quyễn rũ thu hút cáng mày râu Stephanie Seymour là điển hình của mẫu chân dài tham vọng và biết yêu bản thân . Stephanie Seymour là một trong những siêu mẫu hàng đầu thế giới thập niên 80-90 Stephanie Seymour từng là một trong những siêu mẫu quyền lực nhất thế giới hồi thập niên cuối 80 đầu 90. Năm nay đã 50 tuổi và đã qua 4 lần…
