Người đẹp Trung Quốc tiết lộ bí quyết giúp vòng 1 nở nang, săn chắc.
Đến từ tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc, Phan Linh được biết đến như một hot girl nổi tiêng cua trường Đại học Băc Kinh hiện nay với ngoại hình vô cùng gợi cảm.
Tại mùa World Cup trước, Phàn Linh gây chú ý với hình ảnh dùng ngực giữ điện thoại. Hình ảnh nhanh chóng lan truyền trên mạng, giúp cô nổi tiếng. Năm 2014, người đẹp được mời chụp hình cho tạp chí đàn ông For Him.
Được đặt cho biệt danh “nư thân thê thao co vong 1 khung”, Phàn Linh rất nghiêm túc trong việc chăm sóc khuôn ngực của mình.
Cô áp dụng chế độ tập luyện phong phú cùng thực đơn ăn uống khoa học.
Môi ngay lương calo Phàn Linh nạp vào đêu đươc tinh toan cu thê.
Hàng ngày, Phàn Linh thường ăn các loại lúa mì nguyên chât, hat đậu đen, bột yến mạch, bột mì nguyên chất, yến mạch không đường, banh my đen, hoa qua it đương, nươc ep dưa leo, dưa, tao.
Thơi gian trong ngay, cô hay ăn thêm sầu riêng, lê, chuối, bươi đê thay cho cac loai thưc ăn khac nhăm chống đói chứ không ăn nhiều cơm.
Khi ăn sáng Phan Linh thương ăn bánh sandwich cung vơi thit bò kem theo môt it bơ. Cô sử dụng loại bánh mì đen hoặc làm từ ngũ cốc nguyên cám.
Ngoài ra, bữa sáng của Phan Linh luôn gồm 1 ly trà xanh ( nóng, không đường).
Video đang HOT
Sau đó, người đẹp uống thêm 1 cốc nước ép gồm cam và bưởi, bởi 2 loại trái cây này chứa nhiều chất xơ và vitamin C đem lại cảm giác no lâu, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp da căng mịn. Bữa trưa: Phàn Linh ăn nưa bat cơm ăn kem vơi cá ngừ, salad rau xanh.
Sau bưa ăn khoảng 30 phut, cô ăn thêm đu đu để no lâu và tốt cho sự phát triển vòng 1.
Bữa tối: người đẹp tiêu thụ 100g thịt bo hoăc thịt trắng như ức gà, rau xanh như xup lơ, cai băp, 2-3 quả chuối, 1 quả táo…
Phàn Linh tiết lộ thêm 2 bài tập giúp nuôi lớn vòng 1.
Bai 1: Nâng ngực trái bằng tay phải rôi đây lên nhe nhang theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh vơi tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại 25 – 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
Bai 2: Đặt hai tay lên ngực rôi mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải va tay trái di chuyển ngược nhau.
Cô thương kết hợp với dầu mát-xa và làm ấm tay trước khi thực hiện để đạt hiệu quả cao hơn.
Bên canh đo, Phan Linh con thương xuyên đên phong tâp gym 4 buôi/ tuân, thành hành các bài tập tạ đê cơ ngưc thêm săn chăc, tranh bi chay xê hay lao hoa.
Theo Danviet
Mê mẩn body của mỹ nhân livestream bỗng tuột áo ngực
Hot girl làm nghề MC trực tuyến kiêm game thủ Trung Quốc liên tiếp khiến dân tình nóng mắt.
T. Xiaotong gây chú ý khi livestream và bị tuột dây áo ngực. Trước đó, cô nàng người Trung Quốc đã nổi tiếng trong cộng đồng mạng vì là một game thủ sexy. Cô còn tham gia nhảy và thường xuyên quay video trực tiếp. Trên mạng Trung Quốc, Xiaotong là một tên tuổi hot girl được nhiều người chú ý.
Công việc của T. Xiaotong không chỉ là hot girl trên mạng, cô còn là MC trực tuyến thu hút nhiều lượt người xem.
Tuy không am hiểu nhiều về bóng đá nhưng T. Xiaotong vẫn thích mặc bikini in hình logo của đội bóng đá Barcelona.
Bộ ảnh chụp với trái bóng tròn của hot girl trực tuyến này khiến cánh mày râu không rời mắt.
T. Xiaotong thường xuyên tập luyện thể thao. Nhiều người phỏng đoán cô nàng “dao kéo vòng một”.
Body nuột nà của T. Xiaotong rất sexy nhưng lại không tạo cảm giác tự nhiên.
Nhiều game thủ nhận xét mỗi lần thi đấu game cùng Xiaotong, họ không thể tập trung và thường bị thua.
Sexy là thế nhưng cô nàng cũng gặp không ít chỉ trích vì ăn mặc thiếu vải.
Các clip livestream của cô gái Trung Quốc này thường xuyên để lộ da thịt.
Kín đáo lắm thì Xiaotong cũng diện áo hai dây che đi một phần vòng một.
Nhiều shoot hình của cô nàng khiến người xem giật mình vì quá bạo.
Với thân hình này, Xiaotong xứng đáng là nữ thần của các game thủ.
Hiếm hoi lắm người ta mới thây cô nàng ăn vận kín như bưng.
Trên trang cá nhân của Xiaotong thường xuyên đăng ảnh sexy.
Việc làm MC trực tuyến và nổi tiếng trong cộng đồng game đã đủ giúp Xiaotong kiếm bội tiền.
Cộng thêm việc làm mẫu ảnh giúp cô có một khoản không nhỏ.
Khai thác lợi thế hình thể là chiêu kiếm tiền của T.Xiaotong. Tuy nhiên nhiều người lại cho rằng cô sẽ sớm “về vườn” trong thời đại nhiều hot girl nóng bỏng như hiện nay.
Nhiều người còn ví Xiaotong là “đối thủ Can Lộ Lộ” và lấy minh chứng về đời tàn của Can Lộ Lộ để nói về tương lai hot girl kiêm game thủ này.
Không ít cư dân mạng khuyên Xiaotong nên trau dồi việc học nhảy để phát triển.
Theo Danviet
Bí mật vẻ gợi tình làm đàn ông khó cưỡng của mỹ nữ xứ tỷ dân Mỹ nữ lả lơi nhất màn ảnh Hoa ngữ tiết lộ bí quyết làm tăng kích thước vòng 1. Leni Lan Yan (Lam Yến) sinh năm 1990, tốt nghiệp Học viện nghệ thuật Thượng Hải. Cô sở hữu gương mặt khả ái, thân hình đồng hồ cát gợi cảm với chiều cao 1m65, cân nặng 45kg và số đo 3 vòng 86-61-89 (cm)….
