Kim Do Yeon sở hữu vóc dáng nóng bỏng và nhan sắc rạng ngời. Cô được mệnh danh là “nữ thần Pilate đẹp nhất xứ sở Kim Chi” khiến đấng mày râu phải rạo rực.
Kim Do Yeon là một huấn luyện viên môn pilates nổi tiếng mạng xã hội Hàn Quốc. Cô sở hữu vóc dáng chuẩn cùng nhan sắc rạng rỡ.
Theo như thông tin trên Instagram cá nhân, cô còn là người mẫu chụp cho các tạp chí sức khỏe và sắc đẹp, các thương hiệu bikini tại Hàn Quốc.
Ngoài ra, cô cũng được một số thương hiệu về thể thao, thời trang mời chụp ảnh quảng cáo.
Cô cho biết, trước đó vóc dáng của cô kém hấp dẫn với nhiều khuyết điểm như bụng mỡ, cơ bắp kém săn chắc.
Do Yeon đã từng trải qua thời gian khổ sở khi muốn kiểm soát cân nặng.
“Không chỉ có tập luyện hay chế độ ăn uống mà chính thái độ sống tích cực, vui vẻ đã giúp tôi rất nhiều khi giảm cân”, cô nói.
Video đang HOT
Cô thường chọn các bài pilates kết hợp cùng hít thở. Đối với vòng 3, cô tập các bài lunges, squat, deadlift, tập gym với mức tạ nặng tăng dần theo thời gian để kích thích phần cơ mông phát triển.
Nữ HLV cho biết thêm: “Tôi thực sự không thích ăn kiêng nhưng tôi phải chăm sóc cơ thể của mình. Tôi đã từng có một khoảng thời gian dài “vật vã” với chế độ kiêng cữ”
“Là một HLV Pilate, ngoài việc thiết kế các bài tập, tôi muốn chia sẻ những tips làm đẹp của mình với các chị em phụ nữ”
Trên trang cá nhân, cô thường chia sẻ những hình ảnh gợi cảm và nhận được sự phản hồi tích cực của cộng đồng mạng.
Bên cạnh công việc chính là dạy pilates, cô còn lập kênh vlog chia sẻ nhiều bí quyết dinh dưỡng để có vóc dáng đẹp.
Để có được thể hình đáng mơ ước như hiện tại, cô đã trải qua quá trình tập luyện Pilate bền bỉ trong nhiều năm.
Do Yeon chia sẻ, cô có thói quen tập cardio tại nhà vào mỗi buổi sáng sớm từ 5:10 đến 5:15 hoặc 5:15 đến 5:16.
Với tỷ lệ cơ thể hoàn hảo, Kim Do Yeon được mệnh danh là “Nữ HLV Pilate đẹp nhất xứ sở Kim Chi”.
Một trong những shoot hình nhận được nhiều lượt yêu thích của Kim trên Instagram cá nhân.
Kim Do Yeon khoe sắc vóc quyến rũ và thần thái ma mị khi chụp ảnh ở dưới nước.
Đường cong tuyệt mĩ của cô được ví von như “kẻ vẽ”.
Nữ người mẫu Hàn Quốc có thân hình đầy đặn
Ji Sam được nhận xét sở hữu vóc dáng đi ngược tiêu chuẩn vẻ đẹp của Hàn Quốc.
Theo News Joins, Ji Sam là huấn luyện viên dạy pilates người Hàn Quốc. Bên cạnh đó, cô còn làm công việc người mẫu, chụp ảnh thời trang và quảng cáo. Cô từng lọt top 20 cuộc thi Miss Maxim 2020. Ảnh: @jisamss.
Đi ngược tiêu chuẩn vẻ đẹp “mình hạc xương mai” của phái đẹp xứ kim chi, Ji Sam sở hữu vóc dáng đầy đặn, có phần mũm mĩm. Cô thường xuyên chụp ảnh đồ bơi, nội y cho một số thương hiệu thời trang và thực phẩm. Ảnh: @jisamss.
Trong quá khứ, Ji Sam từng tham gia thi thể hình. Thời điểm đó, vòng eo, đùi của cô có phần thon gọn hơn hiện tại. Nữ người mẫu không nhịn ăn hay kiêng khem khắc nghiệt. Tuy nhiên, người đẹp cũng thường xuyên đến phòng gym nhằm duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa. Ảnh: @jisamss.
Nữ người mẫu chuộng các bài tập sử dụng tạ tác động vào nhóm cơ thân dưới như squat, tập cơ mông tư thế sumo. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên tập thể thao ngoài trời như bơi lội, lướt sóng… Ảnh: @jisamss.
Ji Sam chăm tập tạ kết hợp ăn uống cân bằng để sở hữu cơ thể quyến rũ, khỏe mạnh. Thỉnh thoảng, cô chọn thực đơn được thiết kế cho người có nhu cầu ăn kiêng nhằm kiểm soát cân nặng. Ảnh: @jisamss.
Nữ người mẫu Hàn Quốc đăng tải nhiều hình ảnh xoạc chân, uốn dẻo hay tập pilates trên trang cá nhân. Pilates là môn thể thao được đặt theo tên người đã sáng tạo ra nó – Joseph Pilates. Ông Joseph đã nghĩ ra cách điều tiết cơ thể, sử dụng tâm trí kiểm soát cơ bắp. Từ đó, phương pháp này giúp cột sống khỏe mạnh, tăng khả năng giữ cân bằng. Pilates ngày càng phổ biến cũng như được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phái đẹp. Ảnh: @jisamss.
Theo Verywell Fit, pilates hướng đến sự phát triển toàn diện của các bộ phận trên cơ thể. Bộ môn này tập trung tăng sức mạnh cho vùng cốt lõi (bụng, hông và lưng dưới), thúc đẩy phát triển sự cân bằng của cơ bắp. Ngoài ra, nó còn tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của các khớp. Đây là lý do pilates phổ biến trong nhiều cơ sở phục hồi chức năng. Những vũ công, vận động viên thể thao nhận thấy pilates là nền tảng tuyệt vời cho bất kỳ hình thức vận động nào. Ảnh: @jisamss.
“Người đàn bà trẻ con” giữ vẻ đẹp căng mọng như trái đào nhờ điều đơn giản này Hong Young Gi hiện tại đã 28 tuổi nhưng vẫn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung như thiếu nữ 18. Hong Young Gi là một trong số ulzzang nổi tiếng với vẻ ngoài như nữ sinh trung học. Bên cạnh những mô hình người mẫu sở hữu chiều cao nổi bật, thanh mảnh nhưng có những đường cong gợi cảm, ở Hàn…
