H’Hen Niê kho.e bod.y cực cháy tại vòng sơ khảo cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022

Tình cũ của tỷ phú 73 tuổ.i thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Được dự đoán đăng quang?

Trước khi gây ấn tượng tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, cô từng gây xôn xao khi có mối tình với tỷ phú 73 tuổ.i.

Cổ Ngân là một trong những thí sinh được đán.h giá cao trong năm nay.

Cổ Ngân được biết tới khi cô là nhân vật chính trong câu chuyện tình với tỷ phú 73 tuổ.i. Khi đó, nàng hot girl Sài thành chỉ mới 27 tuổ.i. Cả 2 đã có khoảng thời gian mặn nồng bên nhau, mặc thị phi bủa vây vì chênh lệch tuổ.i tác quá nhiều.

Dù là con gái Việt Nam nhưng Cổ Ngân lại có nét đẹp khoẻ khoắn, lai Tây. Cô sở hữu thân hình cân đối, chiều cao ấn tượng, gương mặt sắc sảo. Chính vì thế, khi đăng ký dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, Cổ Ngân nhanh chóng trở thành gương mặt sáng giá, được ủng hộ nhiều. Thậm chí, nhiều người còn mạnh dạn bình chọn cho cô sẽ là đối thủ nặng ký cho chiếc vương miện năm nay.

Để có được sự tự tin như hiện tại, Cổ Ngân từng chia sẻ về việc cô đã trau dồi kinh nghiệm về nhiều phương diện khác nhau. Vì làm trong lĩnh vực thời trang nên cô càng chăm chút cho ngoại hình. Một trong những yếu tố giúp chân dài trở thành thí sinh sáng giá là thân hình săn chắc, gương mặt cuốn hút.

Hình ảnh gợi cảm của cô khi khoe dáng với đồ bơi tại vòng thi sơ khảo phía Nam.

Sắc vóc của Cổ Ngân nổi bật hơn so với các thí sinh còn lại.

Để có vòng eo thon con kiến như Cổ Ngân, những bài tập siết eo là không thể thiếu. Mặt khác, cô có sở thích review nhà hàng nên thời gian tập luyện độ dáng càng nhiều hơn để tiêu bớt calo.

Trước khi bắt tay vào những bài tập độ dáng, các chuyên gia thể hình khuyên chúng ta nên làm nóng cơ thể bằng những bài tập cardio hoặc HIIT. Bài tập kéo dài khoảng 30 phút, đán.h thức mọi giác quan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Ước tính, trong 30 phút tập, bạn có thể đốt cháy khoảng 300calo.

Tiếp đó, những bài tập chuyên sâu đi vào từng vùng cơ thể cho eo thon hông nở sẽ được thực hiện lần lượt. Với vòng eo, bạn có thể gập bụng, plank, động tác đạp xe trên không hoặc động tác leo núi.

Với bài tập nở hậu, bạn có thể squat, đẩy tạ… bạn có thể cùng các loại tạ khác nhau. Tập cường độ mạnh cần có huấn luyện viên hướng dẫn để tránh chấn thương hoặc tập sai, không đạt được kết quả như mong muốn.

Ngoài tập luyện, những thói quen sinh hoạt tốt cho những tín đồ tập luyện như: ngủ đủ giấc, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều thực phẩm chứa protein, bổ sung vitamin bằng các loại trái cây…

Không chỉ rèn dáng, Cổ Ngân còn chú tâm tới việc chăm sóc da. Bởi, là một người yêu makeup, cô thường xuyên trang điểm. Nếu không làm sạch da và dưỡng da đúng cách sẽ khiến làn da tổn thương.

Người đẹp cao 1,7 m, số đo 84-62-94 cm. Cô cũng là một ngôi sao mạng xã hội TikTok với gần 400.000 người theo dõi. Trên các trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ video hướng dẫn makeup, review các nhà hàng hạng sang.