Á hậu Biển Khánh Phương và Thanh Trang đều có những bí quyết làm đẹp để duy trì số đo vòng 3 hơn 100cm.
Nổi tiếng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, Khánh Phương không ngại ngần thử sức với loạt trang phục táo bạo với nhiều concept chụp hình khác nhau.
Cô cho biết, chỉ còn vài ngày nữa bản thân sẽ trao lại danh hiệu á hậu nên muốn chụp một bộ ảnh làm kỷ niệm. Với số đo hình thể 90 – 64 – 100, Khánh Phương tự hào về đường cong cơ thể nhưng đôi khi cũng cảm thấy bất tiện vì trang phục thường không vừa vòng 3.
Hằng ngày, Khánh Phương dành thời gian tập gym, yoga. Bên cạnh đó, cô còn chạy bộ và luyện thanh.
Khánh Phương sinh năm 1995, cao 1m68, nặng 55 kg, sở hữu số đo hình thể bốc lửa 90-65-100.
Khánh Phương từng thẳng thắn thừa nhận mình đã nâng ngực bằng phương pháp đặt túi độn ngay sau khi đăng quang á hậu.
“Tôi làm ngực nên số đo lên 90cm, còn vòng 3 là do tập luyện. Sau khi đăng quang, tôi muốn chăm sóc cho cơ thể hơn nên tập nhiều”, á hậu cho hay.
Ngày càng nhiều người đẹp thẩm mỹ để có được nhan sắc như ý, Khánh Phương cho rằng: “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp. Ai cũng cố gắng để mình đẹp hơn, tốt hơn nên tôi ủng hộ việc thẩm mỹ”.
Khi mới nâng ngực, á hậu không quen nhưng sau đó ít lâu cô cảm giác như chưa hề đụng chạm “dao kéo”, rất bình thường. Khánh Phương không nhớ chính xác chi phí thẩm mỹ nhưng rơi vào khoảng 60-80 triệu đồng.
Video đang HOT
“Con gái khi làm ngực mặc đồ cũng đẹp hơn, giúp mình tự tin hơn. Thêm vào đó, việc sở hữu danh hiệu Hoa hậu Bikini quốc tế Việt Nam cũng là động lực khiến tôi muốn đẹp hơn, sexy hơn”, Khánh Phương chia sẻ thêm.
Thanh Trang sở hữu số đo hình thể gợi cảm 88-62-100cm.
Để có được vóc dáng hoàn hảo, Thanh Trang tập gym khoảng 4 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài 1,5 đến 2 tiếng.
Trong đó 30 phút đầu tiên, cô dành để chạy bộ, làm nóng cơ thể, đốt cháy calo.
“Vòng 3 cấu tạo chủ yếu là cơ nên ngoài tập, nếu cần thiết Trang sẽ tăng thêm lượng thức ăn giàu protein tốt như bò, gà, trứng, cá hồi …
… để đảm bảo vòng 3 không bị ảnh hưởng nếu giảm cân”, cô nhấn mạnh.
Về phần tập luyện, Thanh Trang chú trọng nhiều vào các bài tập squat, deadlift, lunge.
Thân hình săn chắc ngắm hoài không chán của Thanh Trang được người hâm mộ dành hết lời khen ngợi.
Thanh Trang cứ diện áo tắm là đẹp mê mẩn, phô trọn vẻ đẹp hình thể mà mỹ nhân Việt hiếm người có được.
Theo Danviet
3 sao Việt tiết lộ vòng 3 đạt 1 mét nhờ “sống chết với gym”
Angela Phương Trinh, Á hậu Thanh Trang, Khánh Phương tiết lộ bài tập giúp phần hậu nở nang.
1. Angela Phương Trinh mới đây tuyên bố số đo vòng ba của cô đã đạt 100cm. Cô cho biết ngày nào cũng đi tập gym, “ngày nào không tập là sống không nổi”.
Phương Trinh chia sẻ thường xuyên tập các bài squat để cải thiện số đo vòng 3.
Ngoài ra, nữ diễn viên còn tập bài leo thang bộ để vòng 3 săn chắc, nở nang.
Cô cho biết: “Trong tất cả những máy tập gym thì Trinh thích nhất là máy Stepper vì không chỉ giúp mông đùi săn chắc mà còn đốt calo hiệu quả nhất.”
Ngoài ra, để có vòng eo phẳng lỳ, Angela Phương Trinh tập plank cầu vồng.
Mặc dù vậy, nhiều người nghi ngờ vòng 3 của Angela Phương Trinh là “hàng giả”.
Bởi một số chuyên viên nhận định các bài tập Angela Phương Trinh chia sẻ chưa đúng kỹ thuật, có thể gây tổn hại sức khỏe như đau lưng, vẹo xương sống.
2. Á hậu Các quốc gia – Thanh Trang sở hữu số đo hình thể gợi cảm 88-62-100cm.
Để có được vóc dáng hoàn hảo, Thanh Trang tập gym khoảng 4 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài 1,5 đến 2 tiếng.
Trong đó 30 phút đầu tiên, cô dành để chạy bộ, làm nóng cơ thể, đốt cháy calo.
“Vòng 3 cấu tạo chủ yếu là cơ nên ngoài tập, nếu cần thiết Trang sẽ tăng thêm lượng thức ăn giàu protein tốt như bò, gà, trứng, cá hồi … để đảm bảo vòng 3 không bị ảnh hưởng nếu giảm cân”, cô nhấn mạnh.
Về phần tập luyện, Thanh Trang chú trọng nhiều vào các bài tập squat, deadlift, lunge.
Á hậu Biển – Khánh Phương sinh năm 1995, sở hữu chiều cao 1m68, nặng 55 kg, sở hữu số đo hình thể bốc lửa 90-65-100 (cm).
Số đo mới này của cô khiến nhiều người bất ngờ, bởi khi dự thi Hoa hậu Biển 2016, vòng 1 của cô chỉ dừng ở mốc 85cm, vòng 3 là 95cm.
Cô thẳng thắn thừa nhận: “Tôi làm ngực nên số đo lên 90cm, còn vòng 3 là do tập luyện. Sau khi đăng quang, tôi muốn chăm sóc cho cơ thể hơn nên tập nhiều.”
Ngoại trừ “nâng cấp” vòng 1, Khánh Phương khá tự hào về vòng 3 lớn tự nhiên của mình. Số đo 1 mét có được là nhờ tập nhiều squat, kết hợp chạy bộ, bơi lội và tập yoga mỗi ngày.
Về chế độ ăn uống, Á hậu Biển kiêng tinh bột, giảm chất béo, đường, ưu tiên ăn thịt gà, đậu, rau xanh. Ngoài ra, việc giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ là yếu tố quan trọng giúp cô nàng 9X ngày càng xinh đẹp, gợi cảm.
Theo Danviet
Người đẹp Việt giải quyết “hậu quả” sau khi tăng cân không phanh dịp Tết Nỗi lo tăng cân sau những ngày lễ Tết luôn luôn ám ảnh các cô gái, các mỹ nhân Việt cũng đã có những chia sẻ về vấn đề này. Người mẫu Linh Chi Những chia sẻ của Linh Chi sẽ khiến nhiều cô gái phải ganh tị. Dịp Tết vừa qua, Linh Chi vẫn ăn uống bình thường các món ăn ngày…
