Người đẹp 9X Vu Chỉ Tình khiến mày râu “điêu đứng” vì số đo hình thể 94-62-94 (cm).
Người mẫu Vu Chỉ Tình sinh năm 1991 tại Bắc Kinh, Trung Quốc. Cô sở hữu chiều cao 1m77 với số đo 3 vòng siêu “hot” 94-62-94 cm.
Hiện cô nàng làm nhiều vai trò một lúc gồm mẫu game, MC, đóng phim, diễn cosplay… Trái ngược với thân hình nóng bỏng, gương mặt của cô trông khá non nớt.
Để có được dáng vóc trên, Chỉ Tình đã phải giữ dáng rất vất vả. Cô áp dụng những nguyên tắc sau:
1. Mỗi ngày ăn 1 miếng pho-mát hoặc uống 1 cốc sữa đê làm tăng quá trình trao đổi chất.
2. Ăn sữa chua 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn để giảm cân hiệu quả và tốt cho đường tiêu hóa.
3. Ăn táo trước khi dùng bữa tối: Một trái táo chứa khoảng 5 gam chất xơ giup no hơn, nên có thể điều tiết được chứng thèm ăn.
4. Không ăn những thực phẩm màu trắng có lượng calo cao như khoai tây, bánh mì, gạo, bắp kem…
5. Thay những thực phẩm trên bằng rau củ, trái cây ít đường, nhiều chất xơ giúp dáng vóc luôn thanh mảnh.
6. Thương xuyên uống nước cam, chanh hoặc soda vì chúng giúp cô giảm được đáng kể tình trạng tích tụ mỡ thừa, hơn nữa còn làm đẹp da hiệu quả và an toàn.
Video đang HOT
Vu Chỉ Tình không phải tự nhiên mà sở hữu vòng 1 lên đến 94 cm. Cô áp dụng bí quyết sau.
Môi tuân cô danh 2 buôi tâp yoga va 3 buôi tâp gym.
Nhơ vây ma Chi Tinh co ranh bung cuôn hut va khuôn ngực đầy đặn.
Cô tiêt lô răng, ban thân thương tâp cac bai tâp yoga keo căng cơ thê đăc biêt la phân thân trên để vòng 1 không bi chay xê.
Cô cung lưu y điêu chinh cach hit thơ theo đung phương phap.
Ngoai ra Chi Tinh thương dùng cach massage ngưc băng hai tay.
Cô mát xa từ ngoài vào trong theo chiều kim đồng hồ, lặp lại thao tác đẩy ngực này khoảng 30 lần rồi chuyển ngược lại.
Tuy cach massage đơn gian nhưng co hiêu qua không ngơ.
Vu Chỉ Tình sở hữu lượng người hâm mộ lớn trên các trang mạng xã hội nhờ vẻ ngoài ấn tượng.
Theo Danviet
Bí mật vẻ gợi tình làm đàn ông khó cưỡng của mỹ nữ xứ tỷ dân
Mỹ nữ lả lơi nhất màn ảnh Hoa ngữ tiết lộ bí quyết làm tăng kích thước vòng 1.
Leni Lan Yan (Lam Yến) sinh năm 1990, tốt nghiệp Học viện nghệ thuật Thượng Hải. Cô sở hữu gương mặt khả ái, thân hình đồng hồ cát gợi cảm với chiều cao 1m65, cân nặng 45kg và số đo 3 vòng 86-61-89 (cm).
Người đẹp lai Nga – Trung Quốc bước chân vào làng giải trí với nhiều phát ngôn và hình ảnh gây sốc. Năm 2012, Lan Yan tiết lộ rằng mình là người lưỡng tính, có thể yêu cả nam lẫn nữ. Ai đem cho cô hạnh phúc, cô sẽ ở bên người đó.
Bí quyết làm đẹp của Lan Yan là sống lành mạnh và tạo ra những thói quen về chế độ ăn uống, tập thể dục để thân hình thon thả.
Nhiều cô gái sợ béo phì nên không ăn chất đạm và chất béo. Tuy nhiên, theo Lan Yan, làm như vậy sẽ dẫn đến cơ thể thiếu chất, khiến da nổi mụn, sần sùi.
Tác hại ghê gớm hơn của việc ăn thiếu chất là khiến ngực teo tóp, ảnh hưởng đến đường cong hình thể. Phương pháp của Lan Yan là ăn cân bằng dinh dưỡng hàng ngày, tập thể dục thường xuyên.
Một ngày, cô sẽ dành ra 1-2 tiếng chạy bộ cộng thêm 1 tiếng tập gym. Nó không chỉ giúp quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu tốt hơn mà còn thúc đẩy việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng .
Lan Yan mát-xa ngực mỗi tối trước khi đi ngủ. Cô lấy khăn nóng đặt lên đôi “gò bồng” từ 3 đến 5 phút rồi mát-xa nhẹ nhàng từ trái sang phải khoảng 20-50 lần.
Chỉ bằng phương pháp mát-xa mà sau 2-3 tháng, cỡ ngực của cô tăng lên 2cm.
Ngoài ra, Lan Yan thường chú ý đến tư thế đứng và đi bộ sao cho phần lưng luôn thẳng, nhướn cao về phía trước giúp cho khuôn ngực căng đầy.
Về việc ăn uống, Lan Yan hoàn toàn từ chối loại thức ăn có nhiều gia vị, đường vì chúng có lượng calo tương đối cao, như kem tráng miệng, pizza, thực phẩm nhiều dầu mỡ, qua chiên nướng, xào…
Thay vào đó, cô thường ăn 2 bữa chính đều có đậu nành. Vì đậu tương và đậu nành là thực phẩm có chứa chất isoflavone, giúp phát triển các mô mỡ ở vòng ngực
Để có vòng 1 đẫy đà, nữ diễn viên ưu tiên sử dụng các loại hạt như đậu nành, đậu đỏ, đậu phộng, hạt mè, hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt sen, đậu Hà Lan, hạt hướng dương…
Lan Yan cũng uống nhiều sữa vì chứa vitamin A có thể kích thích diều tiết hormone nữ và nhóm vitamin B giúp tổng hợp estrogen, phát triển ngực.
Cô uống sữa vào bữa sáng và trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, một ngày cô uống 5 cốc nước để đảm bảo độ ẩm cho da. Sáng sớm khi thức dậy, Lan Yan uống một cốc nhỏ muối loãng để dạ dày được rửa sạch, bài trừ chất thải trong cơ thể.
Vào buổi chiều, mỹ nhân thường uống một cốc trà hoa thảo hoặc trà hoa hồng. Đôi khi, cô còn uống trà hương tử lan để giúp làn da lấy lại nhan sắc tươi mới.
Mỹ nhân cho biết, sau khi ăn cơm, cô cũng thường tự tay rửa bát, lau nhà, thu dọn phòng bếp, lau bàn ghế và các vật dụng trong nhà. Bởi những công việc đó có thể giúp cơ thể tiêu hao lượng calo thừa và bài trừ lượng mỡ thừa.
Cuối cùng, Lam Yến nạp vào rất nhiều hoa quả và rau tươi hàng ngày.
Theo Danviet
Thực đơn ăn uống duy trì vẻ đẹp trẻ thơ và khuôn ngực tròn đầy của Kaity Nguyễn Có rất nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 mà nhất định bạn không nên bỏ lỡ. Kaity Nguyễn với nét đẹp lai Tây đầy cuốn hút Nổi lên từ bộ phim “Em chưa 18”, nữ diễn viên trẻ tuổi Kaity Nguyễn còn nhận được nhiều sự chú ý bởi dù chiều cao khiêm tốn những cô nàng lại sở hữu vòng…
