Phạm Hương, Mai Phương Thúy, Minh Triệu, Nguyễn Thị Loan là 4 người đẹp “phòng không” nóng bỏng nhất showbiz hiện nay.
1. Minh Triệu: Siêu mẫu khá kín tiếng về chuyện đời tư nhưng tính cho đến hiện tại, người đẹp được đánh giá là một trong những “nàng ế” nóng bỏng nhất làng giải trí.
Giải đồng Siêu mẫu Việt Nam 2008 cao 1m75, sở hữu số đo 3 vòng gợi cảm là 82-58-91 (cm).
Minh Triệu áp dụng chế độ low carb để giảm cân. Cô hạn chế ăn đồ ngọt, nói không với tinh bột, có thể thay thế bằng gạo lứt hoặc bánh mì đen, ưu tiên đồ hấp. Đồng thời, chân dài bổ sung rau củ quả để cung cấp vitamin, đường tự nhiên cho cơ thể.
Bên cạnh đó, Minh Triệu duy trì thói quen tập gym tại nhà vì lịch trình làm việc khá căng thẳng.
Cô tập chủ yếu cho bụng và mông, từ 2-3 buổi/ tuần với thời lượng 1-2 tiếng/ buổi.
Khi có thời gian đến phòng tập, Minh Triệu ưu tiên cho tập yoga. Đây là bộ môn giúp cơ thể dẻo dai, suy nghĩ thông suốt, bình tĩnh, cảm thấy hưng phấn và yêu đời hơn.
2. Phạm Hương: Hoa hậu hiện tại là một trong những “bông hậu phòng không” gây nhiều chú ý nhất showbiz hiện nay. Cô sở hữu chiều cao 1m73 cùng số đo mới nhất là 81-59-93 (cm). Số đo 3 vòng khi đăng quang năm 2015 là 78-63-93 (cm).
Phạm Hương thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, không tinh bột, không đồ chiên rán, dầu mỡ để tiêu hao mỡ thừa.
Thực đơn một ngày của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam gồm chủ yếu là rau củ, hoa quả và nước ép trái cây.
Video đang HOT
Cô cũng chọn ăn gạo lứt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây tăng cân.
Bên cạnh đó, người đẹp thực hiện chế độ tập gym nghiêm khắc để tăng cường sức mạnh, đồng thời giúp tăng cơ, giảm mỡ.
3. Mai Phương Thúy: Tuy từng dính nghi án yêu đại gia nhưng cho đến tận bây giờ người đẹp sinh năm 1988 vẫn “im như thóc” chuyện lấy chồng. Cô là một trong những mỹ nhân sở hữu thân hình hoàn mỹ nhất Vbiz.
Chạy bộ là phương pháp thần thánh giúp Mai Phương Thúy giữ dáng.
Về việc dưỡng da, Hoa hậu Việt Nam 2006 uống nhiều nước kết hợp sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và không quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Ngoài ra, cô định kỳ đến spa để chăm sóc chuyên sâu và nâng cao hơn.
Mai Phương Thúy thường đi ngủ lúc 10 giờ tối, sau khi đã dưỡng da cẩn thận.
4. Nguyễn Thị Loan sở hữu chiều cao 1,75 m, nặng 57 kg với các số đo tiệm cận chuẩn vàng 90-63-93 (cm).
Người đẹp sinh năm 1990 chia sẻ: “Không chỉ dưỡng da mịn màng mà việc bảo vệ cho da mặt không bị mụn cũng rất quan trọng. Trong môi trường phải thường xuyên trang điểm nên tôi chăm sóc da rất kĩ, nhất là trong việc tẩy trang sau khi trang điểm xong”.
Người đẹp thường đắp mặt nạ đu đủ để dưỡng da. Cô chia sẻ: “Nếu thường xuyên áp dụng mặt nạ đu đủ, bạn sẽ có được một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và không có dấu hiệu lão hóa.”
Cách làm: Dùng 1/2 quả đu đủ say nhuyễn rồi trộn 1 thìa dầu hạnh nhân, khuấy đều hỗn hợp. Sau đó, đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Về chế độ tập luyện giữ dáng, Người đẹp biển tại Hoa hậu Việt Nam 2010 tiết lộ thông thường, cô dành 2 – 3 buổi/ tuần đến phòng tập gym.
Theo Danviet
Ngắm mỹ nữ “nóng rực” bị chồng ly dị sau 9 ngày kết hôn
Cựu mẫu Playboy – Carmen Electra sở hữu số đo hình thể đầy nóng bỏng 94-63-92 (cm).
Carmen Electra sinh năm 1972, là nữ nghệ sĩ khá đa tài người Mĩ. Cô nàng vừa là người mẫu, diễn viên, MC kiêm ca sĩ, dancer.
Sở hữu số đo ba vòng “nóng rực” là 94-63-92 (cm), Electra là người mẫu được yêu thích trên tạp chí Playboy.
Không chỉ nổi tiếng bởi vẻ ngoài bốc lửa, cô còn khiến dư luận choáng váng với cuộc tình chớp nhoáng cùng với tay bóng rổ cừ khôi Dennis Rodman. Chỉ sau 9 ngày từ thời điểm kết hôn, Rodman đã đưa ra lời ngỏ muốn chấm dứt hôn nhân.
Để giữ gìn dáng vóc, buổi sáng sau khi thức dậy, cô có thói quen uống 2 chai nước để cung cấp điện giải cho cả một ngày.
Carmen Electra từng có thói quen uống soda và cafein để giảm cân nhưng bây giờ không còn nữa. Thay vào đó cô sử dụng Coca dành cho ăn kiêng. Cô “nghiện” món này và có thể dùng hết 8-10 hộp một ngày.
Bác sĩ từng khuyên cô nên uống bổ sung vitamin nhưng cô từ chối vì muốn thực hiện một chế độ ăn uống tập luyện tự nhiên, cân bằng.
Chế độ ăn của Electra rất giàu protein để giúp cô ngừng tăng cân và hạn chế cơn đói. Cô ăn khẩu phần nhỏ protein từ cá hồi, thịt ức gà, sushi…để ức chế cảm giác thèm tinh bột.
Món ăn vặt mà chân dài yêu thích nhất là bánh gạo với vị caramen, pho mát. Còn về hoa quả, cô chỉ thích ăn khi đến các khu vực nhiệt đới vì thời tiết nóng nực, gây thèm ăn đồ tươi mát, mọng mước.
Electra từng thực hiện chế độ ăn không tinh bột nhưng không hiệu quả vì cô thường ăn pizza và bánh mì. Hiện tại cô không bỏ hoàn toàn tinh bột mà hạn chế ở mức tối thiểu.
Chế độ ăn bao gồm trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại hạt, chất béo có lợi. Chế độ ăn này được biết là không gây nguy hiểm đến tim mạch.
Bí quyết chính trong chế độ ăn của Electra nằm trong chế độ ăn kiêng Biển Phía Nam. Đây là chế độ ăn kiêng dựa trên việc duy trì lượng đường trong máu và cho phép giảm 1 kg/ tuần.
Giai đoạn 1: Bữa sáng Electra sẽ uống nước ép rau xanh, trứng tráng, rau xanh. Bữa trưa ăn salad và thịt gà nạc. Bữa tối tiếp tục ăn salad với pho mát, cá, rau và trái cây.
Giai đoạn 2: Bữa sáng là sữa chua. Bữa trưa gồm thịt gà, salad, mì ống với cà chua và dưa chuột. Bữa tối gồm thịt cuốn nướng, măng tây, nấm muối trộn với dầu oliu.
Bên cạnh đó, người đẹp U50 còn chăm chỉ đến phòng gym để tập luyện, duy trì dáng vóc. Khi không có thời gian, cô sẽ chọn dance để thay thế.
Có nền tảng là một dancer từ khi lên 5 tuổi nên Electra không mấy khó khăn trong việc tập luyện. Người đẹp còn khoe là nhờ có dance mà cô tiết kiệm được tiền mời huấn luyện viên dạy thể hình.
Đến phòng tập gym, Electra sẽ chọn những bài tập cho toàn thân. Với thảm thể dục, dây chơi nhảy dây, tạ tay, cô sẽ thực hiện 8-10 hiệp cho mỗi bài tập. Khi đã quen thì tăng số hiệp lên 11-13 hiệp.
Các bài tập thông dụng cô lựa chọn như là đấm bốc (5-10 phút), kéo tạ , chân cuốn tạ, squats… Ngoài ra, chế độ tập của Electra gồm cả chuỗi điệu múa thoát y kết hợp aerobic do chính cô nghĩ ra.
Nữ diễn viên đào hoa này còn tập yoga 3 lần/ tuần, kéo dài 1,5h/ buổi tập.
Nhờ vậy, Electra trông vẫn cực kỳ thon thả, gợi cảm dù sắp 50 tuổi.
Theo Danviet
“Nữ thần gợi cảm” Mai Phương Thúy dần đầu top “gái ế sexy” Mai Phương Thúy, Nguyễn Thị Loan, Ngô Thanh Vân, Mỹ Tâm và Thanh Hằng nằm trong top “gái ế” nhưng mặc cực sexy của làng giải trí. 1. Mai Phương Thúy: Thông thường, con gái sắp chạm mốc 30 cái xuân xanh mà vẫn “im thin thít” sẽ thường bị nhiều người hỏi “bao giờ lấy chồng”. Hoa hậu khả năng cao nằm…
