Rapper nóng bỏng nước Úc tiết lộ cô tập twerking ( lắc hông), đánh tennis, và đạp xe để giảm cân và giữ dáng.
Iggy Azalea sinh năm 1990, là rapper quyến rũ nhất nước Úc. Vài năm trước, cô từng đính hôn với cầu thủ bóng rổ Nick Young nhưng cả hai đã vội vàng chia tay 1 năm sau đó.
Người đẹp sở hữu thân hình nóng bỏng với vòng ba vun cao 97 cm. Nhờ những khung hình gợi cảm, Instagram của cô hiện sở hữu hơn 10 triệu lượt theo dõi.
Cô bật mí rằng điệu nhảy twerking của Miley Cirus đã giúp cô giảm được 6 kg chỉ trong 1 tuần. Điệu nhảy này có tác động trực tiếp tới vùng eo và mông giúp đường cong trở nên gợi cảm. Tuy nhiên, nữ rapper dính nghi án đã dao kéo để có vòng 3 ấn tượng như hiện tại.
Môn thể thao mà cô yêu thích nhất là tennis.
Việc tập luyện đối với nữ rapper không gói gọn ở phòng gym mà có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi như lúc nấu ăn, đi tắm, đánh răng.
Video đang HOT
Trước khi đi ngủ, Azalea chắc chắn sẽ tập một vài bài squats hoặc bước gập gối để tránh tích năng lượng thừa.
Tuy tập mỗi ngày, nhưng với loại bài squats, cô đang tăng dần cường độ tập luyện.
Cô lựa chọn đạp xe từ mức độ 4 lên đến mức độ 6, mỗi mức độ là 30 giây, tương đương với tập bài tập cardio cường độ cao trong 40-60 phút.
Nhảy dây và chạy bộ là 2 bài tập cô lựa chọn để tập luyện cho tim. Cô thường dành ra 3 phút để nhảy dây vào buổi sáng hoặc tối.
Người đẹp 27 tuổi thích đặt các vật dụng tập luyện ở nhiều nơi trong nhà để có thể dễ dàng tập luyện bất cứ lúc nào thích.
Cô đặt tạ tay trên bàn bếp, thảm yoga ở trên giường và dây thể dục ở nhà tắm.
Mỗi tuần, Iggy Azalea sẽ tập luyện 5 ngày, còn lại là dành cho việc phục hồi.
Bạn cô là Ariana Grande từng rất sốc khi thấy cô nàng ăn rất nhiều mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả.
Cô cho biết vì tập luyện nhiều nên cô cần ăn nhiều nhưng ăn chủ yếu là rau xanh nên không tích mỡ thừa.
Bữa sáng, Azalea sẽ uống sinh tố chế biến từ rau cải xoăn, chuối, trái cây tươi, hạnh nhân, trái mọng để nạp năng lượng cho cả ngày.
Người đẹp có thói quen bỏ thêm tỏi vào món súp, món hầm và nhiều món khác. Cô ăn tỏi hàng ngày.
Khoai tây cũng là món ăn nữ rapper lựa chọn vì nó bổ sung tinh bột nhưng không gây béo mà rất giàu dưỡng chất.
Ngoài rau xanh, cô còn rất mê mẩn món ăn chiết xuất từ rong biển bởi sự ngon miệng cũng như giá trị dinh dưỡng mà món ăn này mang lại.
Nhờ vậy mà người đẹp 9X có được dáng vóc hoàn mỹ tới vậy.
Theo Danviet
Robot thông minh dạy ngoại ngữ cho sinh viên ở Đồng Nai Robot có thể nhận dạng khuôn mặt, giao tiếp bằng 21 ngôn ngữ, mô phỏng cử chỉ, sắc thái của con người khi giao tiếp. Trường đại học ở Đồng Nai áp dụng thiết bị vào giảng dạy. Ngày 14/11, Đại học Lạc Hồng (TP Biên Hòa, Đồng Nai) tiếp nhận hai robot NAO từ Nhật Bản để phục vụ công tác giảng…
