Nguyễn Trà My nằm trong đội hình 32 cô gái tham gia Nóng cùng World Cup 2018. Cô cổ vũ cho đội tuyển Iceland. Dưới đây là bí quyết đẹp nóng bỏng của cô nàng.
Số đo vòng ba của Trà My từng tăng 16cm sau 1 năm nhờ tập gym, ăn khoa học
Hot girl nhóm hài Kem Xôi – Nguyễn Trà My ( biệt danh SuMee) là một trong 32 hot girl tham gia Nóng cùng World Cup 2018. Cô sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm hết nấc. Nhìn thân hình hiện tại của Trà My, ít ai ngờ chỉ 1 năm trước, cô trông rất gầy ốm với cân nặng 46kg, vòng ba bằng phẳng với số đo 84cm.
Quyết tâm “lột xác”, Trà My ăn nhiều cộng tập luyện để tăng lên 57kg, số đo vòng 1 tăng từ 81 lên 86cm, vòng ba từ 84cm lên 96cm. Hiện tại, cô đang ép cân xuống còn 53kg, số đo ngực và mông giảm lần lượt còn 85, 94cm.
Để có được những số đo như mơ, Trà My cho biết: “Tôi biết tới gym khoảng 1 năm trước và tập nghiêm túc nửa năm nay. Tôi tập gần như kín tuần, gồm 5 buổi chính, 2 buổi nghỉ. Vào buổi nghỉ, tôi sẽ tập những bài tabata hay cardio. Buổi tập của tôi kéo dài từ 1 đến 1 tiếng 30 phút, thêm thời gian khởi động nữa là tầm 2 tiếng.”
Đối với hot girl, việc đi tập gym là cách để thay đổi lối sinh hoạt không tốt, cải thiện tinh thần, độ linh hoạt và sức khoẻ. Nhờ tập luyện điều độ, cô không còn bị ốm vặt như xưa. Dù có lúc đi quay mệt mỏi, bị sụt cân nhưng Trà My vẫn đi tập đều để tăng cơ, giảm mỡ, tăng sức đề kháng.
Sau khi kết thúc mùa World Cup 2018, Trà My dự kiến sẽ đăng ký học thêm yoga và boxing, song song việc tập gym để có thể cải thiện hơn nữa dáng vóc cũng như thể lực của mình.
Trà My tập gym gần như kín tuần để cải thiện dáng vóc
Còn về chế độ ăn uống, Trà My chia sẻ: “Tôi khuyên ai tập gym không nên ăn theo chế độ lowcarb, mà phải ăn hụt hơn so với năng lượng mình mất đi nếu muốn giảm mỡ và nạp vào nhiều hơn so với năng lượng mất đi nếu muốn tăng cân, tăng cơ. Nguồn năng lượng nạp vào phải giảm thiểu thực phẩm, thức ăn dính chất béo bẩn như dầu mỡ, tinh bột hấp thụ nhanh… Cần ăn tinh bột hấp thụ chậm, rau củ, thịt, hạn chế nêm nếm gia vị.”
Mỗi ngày, Trà My ăn 4 bữa gồm bữa sáng (đầy đủ), bữa trưa (ăn ít), bữa phụ trước khi tập và bữa sau khi tập. Các bữa ăn của hot girl ưu tiên sự thanh đạm và thăng bằng chất. Cô lưu ý, điều quan trọng hơn cả ăn sạch là phải nạp đúng số lượng cần thiết. Nếu ăn chuẩn nguồn thực phẩm nhưng ăn quá nhiều, ngay cả rau, củ, quả… cũng khiến bạn bị tăng mỡ. Vì vậy, người tập gym chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn no nứt bụng, không ăn cố.
Video đang HOT
Nhờ những bí quyết trên đây, Trà My có được hình thể nhiều người mơ ước.
Dáng vóc gợi cảm hiện tại của Trà My khiến nhiều người ngưỡng mộ
Theo Dân Việt
Em gái xinh như tiên của Kate Moss ngày càng hot trong làng mẫu
Liệu 10, 20 năm nữa Lottie Moss có duy trì được vẻ đẹp đầy sức sống này thay vì tự hủy hoại mình vì ma túy như chị gái?
Cách đây chừng 1 năm, các kết quả khi tìm kiếm từ khóa “Lottie Moss” còn khá hạn chế nhưng ở hiện tại thì khác!
Cô em gái 20 tuổi của Kate Moss giờ đã vô cùng trưởng thành và dù chỉ cao 1m6 nhưng vẫn trở thành nhân tố hot trong làng mẫu
Ở độ tuổi đôi mươi, Lottie Moss cũng đã làm quen với những bộ bikini hoặc đôi khi diện cả mốt “thả rông” xuống phố.
So với độ bạo dạn của cô chị gấp đôi số tuổi, Lottie Moss không hề kém cạnh nhưng được đánh giá tinh tế, tươi trẻ hơn.
Được xếp vào hàng ngũ “con ông cháu cha”, gặp nhiều thuận lợi trong nghiệp mẫu cũng một phần nhờ vào danh tiếng của chị gái Kate nhưng Lottie Moss cho hay cô không coi Kate là hình tượng muốn hướng tới.
Trong suy nghĩ của Lottie, Kate đã không còn trẻ. Phong cách của Kate không còn hợp với em gái trong khi Lottie đã bắt đầu hình thành phong cách và cá tính thời trang của riêng mình.
Thay vì Kate, siêu mẫu mà Lottie Moss hâm mộ là 2 người mẫu gần bằng tuổi mình: Gigi Hadid và Bella Hadid.
Với Lottie Moss, phong cách của cặp chị em siêu mẫu trên cực “ngầu” và đó là điều cô luôn muốn hướng tới.
Lottie Moss cũng rất chuộng những chiếc áo thun đơn giản in slogan. Phong cách thời trang này của cô được nhiều bạn gái trẻ hâm mộ
Phong cách của cô là sự pha trộn hoàn hảo giữa preppy (cổ điển, giản dị) và nữ tính (girly).
Hiện tại, ngoài làm người mẫu cho các thương hiêu, Lottie Moss cũng có một dòng thời trang riêng hợp tác với thương hiệu PacSun.
Trong tương lai, cô mẫu 20 tuổi muốn tự mình thực hiện nhiều kế hoạch hơn nữa như ra mắt thương hiệu mỹ phẩm riêng, thiết kế thời trang…, tất nhiên không phải nhờ cái bóng của chị gái.
Thật khó mà so sánh vẻ đẹp của Lottie Moss với Kate Moss, chỉ biết là Lottie còn rất trẻ và còn nhiều cơ hội để thăng tiến trong làng mẫu.
Hy vọng 10, 20 năm nữa Lottie Moss vẫn duy trì được vẻ đẹp đầy sức sống này thay vì tự hủy hoại mình vì ma túy như chị gái.
Theo Danviet
Lý Nhã Kỳ mặc váy ren xuyên thấu lộ nội y thế này, ai bảo tuổi U40 Trước khi đến với thảm đỏ Cannes 2018, Lý Nhã Kỳ quyến rũ hút mọi ánh nhìn vì diện bộ trang phục trẻ trung “ăn đứt” gái tuổi 18. Mới đây, trên trang facebook cá nhân, Lý Nhã Kỳ bất ngờ chia sẻ loạt hình ảnh cô diện bộ váy xuyên thấu táo bạo lộ nội y tạo dáng quyến rũ. Dù tuổi…
