Sau thời gian kín tiếng, Elly Trần bất ngờ xuất hiện và “gây bão”.
Hình ảnh mới nhất trên trang cá nhân của Elly Trần.
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn.
Nhưng dù vậy, sức nóng tên tuổ.i của Elly Trần vẫn không hề thuyên giảm. Bằng chứng là, dù chỉ thỉnh thoảng “thả thính” trên trang cá nhân nhưng cô vẫn nhanh chóng chiếm spotlight.
Cô bán nud.e và chọn cách tạo dáng khoe lợi thế hình thể là vòng eo con kiến
Mới đây, sau thời gian dài im hơi lặng tiếng Elly Trần đã bất ngờ xuất hiện và “gây bão” trang cá nhân. Cô táo bạo chọn style bán nud.e, chụp e ấp từ đằng sau khoe hình thể chữ S đẹp hút mắt. Có thể thấy, dù đã là mẹ 2 con nhưng Elly Trần vẫn giữ được phong độ lý tưởng, nhất là vóc dáng điểm 10 hoàn hảo.
Xuất thân từ một người mẫu nên Elly Trần có hình thể khá lý tưởng, với chiều cao 1,65m và số đo 3 vòng: 88-54-90 (cm). Với thân hình cân đối, Thuý Vi thường lựa chọn cho mình những trang phục gợi cảm hiếm ai dám thử. Ngay cả phong cách chụp ảnh của Elly Trần cũng có những nét táo bạo, hiếm ai dám thử.
Video đang HOT
Thân hình mảnh mai nhưng có số đo 3 vòng lý tưởng giúp cô luôn quyến rũ trong nhiều concept thời trang.
Body chuẩn đẹp thắt đáy lưng ong của Elly Trần là niềm mơ ước của bao cô gái. Để có được vóc dáng mỹ miều đó người đẹp 35 tuổ.i này cũng phải dành nhiều thời gian luyện tập kết hợp với chế độ ăn khoa học.
Người đẹp từng chia sẻ trên trang cá nhân: “Điều quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng là có một chế độ ăn hợp lý. Thực đơn hằng ngày nên có đầy đủ rau xanh, trái cây, hạn chế tinh bột, đường, bổ sung nhiều đạm”. Bên cạnh đó, Elly Trần ăn rất ít lượng calo mỗi bữa nhưng ngày lại ăn nhiều bữa. Ngoài ra, cô luôn uống đủ nước để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Khi Elly Trần thèm ăn vặt cô cố gắng uống nước hoặc ăn các loại hạt tốt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ,…
Elly Trần kết hợp tập luyện nhiều bài tập khác nhau để duy trì điểm vàng cơ thể và cho toàn thân.
Chia sẻ về thói quen luyện tập để có đường cong uốn lượn, Elly Trần cho hay, cô đặc biệt quan tâm đến việc vừa tập luyện vừa nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Cô kết hợp tập gym và yoga song song. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái là một trong những bí quyết làm đẹp của Elly Trần. Chính vì thế, dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng cô không để vóc dáng phát tướng hay nhiều mỡ thừa. Trong một bài phỏng vấn cách đây ít lâu, cô tiết lộ sau khi sinh đã massage mỗi ngày với dầu dừa. Chỉ cần dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng eo với loại tinh dầu thiên nhiên này để giảm nhanh mỡ bụng nhanh chóng. Đó là lý do giúp cô có vóc dáng mảnh mai nhưng 3 vòng chuẩn mực.
Elly Trần là một trong những bà mẹ sexy bậc nhất của showbiz Việt.
Choáng ngợp với siêu vòng 3 lớn 105cm của nữ gymer Việt, đường cong hơn đường đua
Cô là một gymer chính hiệu có nhiều năm kinh nghiệm tập luyện.
Ngọc Mỹ sở hữu số đo 3 vòng: 89-68-105 cm.
Phạm Ngọc Mỹ hay còn được biết tới với tên gọi khác “Mỹ Tây” là một gymer, huấn luyện viên thể hình. Hiện tại, cô đang sinh sống và làm việc tại TP Hồ Chí Minh. Đặc điểm hình thể nổi bật ở cô chính là điều giúp cái tên Ngọc Mỹ vụt sáng trong làng gymer. Cụ thể, cô sở hữu thân hình rắn chắc cùng số đo vòng 3 ấn tượng: 105cm.
Bên cạnh đó, Ngọc Mỹ còn đạt được nhiều danh hiệu hình thể danh giá: Muscle Contest 2019 và lọt vào top 5 Aesthetic Showdow 2020 hạng mục bikin.i.
Là một người có niềm đam mê lớn với tập luyện nên Ngọc Mỹ dường như dành cả “thanh xuân” để “độ” dáng. Ngoài ra, cô thường xuyên tập luyện cùng máy móc và những dụng cụ nặng nên khi nghỉ tập trong một khoảng thời gian, cơ bắp sẽ bị ảnh hưởng và teo tóp lại khá nhanh. Đó cũng là khoảng thời gian mà Ngọc Mỹ cảm thấy lo lắng.
Để duy trì số đo siêu vòng 3 cũng tương tự khi tập luyện cho cả body, các bài tập mà Ngọc Mỹ lựa chọn đều nâng độ khó lên từ từ. Bởi, nếu quá nôn nóng mà đẩy nhanh cường độ tập luyện, tăng mức tạ quá nặng hay tập quá nhiều một vùng cơ đều là nguyên nhân dẫn tới chấn thương, đau mỏi và mất nhiều thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sau đó. Vậy nên, dù tập luyện cải thiện vùng cơ thể nào cũng cần có phác đồ cụ thể trong một khoảng thời gian nhất định.
Thân hình ấn tượng của Ngọc Mỹ được cô thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân.
Số đo siêu vòng 3 của Ngọc Mỹ chính là điểm cơ thể hấp dẫn mà hiếm người có được.
Để tăng số vòng 3 là cả quá trình dài tập luyện điều độ và kiên trì. Các bài tập cho vòng 3 khá đa dạng và nhiều cấp độ khác nhau dành cho người mới bắt đầu và người tập lâu năm.
Một trong những bài tập “độ” mông chính là squat. Nhưng với Ngọc Mỹ, cô chọn kết hợp squat với các dụng cụ như dây kháng lực, tạ tròn, tạ nắp ấm, tạ đơn… Khi sử dụng thêm dụng cụ tập sẽ khiến cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Khi cơ thể hoạt động hết công suất tức là các khối cơ sâu bên trong được đán.h thức, nhất là vùng cơ lõi. Sau một thời gian thích nghi, bạn có thể tăng dần độ khó khi tăng cường độ tập, chọn loại tạ nặng hơn.
Với chiều cao 1,7m, Ngọc Mỹ sở hữu thân hình săn chắc và khoẻ khoắn. Nữ gymer có body chuẩn đẹp đồng hồ cát với combo eo thon – hông nở hấp dẫn.
Ngoài tập luyện, chế độ ăn cũng là yếu tố quan trọng giúp Ngọc Mỹ duy trì số đo siêu vòng 3 lớn 105cm. Không chỉ thực đơn ăn uống khoa học, cô còn bổ sung lượng protein lớn bằng bột dinh dưỡng để kịp thời xây dựng cơ bắp. Bởi nếu tập quá nhiều, lượng dinh dưỡng hao hụt sẽ khiến cơ thể bị teo tóp, mất cơ nhanh chóng.
Diện đồ ướt đẫm, nàng hot girl khoe đường cong ‘thiêu đốt’ ánh nhìn Nàng hot girl Trung Quốc tung ra bộ ảnh ướt át, khoe trọn đường cong cơ thể trong chiếc váy hoa màu nud.e, khiến người hâm mộ mê đắm. Sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, dáng vóc cao ráo và gợi cảm, hot girl Uil, người Trung Quốc, là một trong những mỹ nhân được đông đảo mọi người yêu thích. Theo tìm…
Tin mới nhất
Mê mẩn trước nhan sắc hot girl Gia Lai nổi tiếng với tài kinh doanh
08:26:57 16/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Ngắm body ‘khét lẹt’ của hot girl 1 triệu fan
08:20:10 16/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Hot girl Vũng Tàu: Là n.ữ sin.h, vẫn ‘hái ra tiề.n’ nhờ khuôn mặt xinh đẹp, vóc dáng quyến rũ
09:14:56 15/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Hoa hậu Quế Anh và các người đẹp diễn áo tắm gợi cảm tại Hoa hậu Hòa bình
19:32:12 14/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Nhan sắc vạn người mê của nữ giáo viên Bắc Giang
09:27:23 14/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Ngắm body ‘chuẩn không cần chỉnh’ của hot girl Hà Thành
08:12:19 13/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Vẻ ngoài nón.g bỏn.g của hot Tiktoker có 10,4 triệu fan
05:45:22 12/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Nhan sắc thăng hạng của Hoa hậu Lương Thùy Linh
08:38:43 09/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Nhan sắc gợi cảm của Bích Thủy – ‘Những nẻo đường gần xa’
09:33:10 07/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Miss Cosmo 2024 hứng “bão” liên quan hoa hậu Việt Nam – Philippines
14:46:04 06/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Nhan sắc xinh đẹp của nữ Tổng tài vừa xuất hiện đã gây sốt rần rần trong Đi giữa trời rực rỡ
09:23:27 04/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Vẻ ngoài gợi cảm của hot girl Đồng Nai
05:46:44 02/10/2024
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
Có thể bạn quan tâm
Cô Dâu Hào Môn: Dễ xem, dễ cười và dễ quên
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnNạ.n nhâ.n ùn ùn kéo đến t.ố cá.o vụ lừ.a đả.o liên quan 3 MC và diễn viên bị bắt
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnCa sĩ Anh Thơ lơi lả trước cảnh sắc thôn quê, Hà Kiều Anh phong cách ngút ngàn
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnNữ diễn viên phi.m 1.8+ chia sẻ lý do gia đình phá sản
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnCa sĩ Bella Vũ: Mong chinh chiến Miss Universe như ước mơ của mẹ
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnTừng chạy xe công nghệ mưu sinh, diễn viên Tất Diệu Hằng giờ ra sao?
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnNhững quán lòng lợn ngon nức tiếng quận Long Biên, Hà Nội
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnRamos rớt giá thê thảm
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnCa khúc mới của Rosé vượt 25 triệu lượt xem, gây sốt mạng xã hội
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnHà Tĩnh: Phát hiện 6 ca sốt phát ban nghi mắc sởi
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơnMột học sinh tiểu học ở Bình Phước t.ử von.g do sốt xuất huyết
Thời gian gần đây, người hâm mộ chú ý rằng, Elly Trần có vẻ như không còn sôi nổi, thường xuyên up ảnh kho.e bod.y như trước. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1987 lựa chọn cuộc sống nhẹ nhàng, kín đáo hơn
