Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.
DJ Soda biết đến như một trong những người đẹp chơi nhạc đình đám ở Hàn Quốc.
Nữ DJ sinh năm 1988 không chỉ được hâm mộ bởi khả năng chơi nhạc mà còn khiến nhiều fan mê mẩn bởi ngoại hình xinh đẹp.
Gương mặt đơ cứng của DJ Soda có gây nhiều tranh cãi nhưng vóc dáng như “quả bom di động” thì không ai phủ nhận.
Cô không thon thả theo kiểu “mình dây” mà đầy đặn với những đường cong “sóng thần” đặc biệt là dáng đùi khổng lồ.
Mặc dù vậy cô không hề bị đánh giá là người thô mà vẫn rất mực gợi cảm.
Người đẹp dành không ít thời gian để luyện tập giữ dáng.
Cùng với đó, DJ Soda áp dụng chế độ ăn lành mạnh gồm nhiều rau xanh và các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Video đang HOT
Việc tập luyện sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc hơn, cho dù tăng cơ vẫn gợi cảm.
Với sự phát triển của mạng xã hội, không nhất thiết phải là người nổi tiếng các cô gái mới có thể nhận được sự chú ý.
Trường hợp của cô giáo dạy pilates người Hàn Quốc tên Kim Min Ju là một trong số đó.
Kim Min Ju nổi bật với vóc dáng nóng bỏng, cơ thể tạo dáng đồng hồ cát hoàn hảo, vòng một, vòng ba nảy nở trong khi đó vòng hai lại “thắt đáy lưng ong”.
Cũng giống như DJ Soda, Kim Min Ju có cặp đùi lớn nhưng không hề thô cứng.
Ngoài việc luyện tập pilates, Kim Min Ju còn chăm chỉ đến phòng tập gym.
Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến người đẹp Baek Si Young.
Cô gái Hàn Quốc gây ấn tượng với vóc dáng quyến rũ nhiều người mơ ước.
Trên trang cá nhân, cô có chia sẻ nhiều hình ảnh ăn uống không kiêng khem.
Thực tế, không cần ăn kiêng bạn vẫn có thể giảm cân nếu như biết cân bằng lượng calo nạp vào và tiêu thụ.
Việc luyện tập nhằm mục đích đốt cháy calo hiệu quả hơn.
Người đẹp Hàn Quốc không cần kiêng ăn vẫn có dáng đẹp vạn người mê.
Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi
Shin Ju Hyeon đã bỏ công việc tiếp viên hàng không gắn bó suốt 8 năm để trở thành giáo viên dạy pilates.
Bỏ nghề tiếp viên hàng không sau 8 năm
Shin Ju Hyeon từng làm tiếp viên hàng không 8 năm sau đó mới chuyển sang dạy pilates.
Trước khi trở thành giáo viên dạy pilates, Shin Ju Hyeon đã làm tiếp viên hàng không 8 năm. Cô chia sẻ, mình bắt đầu tập bộ môn này vào những ngày nghỉ và cảm thấy nó rất lôi cuốn vì không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái hơn.
Shin Ju Hyeon thường xuyên được giáo viên dạy pilates khen ngợi và động viên cô thử nghiệm công việc giảng dạy. Chính bởi vậy Shin Ju Hyeon đã thử thách bản thân, quyết định nghỉ làm tiếp viên hàng không dù đã gắn bó lâu dài. Hiện tại, trang cá nhân của cô đã có hơn 55 nghìn người theo dõi.
Cô muốn trải nghiệm công việc mới nên đã thử thách mình khi làm giáo viên pilates.
Cô cũng nói thêm mình rất vui vẻ và hạnh phúc khi làm tiếp viên hàng không nhưng cô cũng cảm thấy sức khỏe của mình không được tốt do thường xuyên mệt mỏi vì chênh lệch múi giờ, giờ giấc không được điều độ nên cô muốn thay đổi điều này. Theo Shin Ju Hyeon, pilates giúp cơ thể cân bằng thông qua hệ thống bài tập vận động toàn thân đồng thời kết nối với tâm trí, hạn chế stress. Đó chính là điểm mạnh của pilates.
Kết hợp tập pilates và tập gym
Là một giáo viên dạy pilates, Shin Ju Hyeon không chỉ giảng dạy cho học viên mà luôn không ngừng tập luyện để nâng cao kỹ năng của bản thân. Thậm chí cô tập luyện cả vào buổi tối nhưng không hề cảm thấy vất vả, mỗi lần đổ mồ hôi đều giúp cô giải tỏa căng thẳng.
Luyện tập thể thao giúp cô giải tỏa căng thẳng và sống khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, Shin Ju Hyeon còn tập thêm gym và đặc biệt yêu thích các bài tập với tạ, cùng với đó là các bài tập toàn thân, chú tâm tập thêm cho vòng ba, vòng hai và cơ lưng xô. Ngoài ra, khi tập cô thường sử dụng thêm latex giúp cố định vòng eo, giữ tư thế người thẳng, tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.
Cô thường sử dụng đai nịt bụng trong khi luyện tập gym.
Chế độ ăn lành mạnh, không kiêng khắt khe
Cùng với việc luyện tập là chế độ ăn uống lành mạnh. Cô kiểm soát kỹ lưỡng hàm lượng các chất đạm, tinh bột, chất béo trong các bữa ăn ngày thường. Vào cuối tuần, Shin Ju Hyeon sẽ ăn uống thoải mái hơn, ăn những gì mình muốn. Người đẹp hay ăn salad. Món ăn này là sự kết hợp của các loại rau, củ, quả thường được bổ sung thêm trứng luộc, ức gà, cá hồi để nâng cao chất dinh dưỡng.
Shin Ju Hyeon thường xuyên ăn salad để giảm cân, giữ dáng.
Những ai có ý muốn giảm cân thì ăn salad sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể, tiêu hóa tốt, no nhanh nhưng không tạo cảm giác đói. Là một người luyện tập thể thao nên Shin Ju Hyeon cũng bổ sung thêm cả các loại thức uống protein để ngăn cơ thể thiếu hụt chất này cũng như giúp cơ bắp tái tạo tốt hơn.
Chế độ ăn lành mạnh giúp việc giữ dáng đạt hiệu quả tốt hơn.
Phát hiện người đẹp “siêu vòng 1” mới xứ Hàn là mẫu bikini kiêm cô chủ “tạp hóa” Lee Seo Yeong nổi bật với diện mạo xinh đẹp đặc biệt là vòng một kỳ vĩ như báu vật. Những cô gái có vóc dáng thân hình “phồn thực” đang là chuẩn đẹp mới ở Hàn Quốc. Ở Hàn Quốc tiêu chuẩn “mình dây’ vẫn chiếm ưu thế, họ thích những cô gái có dáng người cao, nhỏ nhắn, thon thả. Mặc…
