Dù học võ từ nhỏ nhưng Katleen Phan Võ vẫn phải tập luyện kết hợp thêm gym để có thân hình săn chắc.
Diễn viên trẻ xinh đẹp, gợi cảm Katleen Phan Võ
Katleen Phan Võ được biết tới là con gái của trưởng môn phái võ Vịnh Xuân và hoa hậu Điện ảnh năm 1992, cô xinh đẹp và tài năng khi trở thành gương mặt diễn viên trẻ trong làng điện ảnh Việt thời gian gần đây. Katleen được khán giả nhắc tới nhiều hơn qua sự góp mặt trong vai nữ chính bộ phim “Lật mặt 4″ của Lý Hải. Để biết thêm về bí quyết luôn đẹp và cá tính trong mọi hoàn cảnh của cô, Katleen đã có chia sẻ khá rõ về chế độ luyện tập, thói quen sinh hoạt:
“Do Kat có sở thích tập nhảy và ngoài ra được học võ từ nhỏ nên Kat luôn cố gắng duy trì tập luyện 2 môn thể thao ấy điều độ để có thể giừ gìn sức khoẻ và vóc dáng. Ngoài ra, Kat còn tập thêm gym. Thường đối với Gym, Kat tập trung tập những bài chuyên về phần bụng và bắp tay. Phần bụng là phần khó giảm mỡ thừa nhưng lại rất dễ tăng của nhiều chị em phụ nữ và đối với Kat cũng vậy. Và Kat có 1 vấn đề là Kat rất thích đồ ngọt, 1 món được coi là “kẻ thù” của việc giữ dáng. Vì thế mục tiêu của Kat vẫn đang làm đó là cắt bớt lượng đồ ngọt mà bản thân tiêu thụ hằng ngày để tránh gây tăng cân hoặc những căn bệnh nguy hiểm sau này.
Đối với tạng người của Kat rất dễ bị tăng cân phần đấy vì thế luôn quan trọng những bài tập giảm mỡ và tăng cơ bụng, giữ bắp tay săn chắc. Kat thường không theo chế độ ăn kiêng nào mà quan trọng vào việc ăn sạch và khỏe là chủ yếu. Cố gắng cung cấp những lượng vitamin tốt cho cơ thể để có đủ chất khi đi quay hằng ngày. Một điều quan trọng là Kat phải luôn nhắc nhở bản thân uống nước đầy đủ vì do công việc bận rộn nên dễ bị lơ là chế độ ăn uống là không tránh khỏi”.
Katleen khoe dáng nóng bỏng với trang phục áo bơi.
Katleen Phan Võ cũng chia sẻ thêm về quan điểm chuẩn đẹp của cô là phải đẹp và khoẻ từ bên trong cơ thể, quan trọng hơn là tâm lý phải thật “khoẻ”. Bởi, việc duy trì tập luyện không những giúp vóc dáng đẹp mà còn giúp tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn, thư giãn, sống tích cực và tiếp thêm nghị lực cho bản thân để cố gắng rèn luyện cơ thể ngày một tốt hơn
Body đối với nghệ sĩ đặc biệt quan trọng. Nghệ sĩ có tầm ảnh hưởng đến với các bạn trẻ vì thế việc giữ vóc dáng khoẻ đẹp không những tốt cho mình mà còn có thể tạo và truyền cảm hứng cho các bạn về cách ăn uống và luyện tập lành mạnh.
“ Kat không đồng tình với quan điểm diet (chế độ ăn) 1 cách vô tội vạ và theo những phương pháp không khoẻ mạnh. Ốm không có nghĩa là đẹp, mập không có nghĩa là xấu. Quan trọng là mình phải giữ sao cho cơ thể khoẻ mạnh và đặc biệt tránh được rất nhiều bệnh tật nguy hiểm về sau. Đối với riêng Kat đấy là Đẹp” – Katleen Phan Võ nêu quan điểm.
Ngoài ra, cô nàng cũng cho rằng việc diễn viên nhận vai diễn nhưng phải thay đổi ngoại hình với cân nặng khác nhau không được đánh giá “hy sinh vì nghệ thuật”. Việc tăng giảm cân trong thời gian ngắn là điều tối kị vì rất hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên, theo tính chất công việc mà có những điều cần phải thực hiện.
Video đang HOT
Song với Katleen Phan Võ, cô cho rằng mọi thứ đều do bản thân mình sắp xếp và lên kế hoạch. Diễn viên từ khi nhận kịch bản tới khi bấm máy quay luôn có thời gian tiền kỳ để chuẩn bị cho vai diễn.
Theo quan điểm của cô, nên tập luyện với huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp và bàn bạc với chuyên gia dinh dưỡng về chế độ giảm cân sao cho thích hợp nhất với thể trạng và sức khoẻ của mình để đạt hiệu quả tốt nhất. Với kế hoạch cụ thể sẽ giúp việc tăng giảm cân không bị đột ngột, như 1 phần hạn chế tác động xấu tới cơ thể.
Chia sẻ thêm về dự định trong tương lai, Katleen Phan Võ muốn tập trung thời gian để học về diễn xuất và mong rằng sẽ luôn nhận được sự ủng hộ từ người hâm mộ.
Theo danviet.vn
“Thuỷ thủ sao Thuỷ”: Cô bồ cầu thủ gợi cảm số 1 Nhật Bản có lắm “độc chiêu làm đẹp”
Nhan sắc gợi cảm của mỹ nhân được mệnh danh là nàng WAGS quyến rũ bậc nhất Nhật Bản hiện nay.
Rika Izumi sinh ngày 11/10/1988 tại Kyoto, Nhật Bản.
Cô sở hữu vẻ đẹp mong manh, ngọt ngào như thiên thần.
Từ năm 15 tuổi, cô đã được nhiều người biết đến qua vai diễn Thủy thủ Sao Thủy trong bộ phim “Thủy thủ mặt trăng”, phiên bản live action của Nhật Bản. Đây cũng là vai diễn đầu tay của mỹ nhân sinh năm 1988.
Khi ấy, tiếng vang của “Thủy thủ mặt trăng” giúp Izumi được nhiều đạo diễn, nhãn hàng săn đón.
Những lời mời đóng phim, quay quảng cáo liên tiếp đến với người đẹp, song cô vẫn quyết định tạm dừng hoạt động giải trí trong 2 năm để chuyên tâm học tập.
Đến năm 2008, Izumi mới trở lại với sàn catwalk. 3 năm sau, cô trở thành người mẫu chuyên nghiệp và đến nay được biết như là một diễn viên, người mẫu tên tuổi của đất nước mặt trời mọc.
Ngoài ra, Rika Izumi còn thử sức với vai trò ca sĩ. Cô rất đắt show và nhận nhiều hợp đồng quảng cáo.
Mang nét đẹp trong trẻo, ngọt ngào nhưng Izumi lại sở hữu một thân hình vô cùng gợi cảm, quyến rũ với những đường cong hút mắt.
Nước da trắng nõn, cặp ngực siêu “khủng” là những gì người ta diễn tả về vóc dáng của cô.
Mỗi khi diện bikini, mỹ nhân Nhật Bản lại khiến nhiều người mê mẩn bởi vóc dáng tuyệt mỹ.
Các bộ ảnh trong trang phục áo bơi của Izumi luôn nhận được hàng chục nghìn lượt like trên mạng xã hội.
Izumi chia sẻ, món tráng miệng tuyệt đối không xuất hiện trong khẩu phần ăn của cô. Người đẹp rất ít khi ăn tráng miệng và thậm chí nếu có, cô cũng không ăn nhiều. Cô thường thích ăn trái cây vào cuối bữa hơn bánh ngọt để không nạp nhiều đường vào cơ thể.
Theo cô, trà xanh là một trong những loại trà tốt cho sức khỏe, giàu chất chống ôxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và có tác dụng giúp giảm cân. Mỗi ngày, Izumi sẽ cố gắng uống 1-2 cốc trà xanh.
Để giữ dáng, mỹ nhân Nhật Bản thường chăm chỉ đi bơi và tự tập yoga tại nhà.
Cô không thích tập luyện quá nặng mà thường chú ý ăn uống, tập các bài tập để thư giãn nhiều hơn. Không đặt áp lực cân nặng cho bản thân là cách khiến Izumi thoải mái.
Một sở thích của Rika Izumi là tắm nước nóng. Đây là một trong những bí quyết quan trọng nhất giúp phụ nữ Nhật Bản luôn trẻ hơn tuổi. Ngâm mình trong dòng nước ấm tạo điều kiện cho da được bổ sung thêm nhiều khoáng chất; hơn thế, điều này còn hỗ trợ việc lưu thông máu và ôxy đi khắp cơ thể.
Xinh đẹp và gợi cảm nhưng Rika Izumi lại là “hoa đã có chủ”.
Hiện tại, Rika Izumi được cho là đang hẹn hò với cầu thủ nổi tiếng Nhật Bản Shogo Taniguchi. Taniguchi chơi ở vị trí tiền vệ phòng ngự của CLB Kawasaki Frontale, ở giải J.League 1.
Dù Taniguchi kém bạn gái đến tận 3 tuổi, nhưng tình cảm của cặp đôi vô cùng thắm thiết, mặn nồng.
Với nhan sắc quyến rũ cùng thân hình gợi cảm, Rika Izumi được coi là một trong những nàng WAGS gợi cảm bậc nhất của làng túc cầu Nhật Bản.
Theo danviet.vn
6 cô con gái xinh đẹp của các Hoa hậu, Á hậu một thời Ái nữ của các Hoa hậu, Á hậu Việt Nam nổi tiếng một thời không chỉ hưởng những nét đẹp của mẹ, những cô con gái xinh đẹp này cũng tài năng và tự lực ghi dấu ấn của bản thân trong sự nghiệp và học tập. Hãy cùng điểm qua 6 cô con gái xinh đẹp của các Hoa hậu, Á hậu…
