Sở hữu vòng 3 quả táo gợi cảm bậc nhất tại Hàn Quốc, nữ huấn luyện viên thể hình tích lũy cho mình rất nhiều bí quyết thú vị để cải thiện hình thể:
Cô nàng Shen Yiai, tên tiếng Hàn là Shim Euddeum, là một trong những huấn luyện viên thể hình được yêu thích nhất tại xứ sở Kim Chi.
Cô nàng gây ấn tượng bởi gương mặt thanh tú, nụ cười ngọt ngào cùng thân hình gợi cảm khó cưỡng với vòng hông quả táo có số đo gần 1 mét
Shen Yiai chia sẻ, ngày trước, khi chưa ý thức được tầm quan trọng của tập luyện, cô rất gầy và sức khỏe không tốt.
Nhờ nhiều yếu tố tác động, cô nàng đã tìm tới phòng gym và từ đó gắn bó với việc tập luyện hàng ngày. Cô không gây áp lực cho bản thân mà nâng dần độ khó của các bài tập, tập trung vào các phần quan trọng của cơ thể như eo, mông…
Để cải thiện vòng 3, nữ HLV trung thành với các bài tập squat.
Trong một cuộc phỏng vấn trên tạp chí, Shen Yiai chia sẻ, để có vòng hông quả táo gợi cảm, cô thường cố gắng squat 1000 lần mỗi ngày.
Ngoài squat, theo Shen Yiai, các bài tập pilates cũng rất thích hợp để tăng vòng 3 và giúp cơ thể thon thả, dẻo dai.
Video đang HOT
Chế độ ăn với một người tập luyện cũng rất quan trọng, cô chú trọng bổ sung các thực phẩm nhiều protein và vitamin như thịt gà và rau xanh, hạn chế ăn tinh bột, đường, thịt đỏ hay các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị.
Bài tập cải thiện vòng hông của nữ huấn luyện viên xứ Hàn
Cô nàng nhận được nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng nảy nở nhưng rất mượt mà, quyến rũ cùng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học của mình.
Bên cạnh là một huấn luyện viên, Shen Yiai còn là một người mẫu ảnh sáng giá.
Shen Yiai thường xuyên chia sẻ những bài tập và các bí quyết giữ gìn vóc dáng cho hàng trăm ngàn người theo dõi của mình, nhờ vậy mà cô rất nổi tiếng và được yêu thích trên mạng xã hội.
Tự tin với vòng eo săn chắc cùng vòng 3 gợi cảm lên đến gần 1 mét, nữ HLV thể hình rất chăm chỉ khoe những bức ảnh gợi cảm lên instagram cá nhân.
Cô nàng được mệnh danh là mỹ nhân sở hữu vòng hông quả táo đẹp nhất Hàn Quốc.
Theo danviet.vn
Top 3 “nữ thần phòng Gym Việt” có phong cách ăn vận gợi cảm nhất
Đây là những cô nàng dang nổi như cồn trên mạng xã hội nhờ phong cách gợi cảm táo bạo cùng thân hình khỏe khoắn đầy năng lượng.
Roxy Ted
Sinh ra và lớn lên tại tỉnh Cà Mau, Roxy Ted có tên thật là Phùng Phương Thúy, hot girl này đang là huấn luyện viên tại một phòng Gym nổi tiếng chỉ dành cho phái đẹp.
Mệnh danh là “Kim Kardashian của Việt Nam”, Ted Roxy được nhắc đến như một biểu tượng gợi cảm bậc nhất giới gym Sài thành.
Là một nữ doanh nhân kiêm HLV thể hình nổi tiếng, Ted Roxy bỏ túi gần 200.000 người theo dõi trên mạng xã hội.
Ted gây ấn tượng bởi khuôn mặt đặc biệt xinh đẹp sắc sảo cùng số đo 3 vòng khủng 95-64-10
Với vòng 3 hơn 1 mét, cũng giống như Kim Kardashian, Ted đặc biệt ưu ái những bộ trang phục bó sát để tôn lên cơ thể gợi cảm.
Trần Bích Hạnh
Là cô gái từng sở hữu thân hình “phì nhiêu” trong quá khứ, để có được thân hình hiện tại, Trần Bích Hạnh đã phải giảm gần 30kg.
Bích Hạnh hiện tại sở hữu thân hình chuẩn như người mẫu 88-57-95 với vòng eo con kiến cùng vòng 3 gợi cảm.
Từ khi có được thân hình siêu mẫu, Bich sHanhj đặc biệt thích gu thời trang gợi cảm cá tính khoe hình thể chuẩn.
Bích Hạnh gây ấn tượng bởi thân hình nuột nà với vòng eo siêu nhỏ.
Về cách phối đồ, Bích Hạnh thường mặc quần siêu ngắn với áo croptop hoặc áo phông ôm sát cơ thể.
Theo hot gymer, quần áo không thể đánh giá được nhân cách một con người, không phải ai mặc ngắn cũng hư và là mặc cần đúng hoàn cảnh.
Trang Lê hay Tracy Lê, tên thật là Lê Thu Trang, hiện là cái tên hot nhất trong làng gymer Việt.
Trang cá nhân của cô nàng hiện có hơn 200.000 người theo dõi, đứng đầu danh sách những gymer nổi tiếng của Việt Nam.
Sở hữu thân hình hoàn hảo với số đo 3 vòng 87-63-97, cũng như bao hot gymer khác, cô nàng chuộng những bộ trang phục ngắn và bó sát để khoe lợi thế hình thể.
Đôi chân dài, làn da trắng cùng vòng eo con kiến chính là vũ khí nhan sắc tối thượng, đánh gục cánh mày râu của nàng HLV xinh đẹp.
Tracy sở hữu nét đẹp gợi cảm và khỏe khoắn.
Theo danviet.vn
Hot girl Cần Thơ, Hà Nội quyết tâm đạt vòng mông “khủng” vì chia tay bạn trai Hai “nữ hoàng phòng gym” Cần Thơ, Hà Nội bày cách tập cải thiện số đo vòng 3. Mới đây, “hot girl mô-tô khủng” Cần Thơ – Nguyễn Kim Nguyên gây bất ngờ khi chia sẻ lý do đi tập của mình vài năm trước. Cô nói: “Hồi đó, tôi có thương một chàng trai và yêu nhau. Tuy nhiên, tôi bị đến…
