Cao Thị Linh là giáo viên trường Mầm non Diễn Lợi, Nghệ An. Hình ảnh của Linh được chia sẻ trên mạng xã hội, nhận về nhiều lời khen ngợi cho ngoại hình xinh xắn, dễ thương.
Xuất hiện dày đặc trên các diễn đàn về nhan sắc mạng xã hội, giáo viên 9x Cao Thị Linh đang là cái tên vô cùng hot. Sở hữu gương mặt trong sáng, xinh đẹp với làn da trắng hồng, vóc dáng thon gọn, gợi cảm, Linh Cao thu hút đông đảo sự quan tâm chú ý từ cộng đồng mạng. Với nụ cười tươi sáng, phong cách giản dị, nữ giáo viên mầm non đang được rất nhiều người quan tâm theo dõi.
Nụ cười rạng rỡ cùng phong cách giản dị, nhẹ nhàng của cô giáo trẻ Cao Thị Linh đốn tim dân mạng. Ngay lập tức, thông tin về người đẹp 9x được dân tình ráo riết tìm kiếm.
Sở hữu gương mặt tròn trịa đáng yêu và xinh xắn, nụ cười tươi và trong veo cùng với làn da trắng hồng rạng rỡ, Linh làm bao trái tim thổn thức vì nhan sắc ngọt ngào.
Chân dung nữ giáo viên mầm non 9x đang làm cộng đồng mạng bấn loạn vì nụ cười hiền lành, ngoại hình nổi bật như hot girl.
Cô nàng Cao Thị Linh xinh đẹp và được cộng đồng mạng truy tìm này hiện đang là giáo viên mầm non tại Trường Mầm non Diễn Lợi, Nghệ An. Người đẹp sinh năm 1998 gây ấn tượng mạnh mẽ với người đối diện bởi nụ cười rạng ngời và vóc dáng cân đối, thon gọn như người mẫu.
Ít ai ngờ rằng vào khoảng 3 năm trước, Linh là một cô nàng gầy nhom chỉ nặng 40kg nhưng cao đến 1m60. Người đẹp 9x chia sẻ, yoga chính là phương pháp giúp mình cải thiện và sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn như hiện tại.
Tâm sự về việc bản thân chợt trở nên nổi tiếng và được nhiều người khen ngợi về nhan sắc, Linh nói: “Quả thực mình rất kinh ngạc vì nhận được sự chú ý như vậy. Được nhiều người khen ngợi, mình thấy vui song cũng có phần ngại ngùng”.
Chăm chỉ tập yoga nên nữ giáo viên trẻ mới sở hữu được body “có da có thịt” như hiện giờ, vì trước đây cô nàng rất gầy.
Video đang HOT
Linh có thể thực hiện được rất nhiều tư thế yoga khó, nhờ chăm chỉ và kiên trì mà người đẹp Nghệ An luôn trẻ trung, dẻo dai và xinh đẹp.
Đường cong hoàn hảo với vòng eo nhỏ nhắn, vòng ba căng đầy của Cao Thị Linh làm dân tình bấn loạn.
Da dẻ, vóc dáng đến gương mặt của nữ giáo viên mầm non xứ Nghệ đều là điều mà bất cứ phái đẹp nào cũng ao ước sở hữu.
Yoga không chỉ là phương pháp giảm cân hiệu quả, mà đối với những người gầy, hay ốm vặt, bộ môn này cũng vô cùng hữu ích. Minh chứng như trường hợp của cô giáo Cao Thị Linh, cao 1m60 nhưng nặng chưa đến 40kg, sau 3 năm kiên trì tập luyện yoga, vóc dáng thay đổi hoàn toàn, trở nên quyến rũ, mềm mại và đầy đặn hơn.
Yoga tăng cường trao đổi chất
Quá trình trao đổi chất rất quan trọng vì giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất, đào thải độc tố, cặn bã ra bên ngoài hoàn toàn. Chế độ dinh dưỡng của người gầy cần tăng cần chắc chắn sẽ rất giàu các loại vitamin, khoáng chất bổ dưỡng. Trong khi đó, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi sẽ giúp cơ thể hấp thụ được hết tất cả và nhanh chóng cải thiện cân nặng.
Tập yoga giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
Ngăn ngừa hấp thụ chất béo
Tập yoga trong quá trình tăng cân sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng rất tốt. Theo đó, yoga là một trong những bộ môn hạn chế hấp thụ chất béo, đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể rất tốt. Vì vậy mà trong quá trình cải thiện vóc dáng, đường cong cơ thể, bạn sẽ không lâm vào tình trạng tích trữ chất béo quanh bụng, đùi hay cánh tay.
Yoga giúp vóc dáng hoàn hảo và mềm mại, quyến rũ.
Làm đẹp làn da
Theo nghiên cứu, yoga là một trong những bộ môn mang đến nhiều tác dụng siêu tốt, toàn diện cho cả vóc dáng, nhan sắc và sức khoẻ cho người tập. Trong quá trình tập yoga, lưu thông máu được cải thiện kích thích cơ thể sản sinh ra hooc môn ngăn ngừa lão hoá, duy trì sự tươi trẻ cho phái đẹp. Vì vậy, yoga là một phương pháp lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân hiệu quả.
Tập yoga giúp ngăn ngừa lão hoá hữu hiệu.
Nữ sinh Sài thành khoe dáng uốn lượn trên nước, eo thon ngực nở ngắm là yêu
Sau lùm xùm sửa mặt ở tuổi học sinh, Võ Ngọc Trân lại gây sốt với màn khoe dáng như búp bê.
Võ Ngọc Trân khoe dáng chuẩn trong đồ bơi 2 mảnh.
Võ Ngọc Trân sinh năm 2001, đang theo học tại trường Đại học Ngoại ngữ – Tin học TP. HCM. Dù được tung hô như “nữ thần học đường” vì xinh đẹp và học giỏi, nhưng Ngọc Trân cũng bị nhiều người quay lưng khi dính tin đồn sửa mặt ở tuổi học sinh.
Thế nhưng, ở một diễn biến khác, Võ Ngọc Trân được khen ngợi nhiều về thân hình như thần Vệ nữ. Để có được vóc dáng gây mê, cô thường chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân. Một trong số những hoạt động thể thao mà Ngọc Trân duy trì là yoga.
So với nhiều bộ môn thể thao, yoga có thể tập luyện ở bất kỳ độ tuổi nào. Trong yoga có rất nhiều bài tập chuyên sâu, phù hợp với mục đích của từng người. Vì vậy, khi mới bắt đầu học yoga, bạn cần có người hướng dẫn cụ thể.
Với Võ Ngọc Trân, việc giữ thăng bằng trên ván bồng bềnh giữa biển là động tác rất khó. Để thực hiện được, cô phải có thời gian theo học yoga trước đó với các bài tập giữ thăng bằng. Yoga giúp chúng ta tập trung cả ở phần cơ thể và tâm trí, kết hợp giữa 3 yếu tố: sức khoẻ, độ dẻo dai và sự cân bằng.
Nữ sinh Sài Gòn uốn cong người trên ván.
“Gio nhin tam nay, thay ban than that li lom va dung cam lam sao. Vi mat nuoc luc nay cu lăn tăn, song o at. Đe lam đuoc minh phai tap trung lam” – Ngọc Trân chia sẻ cảm xúc khi thực hiện yoga trên mặt nước.
Để thực hiện động tác cầu vồng trên ván, Võ Ngọc Trân phải sử dụng tới lực đỡ của 2 bàn chân và 2 bàn tay cho toàn bộ cơ thể. Khi đưa người khỏi mặt ván, vùng cơ bụng kéo dãn tối đa, làm nóng cơ sâu bên trong, đốt cháy mỡ hiệu quả. Với các động tác giữ thăng bằng, bạn nên xoè các ngón chân ngón tay để có sự tiếp xúc bề mặt chắc chắn hơn.
Với yoga, khi tập luyện bạn cần có sự tập trung cao độ. Cơ bụng giúp vai trò quan trọng trong việc chúng ta giữ thăng bằng. Hãy siết cơ bụng khi tập, bạn sẽ luôn làm chủ được các tư thế khó.
Thân hình chuẩn đồng hồ cát của nữ sinh Sài Gòn khiến người nhìn trầm trồ.
Gợi ý các động tác giúp eo thon từ yoga thực hiện dễ dàng như Võ Ngọc Trân. Nếu bạn chưa thực hiện các động tác khó, yêu cầu việc giữ thăng bằng như nữ sinh Sài Gòn thì gợi ý về các động tác này là lựa chọn hoàn hảo:
Luyện tập tư thế yoga vặn mình trước khi đi ngủ không chỉ có tác dụng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, làm săn chắc và cải thiện vòng eo mà còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nằm ngửa xuống thảm tập, dang 2 tay sang 2 bên, duỗi thẳng chân. Thu chân lại, xoay đồng thời cả thân và chân sang bên trái, giữ nguyên vị trí của tay. Thực hiện động tác lặp lại nhiều lần.
Tư thế cánh cung giúp bạn kéo dãn vùng bụng. Thực hiện bài tập với tư thế nằm sấp xuống thảm tập, tay và chân duỗi thẳng. Gập chân trái lên đùi, dùng tay trái bắt lấy chân trái và làm tương tự với bên phải đồng thời ngẩng đầu, mắt nhìn về phía trước. Hít vào, kéo 2 chân lại gần thân, duy trì tư thế trong 10-15s. Thở ra, từ từ hạ chân và thu về vị trí ban đầu.
Mẫu nội y 9x khoả thân tạo dáng yoga đẹp như tạc tượng Khloe Terae mới đây tung ảnh nude, khoe body săn chắc, nóng bỏng và cũng vô cùng dẻo dai với thế tập yoga tuyệt đẹp. Chân dài sinh năm 1993 gây “bão” fan với ảnh nude với thế yoga khó, tạo dáng đẹp như tạc tượng và phô đường cong thể hình “bỏng rẫy”. Trên Instagram có 2,3 triệu người follow, Khloe Terae…
