Cô là thí sinh có vòng eo nhỏ nhất trong loạt nhan sắc dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020.
Thí sinh hoa hậu Lê Thị Thu Tâm.
Tự ti với thân hình bị gọi là “bộ xương di động”
Thí sinh Lê Thị Thu Tâm (Sinh năm 1999, quê Khánh Hòa) hiện đang là sinh viên tại Đại học Khánh Hòa. Thu Tâm học chuyên ngành sư phạm tiểu học, với mong muốn mang chữ tới nhiều nơi khó khăn ở chính quê hương cô, dạy cho nhiều bạn nhỏ.
Trước khi có được sự tự tin đăng ký thi hoa hậu, Thu Tâm từng là một cô gái đen, cao và gầy gò. Thậm chí, cô còn bị nhiều người gọi là “bộ xương di động”. Vì thế, Thu Tâm sống tự ti thu mình, né tránh với mọi thứ. Nhưng rồi, tới một thời điểm, cô nhận ra phải tiến về phía trước với những mục tiêu của bản thân. Thu Tâm lựa chọn tập luyện để cải thiện vóc dáng đẹp hơn mỗi ngày.
Thu Tâm dành nhiều thời gian tập luyện ở phòng gym. Cô được hướng dẫn từ huấn luyện viên với những bài tập từ căn bản tới phức tạp. Khác với nhiều thí sinh hoa hậu, họ phải nỗ lực giảm cân thì Thu Tâm ngược lại. Cô tập luyện để tăng cân, dù vóc dáng mỏng manh nhưng vẫn săn chắc và khỏe mạnh.
Tập gym để đốt cháy năng lượng khiến cơ thể cảm thấy đói và cần được ăn nhiều hơn. Số calo tiêu thụ nhỏ hơn calo nạp vào sẽ giúp bạn cải thiện rõ về cân nặng. Hơn nữa khi tập gym hay hoạt động thể thao nói chung dẫn tới tăng kích thước, tăng khối lượng cơ bắp, quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn…
Thu Tâm chọn nhảy dây, quất dây thừng, nâng tạ… trong mỗi buổi tập, đán.h thức cơ bắp toàn cơ thể. Bài tập càng nặng, đốt cháy calo càng hiệu quả hơn.
Video đang HOT
Thu Tâm sở hữu vòng eo nhỏ nhất thí sinh dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020.
Vòng eo 56cm siêu nhỏ của Thu Tâm gây mê người nhìn.
Cô cho biết hiện tại sở hữu chiều cao 1m69, nặng 53kg và số đo ba vòng 80-56-93cm. 9x chia sẻ cơ địa của cô rất khó tăng cân nên thường ăn rất nhiều mà không sợ béo. Cô chia sẻ 1 ngày ăn 3 bữa chính, 3 bữa phụ tương đương với 2000-2500 calo/ngày.
Với chỉ số cơ thể như hiện tại, Thu Tâm trở thành thí sinh hoa hậu có vòng eo nhỏ nhất. Con số vòng eo 56cm khiến fan sắc đẹp liên tưởng Thu Tâm như nữ hoàng nộ.i y Ngọc Trinh.
Ngoài tập luyện ở phòng gym, Thu Tâm còn tích cực dậy sớm để bơi lội hay chạy bộ. Ngoài ra, 9x cho hay, cô đang tìm hiểu thêm về bộ môn lướt ván để trải nghiệm trong tương lai. Thu Tâm lựa chọn thể thao, nâng cao sức khỏe và suy nghĩ tích cực để giúp bản thân tự tin, mở lòng hơn với thế giới xung quanh.
Thi hoa hậu để xây dựng lớp học xóa mù chữ
Với Thu Tâm, tham gia thi hoa hậu với mục đích đạt được giả.i thưởn.g cao quý. “Nếu tôi may mắn giành được danh hiệu nào đó từ các cuộc thi sắc đẹp, tôi sẽ dùng sức ảnh hưởng của mình để mở ra những lớp học xóa mù chữ cho những người không có điều kiện tới trường để giúp cuộc sống và tương lai của họ tươi sáng hơn” – cô chia sẻ.
Đăng ký thi hoa hậu, Thu Tâm muốn vượt ra giới hạn an toàn của bản thân trước đó. Cô muốn chinh phục bản thân, muốn một lần được sống chế.t với đam mê của mình để không phải hối tiếc điều gì.
Thu Tâm bộc bạch thêm, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam H’Hen Niê là người mà cô hâm mộ, truyền cảm hứng cho cô nhiều nhất. Ngoài vẻ đẹp và sự thông minh, cô yêu sự giản dị, mộc mạc và trái tim ấm áp từ H’Hen Niê. Nghị lực sống phi thường từ nàng hậu đã lan tỏa, chạm tới trái tim Thu Tâm cũng như nhiều cô gái khác.
Người đẹp Khánh Hòa nhận được ủng hộ lớn từ fan sắc đẹp.
“Cô giáo lấy học trò kém 12 tuổ.i” cơ bụng trùng điệp, khiến chồng si mê
Khánh Thi gợi cảm hút mắt khi mặc đồ bơi 2 mảnh. Trong chuyến du lịch cùng gia đình mới đây, Khánh Thi khiến người hâm mộ không thể rời mắt với vóc dáng chuẩn từng centimet.
Khánh Thi gợi cảm khiến chồng si mê.
Cô mặc đồ bơi 2 mảnh, khoe cơ bụng rắn chắc. Sau thời gian nỗ lực giảm cân, Khánh Thi khoe thành quả chạm mốc 47kg – đây cũng là số cân nặng mà cô mong muốn.
Khánh Thi từng khoe thành thích giảm 5kg trong vòng 2 tháng tại nhà. Cô không tới phòng gym mà có những lựa chọn phù hợp cho bản thân bằng nhiều bài tập khác nhau.
“Tôi vốn không phải là người quá mập nhưng khi nhìn vào gương, thấy mình không còn được như trước đây, tay xệ hơn nên không tự tin lắm. Mỗi lần đi sự kiện, tôi luôn phải nhờ bạn stylist chọn cho mình bộ đồ hoặc kiểu tóc che bớt đi khuyết điểm cơ thể. Thời gian gần đây, tôi muốn trở về cân nặng của trước kia vì biết rằng, chỉ khi cơ thể nhẹ nhõm thì mình mới cảm thấy năng động, thoải mái nhất” – Khánh Thi chia sẻ lý do khiến cô muốn giảm cân.
Khánh Thi cũng như bao mẹ sau sinh, không nghĩ lại có ngày lấy lại được vóc dáng thuở thiếu nữ. Vòng eo kỷ lục mà mẹ 2 con từng có là 58cm. Hiện tại, vòng eo của cô dao động từ 61 tới 62cm. Còn về phần chồng nữ nghệ sĩ, cô tâm sự vui khi trong mắt ông xã, cô luôn đẹp dù là lúc Khánh Thi tự nhận xấu nhất.
Giảm cân thành công, Khánh Thi tự tin giữ chồng trẻ kém 12 tuổ.i.
Là một người yêu thích nhảy nhót, các hoạt động thể thao nên Khánh Thi không chịu nhiều áp lực giảm cân sau sinh. Mỗi ngày nếu không có thời gian nhiều, Khánh Thi tranh thủ tập những động tác nhanh chậm làm nóng cơ thể, mở khớp khoảng 15 tới 20 phút. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân thì chế độ ăn chiếm tới 70% sự thành công.
Cô thường chạy bộ, tập nhảy và luyện tập yoga mỗi ngày để cơ thể trở nên linh hoạt, trẻ hóa. Ngoài ra, việc tập nhảy mỗi ngày với đúng sở trường, chuyên môn giúp cô tiêu hao lượng calo cực lớn. Chỉ cần với 15 phút trên sàn nhảy với nhịp điệu Latin sôi nổi như Chachacha, Meregue hay Jive, bạn có thể đốt cháy trung bình 104 calo. Nếu bạn chạy bộ với tốc độ 5 km/giờ cùng với 15 phút, bạn sẽ tiêu hao 150 calo, còn đi xe đạp thì chỉ tiêu hao được 74 calo.
“Không ăn tối sau 7h, vì sau đó thức ăn không tiêu thụ và chuyển hóa thành calo dư thừa, tích mỡ, tăng cân. Tôi không khuyến khích các bạn nhịn nhưng mọi thứ cần ăn ít lại. Uống thật nhiều nước để da không bị khô hay sạm, không đều màu”- Khánh Thi từng chia sẻ với người hâm mộ.
Ngoài việc ăn 1 bát cơm chia làm 2 bữa chính, Khánh Thi nói không với trà sữa và những thức uống quá ngọt để kiểm soát calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Dù cân nặng giảm nhưng Khánh Thi vẫn gợi cảm với vòng 1 đầy đặn.
Khánh Thi gợi cảm trong loạt trang phục tôn dáng.
Nhảy dây cải thiện sức khỏe Nhiều người vẫn nhớ nhảy dây như một trò chơi thú vị lúc nhỏ, nhưng trong thời gian xảy ra đại dịch COVID-19, trò tiêu khiển này đã phổ biến trở lại, như một cách để mọi người giữ thân thể khỏe mạnh. Không chỉ là hình thức tập thể dục vui nhộn, ít tốn kém và dễ áp dụng, nhảy dây còn…
