Cô chủ shop nội y xứ kim chi bật mí cách để có vòng 2 thon mảnh, chỉ 54cm.
Kang Hye Ji (tên gọi khác là Heden Kim) là người mẫu nội y nổi tiếng trên MXH. Cô sở hữu trang cá nhân có hơn 600 nghìn người theo dõi. Ngoài ra, người đẹp còn sở hữu một thương hiệu thời trang riêng. Nhờ sở hữu ngoại hình đẹp, Hye Ji còn thường xuyên chụp ảnh mẫu cho shop thời trang của mình.
Không chỉ có gương mặt xinh đẹp, ngũ quan cân đối, hài hòa, Hye Ji còn sở hữu đường cong S-line đẹp, đùi to, hông lớn. Tuy nhiên, đặc điểm này có phần đi ngược với chuẩn đẹp Hàn Quốc. Là một trong những đất nước có tiêu chuẩn khắt khe về ngoại hình, phụ nữ xứ sở kim chi chỉ được đánh giá đẹp khi sở hữu cặp giò thon thả, không những phải gầy, thẳng mà còn phải có khoảng cách giữa 2 đùi (thigh-gap) và không mỡ thừa. Chính vì thế, đa số các cô gái trẻ đều hướng tới hình tượng mong manh, thay vì theo đuổi phong cách khỏe khoắn.
Kang Hye Ji chia sẻ hình ảnh mới trên trang cá nhân, nhận được nhiều lượt yêu thích.
Về phía Kang Hye Ji, cô theo đuổi phong cách gợi cảm nên đặc biệt chú trọng đến việc rèn luyện vóc dáng. Mới đây, cô còn đăng tải loạt ảnh diện nội y trên trang cá nhân và tiết lộ số đo vòng eo hiện tại đang là 54cm (trước đó là 56cm). Thực tế, vòng eo vẫn được lấy số đo 60cm làm chuẩn. Mặt khác, khi nhắc về tỉ lệ cân đối, tờ Independent cho hay, bí mật của sự hấp dẫn giới tính nằm ở thắt lưng, tức là tỷ lệ vòng eo – mông. Người phụ nữ có vòng eo càng nhỏ so với hông thì độ quyến rũ càng cao. Và trường hợp của Kang Hye Ji là một ví dụ điển hình.
Kang Hye Ji chia sẻ, dù cố gắng tập luyện để có được “thắt eo” như mơ ước nhưng cô cũng rất chú trọng đến sự cân đối. Với cô, vòng eo đẹp cần phải hài hòa với các bộ phận còn lại trên cơ thể chứ không phải là càng nhỏ càng đẹp.
Video đang HOT
Dù sở hữu hông lớn, đùi to nhưng Kang Hye Ji lại có vòng eo bé khó tin.
Cận cảnh vòng 2 thon mảnh của Hye Ji.
Về chế độ tập luyện, người đẹp kết thân với bộ môn pilates lâu năm. Ngoài ra, cô còn tập những bài như plank, gồng bụng, gập bụng, bird dog, plank nghiêng. Những bài tập này phù hợp với cả những người có sức bền kém và phải tập trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu tập đều đặn thì hiệu quả mang lại vô cùng rõ rệt. Cô cũng đề cập thêm, không có bài tập để giảm eo cấp tốc vì có một số động tác sẽ có tác động đến vùng cơ bụng, lưng dưới và các nhóm cơ trung tâm nhưng hiệu quả giảm eo tương đối thấp.
Kang Hye Ji cho biết, dinh dưỡng mới là yếu tố chính giúp cô sở hữu “thắt eo” thon, mảnh. Cô loại bỏ hoàn toàn đường trắng. Ăn đủ, không ăn no. Ăn chất béo của thực vật. Trong mỗi bữa ăn, cô sẽ ăn rau đầu tiên và thường chia ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Sau khi ăn xong, cô thường đi lại 15 phút để kích thích tiêu hóa.
Phong cách đời thường của Kang Hye Ji.
Cô gái sở hữu tỷ lệ cơ thể “9 đầu”, mặt xinh không góc chết nhờ đâu?
Bora Kim nổi tiếng là nữ người mẫu sở hữu vóc dáng đẹp nhất xứ Kim Chi.
Người mẫu Bora Kim (sinh năm 1991, tại Hàn Quốc) được mệnh danh là “nữ thần bước ra từ truyện tranh”, “người mẫu xinh đẹp nhất Hàn Quốc” vì sở hữu chiều cao 1m67, tỷ lệ cơ thể chuẩn 9:1 và gương mặt nhỏ, xinh đẹp không góc chết. Vòng eo chữ S siêu mảnh, bờ vai vuông vức, hông trái đào và đôi gò bồng đảo gợi cảm của cô cũng gây chú ý không kém.
Bora Kim
Hiện tại, người đẹp này đang làm người mẫu chụp hình quảng cáo, HLV thể hình, sáng tạo nội dung trên các nền tảng mạng xã hội như YouTube, Instagram chia sẻ các vlog về cuộc sống đời thường, tips làm đẹp. Ngoài ra, vì sở hữu hình thể đẹp, hot girl này còn làm diễn viên đóng thế cho Suzy, Park Shin Hye, Lee Bo Young,…
Được biết, dáng người của Bora Kim không phải bẩm sinh mà có, tất cả đều nhờ vào quá trình tập luyện của người đẹp này. Bora Kim thường đến phòng gym tập luyện để duy trì cơ thể săn chắc, không chút mỡ thừa. Phần thân trên cô sẽ tập trung vào lưng và cánh tay, còn phần thân dưới cô sẽ tập trung vào vòng 3 và chân. Đối với phần tập cơ tay, mỹ nhân này sử dụng tạ 2kg, giúp tạo đường nét cánh tay săn chắc, không mỡ. Cô phối hợp cùng các bài tập khác như: Kettlebell squat, Lunge chéo tạ tay, Cable Crossover,…
Bora Kim chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau
Bora Kim cũng hình thành thói quen chạy bộ, đạp xe đạp ngoài trời giúp đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng và giải tỏa căng thẳng. Chạy bộ là bài tập aerobic rất cơ bản, có thể vận động cơ bắp toàn thân, tuy nhiên nếu muốn tăng hiệu quả đốt mỡ thì nên kết hợp chạy bộ với đi bộ nhanh. Thay đổi cường độ và nhịp điệu bài tập trong quá trình thực hiện có thể mang lại hiệu quả tốt hơn.
Ngoài ra, để các đường nét trên cơ thể hoàn hảo hơn, mẫu nữ này tập yoga. Người đẹp này chia sẻ một số bài tập trên thảm có thể thực hiện tại nhà như duỗi cổ, nâng hông,… không chỉ có tác dụng kéo căng cơ mà còn có giúp đốt cháy calo.
Bora Kim có vóc dáng lẫn làn da đẹp
Người đẹp này không ăn kiêng. Cô ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng tập trung ăn rau xanh, các loại quả và uống đủ nước.
Bora Kim tiết lộ cách dưỡng da hằng ngày của mình trong một video trên YouTube. Vì da dễ bị khô nên cô lau toàn bộ khuôn mặt bằng lotion, sau đó dùng tinh chất và kem dưỡng để bổ sung độ ẩm cho da, cuối cùng là dùng kem chống nắng. Bên cạnh đó, trong một chia sẻ trên Beauty 321, người đẹp này cũng cho hay chăm sóc da sau khi tập luyện 30 phút mang lại hiệu quả rất cao. Đây là thời gian tốt nhất để da hấp thụ các sản phẩm. Bạn có thể làm sạch da bằng nước ấm và các sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, sau đó thoa các sản phẩm dưỡng da.
Người phụ nữ có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất Hàn Quốc mặc gì cũng “khó rời mắt” Yujeong và Yuki Han là hai người đẹp Hàn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang gợi cảm. Yuki Han (hay còn gọi là Han So Young, sinh năm 1983) được biết đến với vai trò người mẫu, streamer nổi tiếng tại Hàn Quốc. Hiện tại, cô không còn tiếp tục công việc trên và đang ở Boston, Mỹ. Cô…
