Trong đó, nhiều người nước này vẫn sử dụng lô hội để làm ẩm da và tóc.
Đất nước Philippines nổi tiếng là “ quốc gia hoa hậu” của châu Á.
Phụ nữ xứ này thường có làn da rất khỏe mạnh và thân hình săn chắc.
Hầu hết các nhan sắc nổi tiếng nhất Philippines thường là con lai.
Họ sở hữu vẻ đẹp nhẹ nhàng của châu Á với đôi chút sắc sảo của người phương Tây.
Phụ nữ Philippines truyền tai nhau nhiều bí quyết làm đẹp truyền thống.
Trong đó, nhiều người nước này vẫn sử dụng lô hội để làm ẩm da và tóc.
Cách làm của họ thường là cắt một nhánh lô hội, vắt lấy nước.
Lô hội còn dùng để ủ và dưỡng, giúp tóc mềm mượt hơn.
Video đang HOT
Dùng dịch gel này chữa trị nhiều vấn đề như khô da, cháy nắng, mẩn đỏ, cùng những tổn thương khác trên da.
Người Philippines cũng có một loại giấy đặc biệt để làm hồng môi. Nhiều phụ nữ nước này thời còn nhỏ không dùng son mà dùng giấy papel de hapon để làm môi ửng hồng tự nhiên. Cách làm là làm ẩm giấy và ngậm vào môi, các nữ sinh Philippines rất quen với kiểu trang điểm độc đáo này.
Một phương thức chăm sóc da, và tóc được nhiều phụ nữ đất nước này ưa chuộng là dùng dầu dừa.
Dầu dừa là cách tuyệt vời để nuôi dưỡng da mịn màng, suối tóc dày đẹp tự nhiên.
Bạn có thể thoa dầu dừa lên khắp cơ thể để nuôi dưỡng da bóng mịn.
Dầu dừa có tác dụng như một chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ da dưới tia tử ngoại.
Ngoài ra có thể ủ dầu trong nửa ngày và gội lại cùng dầu gội và nước ấm nhẹ.
Ngoài ra họ còn ưa thích dùng đá kỳ để tẩy da chết.
Đá kỳ có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều nơ, giúp da trơn láng hơn. Nhờ có combo đá kỳ dầu dừa mà làn da của nhiều cô gái nước này rất mềm và mịn.
Theo Dân Việt
Đọ cơ bắp “khủng” của 3 tiền đạo đắt giá nhất World Cup 2018
Harry Kane, CR7 và Robert Lewandowski là 3 tiền đạo vừa vạm vỡ vừa giỏi đá bóng.
Theo định giá của transfermarkt, tiền đạo đắt giá nhất hiện nay là Harry Kane, CR7 về nhì. Kane hiện được định giá 135 triệu bảng Anh. Danh thủ nước Anh sở hữu thân hình săn chắc vạm vỡ.
Kane chi hơn 2 tỷ đồng mỗi năm để thuê đầu bếp riêng, thiết lập cho anh thực đơn giúp tăng cường thể lực, tăng cơ bắp, hỗ trợ tích cực cho việc tập luyện.
Về chế độ tập luyện, Kane chú trọng tập cho phần chân. Anh chia sẻ: “Mục đích của tôi là trở nên mạnh và nhanh hơn mỗi ngày, vì vậy tôi thường vùi mình trong phòng tập gym”.
Sau mỗi buổi tập, Kane thường ngâm mình trong nước lạnh 10 độ C khoảng 10 phút, sau đó sẽ xông hơi để rèn luyện sức chịu đựng của mình.
Anh tập thể lực khoảng 6 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, anh còn chạy bộ trên bãi biển và tập các bài bổ sung.
CR7 là tiền đạo đắt giá số 2 với định giá 90 triệu bảng Anh. Siêu cầu thủ sở hữu thân hình lực lưỡng, nằm top đầu thế giới.
Ngoài đá bóng, CR7 tập gym đều đặn 5-6 ngày/ tuần để duy trì mức độ chất béo thấp của cơ thể.
Anh tập các bài cardio để tăng cường sức khỏe tim mạch như chạy bộ, mỗi lần kéo dài 25-30 phút.
Ngoài ra, anh còn tập tạ 2-3 lần/tuần, tập squats, bench press, press-ups và đấm box. Anh luôn tập ở cường độ cao để tăng sức chịu đựng của bản thân.
Ronaldo cũng rất thích bơi lội trong thời gian rảnh để thư giãn, giảm căng thẳng.
Tiền đạo đắt giá tiếp theo là Robert Lewandowski. Anh sở hữu thân hình đẹp như tượng đồng nhờ chế độ tập luyện cường độ cao và ăn ngược.
Cụ thể, anh thường bắt đầu bữa ăn với món tráng miệng và kết thúc bằng món khai vị.
Vào buổi sáng, tiền đạo sẽ ăn bánh bột ngô, đôi khi là trứng hoặc thịt bò.
Về tập luyện, Lewandowski thực hiện như sau: Thứ 2: Tập cho thân trên gồm đẩy vai 3 hiệp, 10-15 lần/ hiệp; chân cuốn tạ 3 hiệp, 15 lần/ hiệp.
Thứ 3: Tập cho thân dưới gồm squats 3 hiệp, 15-20 lần/ hiệp; chân cuốn sau 3 hiệp, 8-12 lần/ hiệp.
Thứ 5: Tập cho phần thân trên gồm bài rèn luyện với tạ quai 2 hiệp, 30 lần/ hiệp; chống đẩy 3 hiệp, 8 lần/ hiệp.
Thứ 6: Tập cho thân dưới với squats 3 hiệp, 8 lần/hiệp Thứ 4, thứ 7, chủ nhật: Nghỉ ngơi.
Theo Dân Việt
Nâng cấp vòng 1, cô bé trà sữa Jun Vũ ngày càng quyến rũ Jun Vũ chấp nhận phẫu thuật thẩm mỹ nâng cấp vòng một để có thân hình gợi cảm hơn. Vào một ngày đẹp trời, Jun Vũ xuất hiện đầy khiêu khích với chiếc áo nội y màu xanh ngọc nhỏ xíu, khoe trọn vòng một mới nâng cấp căng tròn. Cũng từ sau khoảnh khắc đó, cô chăm diện váy áo trễ nải…
