An Da Jeong nhận được sự chú ý của cư dân mạng nhờ thân hình lực lưỡng, cơ bắp săn chắc khiến nam giới cũng phải trầm trồ.
An Da Jeong là vận động viên thể hình đang nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng.
An Da Jeong sinh năm 1988 là vận động viên thể hình người Hàn Quốc. Cô trở nên nổi tiếng sau khi giành giải thưởng cao nhất tại một cuộc thi thể hình quốc tế vào năm 2018. Cô cũng từng đến Việt Nam để tham gia cuộc thi Muscle Contest được tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh.
Trước đó, độ nổi tiếng của cô chỉ xoay quanh Hàn Quốc cho đến khoảng 1, 2 năm nay người đẹp mới được biết đến rộng rãi hơn trong giới. Và An Da Jeong được xem là nữ vận động viên thể hình thế hệ mới đáng kỳ vọng của xứ sở kim chi.
An Da Jeong từng đến TP. Hồ Chí Minh tham gia một cuộc thi thể hình vào năm 2018.
Trước khi được quan tâm như hiện tại, An Da Jeong đã đi theo con đường thể hình chuyên nghiệp nhiều năm. Cô được nhận xét là có vẻ đáng yêu của một cô gái châu Á nhưng thân hình mang dáng vóc của một sát thủ.
Người truyền cảm hứng tập thể hình cho An Da Jeong là “người khổng lồ xanh” của thể hình Hàn Quốc Hwang Chul Soon. Chinh chiến trên mặt trận thể hình ròng rã từ năm 2015, đến năm 2018 An Da Jeong đã nhận được thẻ vận động viên chuyên nghiệp của IFBB.
Cô được nhận xét là người mang gương mặt nữ tính nhưng vóc dáng như sát thủ.
Video đang HOT
Bắp tay khổng lồ của An Da Jeong khiến không ít người trầm trồ, nam giới cũng phải nể phục.
Hiện tại, An Da Jeong đang chăm chỉ luyện tập để chuẩn bị cuộc thi thể hình tiếp theo. Trên trang cá nhân, cô chia sẻ nhiều hình video luyện tập, một trong số đó là những bài tập tạ. Yếu tố quan trọng để phát triển cơ bắp là kích hoạt các sợi cơ nhờ việc nâng nặng bởi vậy nhiều người lựa chọn các bài tập ta.
Bạn có thể tăng dần khối lượng tạ hoặc tăng số nhịp của mỗi hiệp thực hiện động tác. An Da Jeong tập đa dạng các loại tạ từ tạ tay đến tạ đòn. Ngoài ra, An Da Jeong còn tập thêm các bài tập khác cho cơ lưng xô, cơ đùi, tập toàn thân giúp xây dựng cơ bắp đều ở các bộ phận.
Cùng với đó, An Da Jeong kết hợp với chế độ ăn giàu đạm để hỗ trợ việc tăng cơ bắp. So với các cô gái khác khẩu phần ăn của An Da Jeong tất nhiên lớn hơn. Nhưng vì người đẹp phải liên tục tập luyện, phá vỡ cơ bắp bởi vậy bổ sung lượng thực phẩm là cần thiết để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cô không ăn kiêng vì việc tập với cường độ mạnh đã giúp tiêu hao được nhiều calo. An Da Jeong thường ăn các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao như trứng, thịt bò, cá hồi, cá ngừ, các loại hạt,…
Người đep cũng dành thời gian để tự mình nấu nướng, đảm bảo kiểm soát được cụ thể những gì bản thân nạp mỗi ngày. Thực phẩm thường được chế biết đơn giản như hấp, luộc, áp chảo để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
An Da Jeong ăn nhiều hơn hẳn những cô gái khác nhưng để phục vụ việc xây dựng cơ bắp.
Muốn có được hình thể đẹp phải kiên trì luyện tập kết hợp với chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng.
“Búp bê cơ bắp” gây sốt với gương mặt và vóc dáng đối nghịch
Julia Vins được cộng đồng mạng ca ngợi là ‘búp bê cơ bắp’. Cô gái Nga này là một trong số ít vận động viên nữ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn và có gương mặt xinh như búp bê.
Theo Fitnessvolt, Julia Vins là ví dụ điển hình về sự kết hợp hoàn hảo giữa thân hình cơ bắp và ngoại hình xinh đẹp. Julia thuộc danh sách những vận động viên cử tạ được săn đón nhất thế giới.
Cô là cái tên nổi tiếng trong làng thể hình thế giới nhờ khuôn mặt khá giống búp bê cùng thân hình của vận động viên chuyên nghiệp.
Julia sở hữu thân hình lực lưỡng và có phần nam tính. Trang cá nhân của cô gái người Nga có gần 900.000 người theo dõi. Đây là nơi Julia chia sẻ đam mê tập gym với bạn bè và người hâm mộ.
Nữ vận động viên xinh đẹp người Nga khiến nhiều nam giới phải ghen tỵ với bắp tay to cùng thân hình cường tráng.
Ngoài việc tập luyện, Julia chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng. Cùng với việc sử dụng các chất tăng cơ, cô bổ sung nhiều vitamin và protein.
Nữ vận động viên 24 tuổi ăn 7 bữa một ngày, trong đó có 2 bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện và đi ngủ. Các bữa ăn chính của cô thường có ức gà, rau và trứng.
Cô gái 24 tuổi hiện giữ kỷ lục thế giới khi gánh thành công mức tạ 252 kg ở hạng cân 63 kg nữ và hướng tới mục tiêu gánh mức 280 kg. Cô từng chia sẻ muốn tập luyện thể hình để giúp người trở nên mạnh mẽ hơn, đồng thời phá bỏ định kiến môn thể thao này không dành cho phái nữ.
Dù trông vẻ ngoài khá nam tính nhưng trên thực tế, nữ vận động viên này rất điệu đà, cô có sở thích trang điểm và chụp ảnh ngực trần để khoe điểm mạnh của bản thân.
Vì body lực lưỡng bị cho là như Hecquin nên khiến người đẹp sinh năm 1996 này gặp không ít khó khăn khi chọn trang phục.
Những chiếc váy cô yêu thích đều không vừa kích cỡ, hoặc lúc mặc không hề nữ tính nên thường cô phải đặt may riêng theo số đo.
2 cô gái này có cơ bắp cuộn như núi đá nhưng vẫn quyến rũ phái mạnh vì quá xinh đẹp Tập hùng hục như đàn ông, cô gái Hàn Quốc đẹp sexy từng cm. Cùng tìm hiểu dưới đây. 1. Nhờ thân hình quyến rũ, săn chắc, cô gái có biệt danh Pinkgabong bỗng nổi tiếng trên mạng xã hội, thu hút hơn 100.000 lượt theo dõi. Cô nàng từng tham gia cuộc thi Fitnesss Star Hàn Quốc và nằm trong nhóm có…
