Song A Reum là một vận động viên thể hình nổi tiếng ở xứ sở kim chi. Song A Reum đã kết hôn và có một thiên thần nhỏ.
Nhưng cô vẫn không từ bỏ công việc tập luyện của mình.
Sau khi sinh con, cô cũng gặp trường hợp tương tự như các mẹ bỉm sữa khác, rõ nhất là vết rạn bụng.
Hàng ngày cô chăm chỉ đến phòng tập để thực hiện các bài tập như nâng tạ, squats.
Ngoài ra trong thực đơn ăn uống cô thường bổ sung thêm các thực phẩm chức năng cung cấp protein.
Cô không quá khắt khe trong chế độ ăn uống. Vẫn có những buổi cô thoải mái ăn những món đồ mình muốn.
Nhắc đến “búp bê thể hình” xứ Hàn không thể không nhắc đến Kim Hyo Jeong.
Việc luyện tập thể hình đã đem lại cho cô thân hình chắc khỏe đầy cơ bắp.
Trên Instagram cá nhân của cô chia sẻ nhiều hình ảnh lui tới phòng tập thể hình.
Ngoài các bài tập chủ yếu là tập tạ, Kim Hyo Jeong còn lên xà đơn.
Video đang HOT
Bên cạnh đó cô cũng kết hợp thêm một số bài tập pitales.
Bơi lội, lướt sóng cũng là bộ môn thể thao được Kim Hyo Jeong yêu thích.
Về thực đơn ăn uống, Kim Hyo Jeong ăn nhiều măng tây, bông cải, cá hồi giàu chất dinh dưỡng thích hợp với người muốn giữ dáng.
Kết hợp cả hai điều trên giúp cô sở hữu vóc dáng như tượng đồng.
Cuối cùng là vận động viên thể hình Lee Jin Seo.
Trái với quan niệm “liễu yếu đào tơ” phổ biến ở Hàn Quốc, Lee Jin Seo lại có thân hình rắn chắc.
Mặc dù vậy trông cô không bị thô kệch mà vẫn rất mềm mại.
Để lên được cơ bắp việc luyện tập là yêu cầu bắt buộc.
Lee Jin Seo tập luyện thể hình hàng ngày bao gồm nhiều bài tập để phát triển cơ bắp toàn thân.
Từng có một thời gian cô ăn kiêng khá khắt khe, thực đơn chủ yếu là salad.
Nhưng sau đó cô đã nới lỏng chế độ ăn của mình hơn và kết hợp với tập thể hình giữ dáng. Hồng Linh
Theo 24h.com.vn
Song A Reum Nữ gymer quyến rũ nhất Hàn Quốc
Nét đẹp người phụ nữ không còn dùng vẻ ngoài nhỏ nhắn, dịu dàng để làm thước đo nữa. Ở một thời đại mà cái tôi khác biệt được đề cao hết mực như hiện nay, phái đẹp luôn có nhiều hơn sự lựa chọn để tạo dựng dấu ấn riêng cho bản thân.
Sở hữu vẻ đẹp rắn rỏi, săn chắc, nữ VĐV thể hình Song A Reum tái định nghĩa chuẩn mực cái đẹp trong thời hiện đại.
Từ ngàn đời, nét đẹp của người phụ nữ luôn được ví von với những hình ảnh như “mình hạc xương mai” hay “liễu yếu đào tơ”. Đến tận ngày nay, ở nhiều nền văn hóa châu Á vẫn còn tồn tại quan niệm cho rằng người con gái đẹp nhất phải sở hữu thân hình nhỏ nhắn, cử chỉ nhẹ nhàng, nói năng dịu dàng… Tuy nhiên, quan niệm đó nên để lại quá khứ để mở ra một thời đại mới cho các cô nàng hiện đại được thể hiện nét cá tính độc đáo của mình. Đã qua rồi cái thời thể hình được coi là môn thể thao chỉ dành cho cánh mày râu đam mê rèn luyện cơ bắp. Phòng gym, thậm chí là các cuộc thi thể hình cũng chẳng còn là sân chơi của riêng nam giới nữa. Chính nữ vận động viên (VĐV) Song A Reum sẽ làm thay đổi cách nhìn của nhiều người về chuẩn mực của cái đẹp trong thời đại mới.
Ảnh: @ssong_rme
Khác xa với gương mặt nữ tính, dịu dàng và cực kỳ xinh đẹp như các nữ thần tượng Hàn Quốc khác, song nữ VĐV Song A Reum gây bất ngờ với thân hình cơ bắp cuồn cuộn cùng số đo 3 vòng hoàn hảo. Dù hiện tại cô nàng 35 tuổi đang theo đuổi sự nghiệp làm PT (huấn luyện viên cá nhân) nhưng cô vẫn tích cực tham gia các giải đấu thể hình nữ chuyên nghiệp trong và ngoài nước. Trong đó có NABBA WFF 2015, NABBA WFF BIKINI World Pro 2015, NABBA WFF Grand Prix final sports model PRO 2016, PCA & KAFF Super Series Bikini Pro 2018, Amateur Olympia Korea Bikini Pro 2019…
Ảnh: @ssong_rme
Nhờ lợi thế ngoại hình cực chuẩn, tôn lên trọn vẹn từng đường nét cơ thể, Song A Reum là gương mặt được nhiều nhãn hàng thời trang và quảng cáo “chọn mặt gửi vàng” cho những dự án của họ. Đặc biệt, trên trang cá nhân của cô luôn đầy ấp những bài đăng hướng dẫn tập thể thao sao cho bài bản, những lời khuyên hữu ích cũng như những bức ảnh thành quả của việc luyện tập chăm chỉ. Dù đã bước qua độ tuổi 30 nhưng Song A Reum vẫn luôn giữ được nét thanh xuân như một thiếu nữ đôi mươi.
Cùng ngắm nhìn vẻ đẹp quyến rũ của nữ VĐV thể hình Song A Reum sau đây:
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Ảnh: @ssong_rme
Hiện tại, Song A Reum cùng VĐV thể hình Kim Kang Min xây dựng tổ ấm hạnh phúc cùng cô “công chúa nhỏ” của mình. Ảnh: @kkang__min
Ảnh: @ssong_rme
Theo elleman.vn
Top “nam thần cơ bắp” showbiz Việt: Phan Đình Tùng, Đan Trường body như bàn thạch Không thua gì trai trẻ, những quý ông U40, 50 này cũng khiến người khác ngưỡng mộ vì body rắn như bàn thạch. Trong showbiz Việt, Phan Đình Tùng không chỉ nổi tiếng là một ca sỹ điển trai mà anh còn có body 6 múi hấp dẫn. Anh có body rắn chắc, nổi cơ không kém gì các vận động viên thể…
