Thanh Huyền, Vân Hugo, Phương Mai, Mai Ngọc… là những nữ MC dáng chuẩn chăm chỉ khoe ảnh tập gym nhất.
1. MC Thanh Huyền cao 1m70, nặng 47kg, sở hữu 3 vòng lần lượt là 85-61-89 (cm).
Cô giữ dáng bằng cách tập gym, đều đặn 3 buổi/ tuần.
Nữ MC đài VTV thường đi bộ và chạy bộ trước khi bắt đầu buổi tập.
Bình thường, cô chú trọng tập các bài cho đùi, mông và lưng sau nhiều.
Người đẹp bắt đầu tập gym từ cấp 3 dù thỉnh thoảng bị ngắt quãng.
Còn về ăn uống, MC Thanh Huyền chia thành nhiều bữa nhỏ một ngày. Cô ăn ít tinh bột (thay thế bằng bún, miến, phở…) nhưng thịt, rau, cá thì bình thường. Người đẹp uống nhiều sữa đậu nành để cải thiện số đo vòng 1 (số đo vòng 1 cũ là 79cm).
Nữ MC cho hay: “Tôi rất yêu thích tập yoga và luyện khí công, 2 bộ môn này giúp tôi khỏe mạnh từ bên trong. Chúng cũng không tác động quá nhiều và nặng như tập gym.”
Video đang HOT
2. MC Vân Hugo giữ dáng và làm đẹp bằng aerobic, luyện khí công và yoga.
Vân Hugo duy trì tập yoga từ sau khi sinh em bé, tính đến nay cũng đã hơn 5 năm. Cô đều đặn đến lớp lúc sáng sớm và tập kéo dài trong 1 tiếng để cơ thể dẻo dai, săn chắc, tinh thần thư thái.
Trước khi đến với yoga, Vân Hugo từng có thời gian ngắn tập aerobic. Cô tập đều đặn mỗi ngày với lịch cố định lúc 2 giờ chiều trong vòng 3 tháng để giảm cấp tốc 10kg sau sinh.
3. MC Phương Mai sở hữu thân hình nóng bỏng nhờ tập gym và múa cột.
Người đẹp cho biết, cô không chỉ “ăn thả phanh mà cũng tập thả cửa”. Trong những ngày Tết, khi người ta ngủ, xem phim, đi chơi thì cô nhốt mình trong phòng gym.
Ngoài tập gym và tạ nặng, Phương Mai còn yêu thích bơi lội, Muay Thái, boxing và tập võ.
Nếu có nhiều thời gian, cô sẽ dành tới 4 – 5 tiếng/ngày để tập luyện trong phòng gym.
Trong những ngày phải làm việc, Phương Mai dành 2 tiếng để luyện tập.
Cô cũng rất chăm chỉ tập múa cột và có thể thực hiện nhiều bài khó.
4. MC thời tiết Mai Ngọc gần như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập gym. Cô chia sẻ bản thân luôn bận rộn nhưng ít khi bỏ tập.
Ngoài tập các bài gym với máy, Mai Ngọc còn tập boxing. Cô rất có năng khiếu trong bộ môn này.
Người đẹp thường xuyên khoe clip tập luyện chuyên nghiệp trên mạng xã hội.
Hằng ngày, người đẹp đều tập luyện từ 30 phút đến 1 tiếng để có được cơ thể săn chắc.
Theo Danviet
Cận cảnh hình xăm của 5 nữ MC dáng chuẩn, gợi cảm ở Việt Nam
MC Hoàng Linh, Vân Hugo, Phương Mai, Thanh Huyền, Ốc Thanh Vân sở hữu nhiều hình xăm cá tính, độc đáo.
1. MC thân thiết của chương trình Chúng tôi là chiến sĩ – Hoàng Linh sở hữu nhiều hình xăm trên cơ thể.
Cô gây ấn tượng với hình xăm trên vai với dòng chữ “There is always rainbow after the storm” (tạm dịch: Luôn có cầu vồng sau bão giông) như một lời động viên bản thân mạnh mẽ hơn.
Ngoài ra, Hoàng Linh còn xăm hình trên 2 tay
2. Vân Hugo sở hữu hình xăm kim cương trên ngực, cổ tay. Cô từng bày tỏ về việc xăm mình như sau: “Xăm bây giờ không còn là sở thích, trào lưu hay để chứng tỏ bản thân nữa, mà thực sự là một nghệ thuật….”
Hình xăm viên kim cương biểu trưng cho sự cứng rắn, giúp cô tránh sự tổn thương trong chuyện tình cảm.
Hình xăm đôi cánh được nối với nhau bằng dòng chữ tiếng Anh “Born tobe free” (tạm dịch – Sinh ra để tự do) của Vân Hugo mang ẩn ý hãy làm bất cứ thứ gì mình thích.
3. MC Phương Mai xăm dòng chữ dọc sống lưng mang ý nghĩa – ngọc trong sen, phật trong tâm và thêm 2 hình xăm trên bả vai, mạn sườn.
4. MC Bữa trưa vui vẻ – Thanh Huyền sở hữu hình xăm nhỏ trên cổ tay.
5. MC Ốc Thanh Vân đã xăm hình một chú rùa nhỏ, biệt danh của ông xã phía sau gáy để thể hiện tình cảm với người bạn đời của mình. Đồng thời, người đẹp xăm thêm tên của 3 nhóc tì phía sau bả vai và một hình xăm lớn khác trên lưng.
Theo Danviet
Đây là 5 “búp bê phòng gym” nóng bỏng nhất Singapore hiện nay Ngắm thân hình hoàn mỹ của những người đẹp phòng gym ở Singapore. 1. Cô nàng có tên Caxsandra Tan này từng tự nhận mình là “nữ hoàng Barbie” vì tự tin với hình thể của mình. Quả đúng như vậy, Tan sở hữu cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng eo nổi múi cơ. Việc tập gym mỗi ngày giúp Tan…
