Dù ăn chay trường nhưng Angela Phương Trinh vẫn có thân hình phồ.n thự.c.
Angela Phương Trinh khoe vòng 3 ấn tượng trong phòng gym.
Dù đã rời xa showbiz nhưng Angela Phương Trinh vẫn là một trong những mỹ nhân xinh đẹp của làng giải trí Việt. Cô thu hút công chúng bởi cuộc sống đời thường chân phương, giản dị. Người đẹp dù ăn chay trường vẫn có thân hình “đô con”, săn chắc với những múi cơ ấn tượng.
Mới đây, trên trang cá nhân, Angela Phương Trinh đăng loạt hình khoe dáng cơ bắp khiến bao người trầm trồ. Trong đó, vòng 3 lớn nổi trội trở thành điểm cơ thể đắt giá của cô. Theo như miêu tả của cư dân mạng thì nữ diễn viên có vòng 3 ngoại cỡ. Nhiều người cũng đặt ra câu hỏi “liệu Angela Phương Trinh có phải là mỹ nhân có vòng 3 lớn nhất showbiz Việt?”.
Angela Phương Trinh chính là minh chứng cho câu hỏi nhiều người thường thắc mắc “ăn chay tập gym vẫn hiệu quả như bình thường?”. Bởi, thực đơn ăn chay khá phong phú, đáp ứng được đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần cho cơ thể, có khả năng xây dựng cơ bắp cho những tín đồ tập luyện an toàn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các chất đạm, tinh bột, chất béo, sắt hay canxi cần cung cấp cho cơ thể đều có trong các loại thực vật rau củ quả cụ thể. Bạn chỉ cần lên danh sách nguồn thực phẩm trong từng nhóm dinh dưỡng thì luôn đảm bảo được việc xây dựng cơ bắp trong thời gian tập luyện.
Thân hình đô con của cô khiến bao người trầm trồ.
Video đang HOT
Từ khi ăn chay, cô ít khoe hình mặc đồ bơi hay nộ.i y kiệm vải.
Cụ thể, các chất dinh dưỡng có nhiều trong từng loại thực phẩm như:
– Protein: Có nhiều trong các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành…
– Tinh bột: Có nhiều trong khoai lang, khoai tây, chuối, táo, dưa…
– Chất béo: Có nhiều trong bơ đậu phộng, các loại hạt, ôliu, dầu đậu nành..
– Canxi: Người ăn chay bổ sung canxi từ cải xoăn, cải thảo, trái cây, rau củ. Hoặc người ăn chay có thể dùng thêm các thực phẩm từ sữa.
– Vitamin: Có nhiều trong dưa hấu, cà chua, các loại trái cây họ cam, bông cải xanh, kiwi…
Ngoài ra, với người tập gym hoàn toàn có thể sử dụng thêm bột whey từ thực vật để bổ sung protein. Đây là thực phẩm chức năng hỗ trợ việc xây dựng cơ bắp đồng thời được chế biến theo dạng bột giúp người tập dễ sử dụng, cơ thể dễ hấp thu.
Chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70% trong việc duy trì vóc dáng, 30% còn lại do tập luyện. Để có được vòng 3 ngoại cỡ như Angela Phương Trinh, các bài tập hạng nặng là không thể thiếu. So với các bài tập thông thường thì người tập cần thêm các loại tạ hỗ trợ để gia tăng độ khó. Khi tập nặng, calo tiêu thụ càng lớn, quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh giúp mỡ chuyển hoá thành cơ.
Các bài tập như squat đẩy tạ, đẩy tạ bằng hông hay đẩy tạ bằng máy… để vòng 3 tạo trái, căng tròn 2 bên đều là những bài tập cần thiết.
Để có vòng 3 hoàn mỹ, bạn cần phải đạt được những tiêu chí đán.h giá cụ thể như:
– Vòng 3 có kích thước phải lớn hơn vòng 1 khoảng 4cm và lớn hơn vòng 2 khoảng 24cm.
– Vòng 3 phải có kích thước tỉ lệ cân đối giữa vòng 2 và vòng 3 để có độ thắt tại eo và loe đều tới vòng hông.
Vì thế, các bài tập bổ trợ lên vòng eo và vòng mông luôn được các tín đồ tập luyện lựa chọn.
Thân hình vạn người mê của Angela Phương Trinh.
Ảnh chưa chỉnh sửa của sao Việt đầu năm: Minh Hằng, Nhã Phương một chín một mười
Liệu ảnh đã chỉnh sửa kỹ càng và ảnh bị phóng viên chụp lại của loạt mỹ nhân Việt có khác biệt một trời một vực?
Đầu xuân, showbiz Việt rộn ràng với các sự kiện ra mắt phim. Loạt sao xúng xính váy áo để xuất hiện hoàn hảo nhất trên thảm đỏ. Lâu lắm rồi Vbiz mới có một dịp đông vui đến vậy. Dĩ nhiên, đây cũng là dịp để dân mạng soi các mỹ nhân Việt, giữa ảnh chưa photoshop và ảnh tự đăng để xem có khác biệt quá nhiều.
Minh Hằng chiếm trọn spotlight nhờ bộ váy 2 mảnh cắt xẻ vô cùng táo bạo giúp khoe vòng một quyến rũ và vòng eo phẳng lì không chút mỡ thừa. Qua ảnh fan chụp, Minh Hằng vẫn giữ vững phong độ, vóc dáng không quá khác biệt với ảnh đã qua chỉnh sửa.
Bảo Anh cũng không kém cạnh trong bộ váy đỏ xẻ tà cao, khoe trọn đôi chân cực phẩm. Qua góc chụp của phóng viên, nữ ca sĩ có vẻ bị dìm dáng đôi chút nhưng vẫn vô cùng xuất sắc.
Diệu Nhi “chơi lớn” với bộ váy trễ vai và có phần đuôi váy cầu kỳ. Tuy nhiên, chính điểm nhấn này lại vô tình khiến nữ diễn viên trở nên nặng nề và khó di chuyển.
Đến ủng hộ Diệu Nhi, Ngọc Trinh ăn diện khá đơn giản với váy lệch vai, tóc búi cao gọn gàng. Có thể thấy, vòng eo của Ngọc Trinh là điều không thể chối cãi.
Cặp đôi Minh Triệu – Kỳ Duyên cũng vượt qua thử thách ảnh chưa chỉnh sửa. Đường cong của cả hai rất hút mắt.
Vy Oanh gây thất vọng nhẹ khi để lộ vóc dáng khá mũm mĩm trong ảnh bên phải. Nữ ca sĩ từng thừa nhận bản thân tăng cân khá nhiều sau một mùa Tết ngập bánh mứt.
Trước đó ít ngày, Nhã Phương gây thương nhớ trong bộ váy cúp ngực đen đầy quyến rũ. Bà xã Trường Giang quả nhiên không thua kém ai khi ảnh hậu trường vẫn đẹp và nuột nà như ảnh photoshop.
Mỹ nhân ‘mặc như không mặc’ khoe dáng nón.g bỏn.g bên xe phân khối lớn Thay vì diện những trang phục kín đáo, có bảo hộ đàng hoàng, mỹ nhân gợi cảm này lại chỉ diện những chiếc áo h.ở han.g chẳng khác gì áo tắm hay nộ.i y. Ngải Phi không chỉ là một trong những hot girl, người mẫu nổi đình nổi đám của công ty người mẫu JKF mà còn là một trong những mỹ…
