Mỹ nữ lả lơi nhất màn ảnh Hoa ngữ tiết lộ bí quyết làm tăng kích thước vòng 1.
Leni Lan Yan ( Lam Yến) sinh năm 1990, tốt nghiệp Học viện nghệ thuật Thượng Hải. Cô sở hữu gương mặt khả ái, thân hình đồng hồ cát gợi cảm với chiều cao 1m65, cân nặng 45kg và số đo 3 vòng 86-61-89 (cm).
Người đẹp lai Nga – Trung Quốc bước chân vào làng giải trí với nhiều phát ngôn và hình ảnh gâ.y số.c. Năm 2012, Lan Yan tiết lộ rằng mình là người lưỡng tính, có thể yêu cả nam lẫn nữ. Ai đem cho cô hạnh phúc, cô sẽ ở bên người đó.
Bí quyết làm đẹp của Lan Yan là sống lành mạnh và tạo ra những thói quen về chế độ ăn uống, tập thể dục để thân hình thon thả.
Nhiều cô gái sợ béo phì nên không ăn chất đạm và chất béo. Tuy nhiên, theo Lan Yan, làm như vậy sẽ dẫn đến cơ thể thiếu chất, khiến da nổi mụn, sần sùi.
Tác hại ghê gớm hơn của việc ăn thiếu chất là khiến ngực teo tóp, ảnh hưởng đến đường cong hình thể. Phương pháp của Lan Yan là ăn cân bằng dinh dưỡng hàng ngày, tập thể dục thường xuyên.
Một ngày, cô sẽ dành ra 1-2 tiếng chạy bộ cộng thêm 1 tiếng tập gym. Nó không chỉ giúp quá trình trao đổi chất, tuần hoàn má.u tốt hơn mà còn thúc đẩy việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng .
Lan Yan mát-xa ngực mỗi tối trước khi đi ngủ. Cô lấy khăn nóng đặt lên đôi “gò bồng” từ 3 đến 5 phút rồi mát-xa nhẹ nhàng từ trái sang phải khoảng 20-50 lần.
Chỉ bằng phương pháp mát-xa mà sau 2-3 tháng, cỡ ngực của cô tăng lên 2cm.
Ngoài ra, Lan Yan thường chú ý đến tư thế đứng và đi bộ sao cho phần lưng luôn thẳng, nhướn cao về phía trước giúp cho khuôn ngực căng đầy.
Về việc ăn uống, Lan Yan hoàn toàn từ chối loại thức ăn có nhiều gia vị, đường vì chúng có lượng calo tương đối cao, như kem tráng miệng, pizza, thực phẩm nhiều dầu mỡ, qua chiên nướng, xào…
Thay vào đó, cô thường ăn 2 bữa chính đều có đậu nành. Vì đậu tương và đậu nành là thực phẩm có chứa chất isoflavone, giúp phát triển các mô mỡ ở vòng ngực
Video đang HOT
Để có vòng 1 đẫy đà, nữ diễn viên ưu tiên sử dụng các loại hạt như đậu nành, đậu đỏ, đậu phộng, hạt mè, hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt sen, đậu Hà Lan, hạt hướng dương…
Lan Yan cũng uống nhiều sữa vì chứa vitamin A có thể kích thích diều tiết hormone nữ và nhóm vitamin B giúp tổng hợp estrogen, phát triển ngực.
Cô uống sữa vào bữa sáng và trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, một ngày cô uống 5 cốc nước để đảm bảo độ ẩm cho da. Sáng sớm khi thức dậy, Lan Yan uống một cốc nhỏ muối loãng để dạ dày được rửa sạch, bài trừ chất thải trong cơ thể.
Vào buổi chiều, mỹ nhân thường uống một cốc trà hoa thảo hoặc trà hoa hồng. Đôi khi, cô còn uống trà hương tử lan để giúp làn da lấy lại nhan sắc tươi mới.
Mỹ nhân cho biết, sau khi ăn cơm, cô cũng thường tự tay rửa bát, lau nhà, thu dọn phòng bếp, lau bàn ghế và các vật dụng trong nhà. Bởi những công việc đó có thể giúp cơ thể tiêu hao lượng calo thừa và bài trừ lượng mỡ thừa.
Cuối cùng, Lam Yến nạp vào rất nhiều hoa quả và rau tươi hàng ngày.
Theo Danviet
Mỹ nhân “hạng bét” vượt mặt Phạm Băng Băng được nhắc tới nhiều nhất ở Cannes
Nữ diễn viên dung nhan tuyệt sắc, thân hình mỹ miều nhưng b.ị ch.ê không xứng trên thảm đỏ danh giá.
Không phải Phạm Băng Băng, Lam Yến mới là nữ diễn viên được cư dân mạng Trung Quốc nhắc tới nhiều trong kỳ LHP Cannes năm nay.
Nữ diễn viên xuất hiện trong ngày khai mạc của Cannes với trang phục của nhà thiết kế Kỳ Cương. Sự xuất hiện của Lam Yến khiến cư dân mạng Trung Quốc cho rằng cô chỉ là một ngôi sao hạng bét, làm xấu mặt màn ảnh Hoa ngữ.
Một số tờ báo còn giới thiệu Lam Yến vốn là ngôi sao phi.m 1.8 lại được mời tới dự thảm đỏ Cannes năm nay.
Vì vậy Lam Yến bị nhận nhiều đả kích từ cộng đồng mạng Trung Quốc.
Cô bị cho là gương mặt không xứng đáng bước trên thảm đỏ Cannes vì quá khứ đóng phi.m nón.g.
Nữ diễn viên sinh năm 1986 này sở hữu số đo ba vòng: 84-61-86cm. Cô là một gương mặt được chú ý nhờ hình thể sexy.
Lam Yến cũng nằm trong số các nữ diễn viên Hoa ngữ “một lần cởi, ngàn đời ân hận”.
Nữ diễn viên mang vẻ đẹp hình thể làm lợi thế đóng các cảnh sexy nhưng sau này cô chọn cho mình hướng phát triển chính thống.
Cô từng phải hối hận vì quãng thời gian đóng cản.h nón.g trong phim.
Điều gây chú ý nữa từ nữ diễn viên sinh năm 1986 là chuyện cô tiết lộ bản thân đồng tính.
Nhiều khán giả tỏ ra tiếc nuối bởi nhan sắc quyến rũ này lại không thích cánh mày râu.
Sau đó Lam Yến mới chuyển sang dòng phim chính thống.
Trên thảm đỏ trong nước, người đẹp này cũng gây tranh cãi vì những lần diện trang phục táo bạo.
Không ít lần Lam Yến diện đồ xuyên thấu lên thảm đỏ.
Cô không ngại khoe cơ thể trong những bộ váy trong suốt.
Đường cong gợi cảm nhưng phong cách thời trang trên thảm đỏ lại khiến nữ diễn viên vấp phải chỉ trích.
Lam Yến (thứ ba từ trái qua) cố tạo chú ý khi đứng cạnh các mỹ nhân của “Hải đảo lạc viên” Chung Lệ Đề (phải), Quan Dĩnh (thứ hai từ phải qua)… trên thảm đỏ LHP Quốc tế Thượng Hải 2012.
Tại thảm đỏ LHP Quốc tế Thượng Hải 2012, nữ diễn viên này gây chú ý nhất, đồng thời cũng tạo tranh cãi nhất.
Bộ váy hở tới 90% cơ thể của Lam Yến bị cư dân mạng chỉ trích.
Sau bộ phim Nhục Bồ Đoàn, Lam Yến trở thành gương mặt hot được nhiều nhà làm phim để mắt tới. Tuy nhiên cô đã phải trả giá đắt vì một lần đóng vai nóng.
Trong phim Thái Bình Công Chúa Bí Sử, Lam Yến vào vai Vương hoàng hậu – “đối thủ tình trường” của Võ Tắc Thiên.
Lam Yến được mời tham gia bộ phim truyền hình cổ trang Thái Bình Công Chúa Bí Sử.
Người đẹp sexy này cũng góp mặt trong bộ phim sử thi Tùy Đường Anh Hùng, đảm nhận vai nữ chính Trần Tuệ Nhi.
Trước khi đóng phim Nhục Bồ Đoàn, Lam Yến mang hình tượng trong sáng trên màn ảnh.
Sau khi chuyển sang dòng phim chính thống, nữ diễn viên đã thay đổi cách nhìn của khán giả.
Dù đã tiết chế cô vẫn thường xuyên diện trang phục nóng mắt mỗi khi tham gia sự kiện.
Lam Yến còn được khán giả gọi là nữ thần 3D châu Á.
Theo Danviet
Ngoài 50, Củng Lợi vẫn ăn đứt nhiều “thánh nữ vòng 1” Củng Lợi tiết lộ bí quyết đặc biệt chăm sóc, bảo dưỡng khuôn ngực gợi cảm của mình. Củng Lợi (sinh năm 1965) là nữ diễn viên tài ba, từng có ngoại hình đẹp số 1 Trung Quốc. Người đẹp góp mặt trong nhiều bộ phim nổi tiếng như Cao lương đỏ, Hội tam hoàng Thượng Hải, Hồi ức của một geisha,… Vòng…
