Hoa khôi miền Trung tiết lộ phương pháp chăm sóc ngực đặc biệt khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Người đẹp Đoàn Thị Hồng Trang là một trong những thí sinh vòng chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam
Người đẹp 22 tuổi – Đoàn Thị Hồng Trang (SBD 350) được đặc cách vào thẳng top 45 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nhờ danh hiệu Hoa khôi miền Trung năm 2017. Dù vậy, cô vẫn tham gia quá trình ghi hình chương trình Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 bình thường để trải nghiệm và học hỏi cùng các thí sinh khác. Dự kiến đêm chung kết cuộc thi sẽ diễn ra vào 6.1.2018.
Cô gái Bình Thuận sở hữu chiều cao 1m72, cân nặng 50kg cùng số đo 3 vòng gợi cảm là 83-60-88 (cm). Cô nàng khẳng định đây mới là số đo hình thể chuẩn tự nhiên của mình.
Đến với cuộc thi hoa hậu danh giá nhất nhì Việt Nam, Hồng Trang cho rằng: “Là một cuộc thi sắc đẹp, theo tôi, không nên cho phép phẫu thuật thẩm mỹ, để tìm ra người mang nét đẹp phụ nữ Việt Nam một cách công bằng. Sau đó, nếu muốn phẫu thuật thẩm mỹ cũng được, đương nhiên đã đẹp rồi thì sửa chút ít cũng sẽ đẹp lên rất nhiều.
Nếu như trong tương lai Việt Nam cho phép thí sinh thẩm mỹ thi hoa hậu thì sẽ gây nên một trào lưu đi chỉnh sửa sắc đẹp. Các cuộc thi sẽ không công bằng khi giai cấp có tiền lên ngôi. Cái đẹp tự nhiên vẫn bền bỉ, vẫn được ưa chuộng nhiều hơn bao giờ hết. Vẻ ngoài của con người chỉ có một phần rất nhỏ để nói lên vẻ đẹp bên trong của họ.
Ví dụ như đẹp nhân hậu thì hẳn cô ấy có lòng nhân hậu không nhiều thì ít. Đẹp sắc sảo thì cô ấy thông minh chẳng hạn. Chính tính cách sẽ tạo nên cơ mặt, bởi vậy vẻ đẹp bên ngoài chỉ quyết định phần nhỏ vẻ đẹp bên trong. Vẻ đẹp bên trong theo ta từ nhỏ, qua sự tiếp thu rèn luyện mà có được. Luôn suy nghĩ tích cực là thần dược giúp chúng ta ngày càng đẹp từ trong ra ngoài.”
Hồng Trang dành nhiều thời gian tập luyện để có được số đo hình thể hoàn hảo nhất trong đêm chung kết
Dưới đây là một số bí quyết giữ gìn nhan sắc của người đẹp Bình Thuận:
1. Chăm sóc vòng 1
Hiện tại, Hồng Trang đang rất tích cực tập luyện để cải thiện số đo hình thể. Đặc biệt, cô tiết lộ bản thân rất chăm chút cho khuôn ngực. “Để vòng 1 trở nên đẹp hơn, tôi uống sữa đậu nành và mát-xa trước khi ngủ mỗi ngày. Tôi làm theo cách bày trên mạng, theo kiểu của người Nhật. Họ áp dụng lâu đời rồi, nên vòng 1 của người nhật rất đẹp”, hoa khôi nói.
Người đẹp Bình Thuận không dùng dầu mát-xa mà chỉ dùng tay không và mát-xa trong 5 phút cũng đạt được hiệu quả không ngờ. Đó là vòng 1 tròn trịa hơn hẳn, đẹp lên trông thấy dù “lớn lên” hơi chậm. Hồng Trang đã áp dụng phương pháp trên được gần 1 năm.
Bài mát-xa ngực của cô nàng 9X như sau: Đầu tiên, vuốt từ khuỷu tay qua nách đến ngực. Sau đó, vuốt từ xương bả vai qua nách về đến ngực. Cuối cùng là xoa bóp phần hõm dưới nách.
Hồng Trang tự tin diện trang phục xuyên thấu tại sự kiện, lấp ló khuôn ngực gợi cảm
2. Giảm cân và tăng kích cỡ vòng 3
Video đang HOT
Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam cho biết thêm: “Body của tôi trước kia không săn chắc. Khi quyết định thi hoa hậu, tôi dành nhiều thời gian cho các bài tập tại phòng gym – tập bụng và tập mông. Thêm vào đó, tôi hay chạy bộ cho da thịt săn chắc. Vì tôi còn đi làm nên được vài hôm rảnh thì dành cả ngày để thư giãn và tập luyện từ sáng đến tối.
Bình thường, mỗi sáng thức dậy, tôi dành ra 10 phút để tập các bài cho bụng, 10 phút thực hiện bài tập mông và bài tập liên hoàn. Trước khi đi ngủ, tôi cũng dành 10 phút để tập các bài bụng nhẹ nhàng. Ngoài ra bất cứ khi nào đi bộ, tôi lưu ý hóp bụng để đốt mỡ, như vậy sẽ có vòng eo đẹp, vòng mông đẹp.”
Đoàn Hồng Trang sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, thân hình thon thả
Về bài tập mông, Hồng Trang chủ yếu tập squat, cụ thể như sau: Nằm ngửa, 2 tay đặt sát mông, 2 chân khép lại nâng từ dưới lên sau đó hạ xuống từ từ gần chạm đất. Lặp lại nhiều lần tới khi nào không chịu được thì thôi. Vẫn tư thế ấy, 2 chân thực hiện động tác đạp xe đạp, tư thế 2 chân co lại.
Ngoài ra, tập catwalk cũng là cách giúp Hồng Trang “đốt cháy” mỡ thừa. Cô cũng thường tập gập bụng – 2 tay để sau đầu gập bụng hoặc khó hơn là chống đẩy, chống đẩy kết hợp co gối… để eo thon gọn, phẳng lì.
Hồng Trang xinh đẹp trong tà áo dài trắng
Sau chế độ tập nghiêm khắc, Hồng Trang chia sẻ về nguyên tắc ăn uống giữ cân của mình là: Không bỏ bữa sáng, hạn chế tinh bột, ăn thịt trắng như gà và hải sản, ăn nhiều rau cải, trái cây mát. Bên cạnh đó, mỗi ngày uống 1 ly nước chanh, 1 ly đậu nành và tránh xa dầu mỡ.
3. Chăm sóc da mụn và dưỡng tóc bóng đẹp
Cuối cùng, hoa khôi kể về chuyện mình từng bị mụn rất nặng nhưng hiện tại đã khỏi hoàn toàn. “Sau nhiều thời gian tìm tòi và thử thì tôi cũng tìm ra cho mình bí quyết riêng. Tôi chọn cách dưỡng, thay vì trị. Khi da khoẻ thì tự động mụn cũng đi hết. Tôi dùng nước cân bằng tinh dầu trà và serum. Cũng nhờ vậy, sau này tôi vẫn áp dụng nên da mất đi sẹo lõm và đẹp lên. Với lịch trình dày đặc, da phải mệt mỏi vì lớp trang điểm, tôi tẩy trang bằng nước tẩy trang mắt, vì da tôi rất nhạy cảm. Sau đó, rửa bằng sữa rửa mặt, bôi qua nước cân bằng rồi dưỡng bằng serum”, người đẹp cho bật mí.
Ngoài những phương pháp làm đẹp trên, Hồng Trang còn gây bất ngờ khi chia sẻ phương pháp tập hít thở đúng cách để tóc bóng và đen. Cô cũng học cách này trên mạng và không có nhiều khó khăn trong thực hiện.
Nếu ai cũng chăm sóc cơ thể như cô nàng hoa khôi này thì chắc hẳn đều “đẹp như tiên”.
Hình ảnh của Hồng Trang trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017
Vẻ đẹp gợi cảm của cô gái sinh năm 1995
Theo Anh Đào (Tổng hợp) (Dân Việt)
Hot girl “dùng vòng 1 giữ điện thoại” chỉ cách mát xa núi đôi
Người đẹp Trung Quốc tiết lộ bí quyết giúp vòng 1 nở nang, săn chắc.
Đến từ tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc, Phan Linh được biết đến như một hot girl nổi tiêng cua trường Đại học Băc Kinh hiện nay với ngoại hình vô cùng gợi cảm.
Tại mùa World Cup trước, Phàn Linh gây chú ý với hình ảnh dùng ngực giữ điện thoại. Hình ảnh nhanh chóng lan truyền trên mạng, giúp cô nổi tiếng. Năm 2014, người đẹp được mời chụp hình cho tạp chí đàn ông For Him.
Được đặt cho biệt danh “nư thân thê thao co vong 1 khung”, Phàn Linh rất nghiêm túc trong việc chăm sóc khuôn ngực của mình.
Cô áp dụng chế độ tập luyện phong phú cùng thực đơn ăn uống khoa học.
Môi ngay lương calo Phàn Linh nạp vào đêu đươc tinh toan cu thê.
Hàng ngày, Phàn Linh thường ăn các loại lúa mì nguyên chât, hat đậu đen, bột yến mạch, bột mì nguyên chất, yến mạch không đường, banh my đen, hoa qua it đương, nươc ep dưa leo, dưa, tao.
Thơi gian trong ngay, cô hay ăn thêm sầu riêng, lê, chuối, bươi đê thay cho cac loai thưc ăn khac nhăm chống đói chứ không ăn nhiều cơm.
Khi ăn sáng Phan Linh thương ăn bánh sandwich cung vơi thit bò kem theo môt it bơ. Cô sử dụng loại bánh mì đen hoặc làm từ ngũ cốc nguyên cám.
Ngoài ra, bữa sáng của Phan Linh luôn gồm 1 ly trà xanh (nóng, không đường).
Sau đó, người đẹp uống thêm 1 cốc nước ép gồm cam và bưởi, bởi 2 loại trái cây này chứa nhiều chất xơ và vitamin C đem lại cảm giác no lâu, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp da căng mịn. Bữa trưa: Phàn Linh ăn nưa bat cơm ăn kem vơi cá ngừ, salad rau xanh.
Sau bưa ăn khoảng 30 phut, cô ăn thêm đu đu để no lâu và tốt cho sự phát triển vòng 1.
Bữa tối: người đẹp tiêu thụ 100g thịt bo hoăc thịt trắng như ức gà, rau xanh như xup lơ, cai băp, 2-3 quả chuối, 1 quả táo…
Phàn Linh tiết lộ thêm 2 bài tập giúp nuôi lớn vòng 1.
Bai 1: Nâng ngực trái bằng tay phải rôi đây lên nhe nhang theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh vơi tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại 25 – 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
Bai 2: Đặt hai tay lên ngực rôi mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải va tay trái di chuyển ngược nhau.
Cô thương kết hợp với dầu mát-xa và làm ấm tay trước khi thực hiện để đạt hiệu quả cao hơn.
Bên canh đo, Phan Linh con thương xuyên đên phong tâp gym 4 buôi/ tuân, thành hành các bài tập tạ đê cơ ngưc thêm săn chăc, tranh bi chay xê hay lao hoa.
Theo Danviet
Bí mật vẻ gợi tình làm đàn ông khó cưỡng của mỹ nữ xứ tỷ dân Mỹ nữ lả lơi nhất màn ảnh Hoa ngữ tiết lộ bí quyết làm tăng kích thước vòng 1. Leni Lan Yan (Lam Yến) sinh năm 1990, tốt nghiệp Học viện nghệ thuật Thượng Hải. Cô sở hữu gương mặt khả ái, thân hình đồng hồ cát gợi cảm với chiều cao 1m65, cân nặng 45kg và số đo 3 vòng 86-61-89 (cm)….
