Múa cột là bộ môn giúp người tập làm chủ được cơ thể và tăng sự tự tin.
Những năm gần đây, múa cột trở thành bộ môn được nhiều người yêu thích.
Múa cột còn được chính thức được công nhận là môn thể thao.
Tương lại có thể trở thành một phần của Olympic
Trước kia người ta thường nghĩ đây là bộ môn khoe hình thể, thiên về yếu tố gợi tình, nhục dục.
Tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm.
Múa cột tuy rất sexy, mềm mại, nhưng đòi hỏi người tập phải có sức khỏe….
… cũng như độ dẻo dai cơ bắp cao.
Video đang HOT
Độ bám da thịt và sức mạnh, cùng sự uyển chuyển cơ bắp là yếu tố quyết định.
Việc thuần phục cây cột và chiến thắng cơ thể là một cuộc hành trình gian nan.
Việc ma sát da thịt với cây cột khiến người các vũ công có thể bị bỏng rát, xước xát.
Những người tập cũng phải đối mặt với nhiều lần bị chấn thương trong quá trình luyện tập.
Người tập múa cột chuyên cần sẽ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời do bộ môn này mang lại.
Múa cột giúp đốt mỡ nhanh, giúp vóc dáng săn chắc nhưng vẫn giữ được các đường cong mềm mại, gợi cảm.
Ngoài ra điều đặc biệt nhất là múa cột còn giúp người tập cảm nhận được hình thể, cơ thể của mình một cách rõ nét.
Từ đó, họ sẽ thấy mình tự tin và gợi cảm hơn.
Để múa cột thành công, ngoài các kỹ thuật thì bạn cần: Trước tiên là tinh thần vui vẻ, thoải mái, coi tập luyện như một hưởng thụ.
Xác định được mục tiêu tập ( tập để cơ thể gọn gàng, để khỏe mạnh hơn hay để tăng sự quyến rũ, nữ tính của bản thân).
Trang phục gọn gàng, ít vải. Sở dĩ có điều này vì theo giải thích của anh, múa cột cần sức mạnh từ cơ bắp và các điểm bám dính trên cơ thể. Do đó, người tập phải mặc trang phục hơi “mát mẻ”, để lộ da thịt mới có thể thực hành được.
Theo Danviet
Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột
Để có một bộ ảnh ưng ý, siêu mẫu – MC Phương Mai đã có chuyến công tác đến tận trời Tây.
Từ khi chuyển hướng làm MC, Phương Mai không còn xuất hiện trên sàn catwalk. Thi thoảng, cô mới nhận lời trình diễn cho một số nhà thiết kế và vì cảm giác nhớ nghề. Dẫu không còn hoạt động trong lĩnh vực catwalk nhưng so với nhiều “đàn em”, siêu mẫu vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng với số đo 3 vòng lý tưởng.
Phương Mai vẫn giữ được thân hình hoàn hảo và số đo lý tưởng mặc dù không còn bước trên sàn catwalk.
Ý thức việc giữ dáng, Phương Mai đã chăm chỉ rèn luyện cơ thể như một cách phục vụ công việc.
Thân hình đáng mơ ước của siêu mẫu – MC Phương Mai.
Phương Mai cho biết, khoảng thời gian mới chia tay với sàn diễn cũng là lúc cô tạm dừng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lịch tập hình thể để tận hưởng cuộc sống một cách thoải mái. Tuy nhiên, cô vẫn ý thức được việc giữ hình ảnh để luôn xuất hiện trước công chúng với vóc dáng cân đối. Bản thân cô theo đuổi hình ảnh sexy, thường xuyên mặc hở nên không thể để thân hình tăng cân một cách quá mức.
Trong khi các nữ nghệ sĩ khác ngoài tập gym còn thử bộ môn yoga, nhưng đối với Phương Mai, cô lại chọn một bộ môn vẫn chưa thực sự phổ biến: múa cột.
Múa cột được xem là một môn thể thao khi đòi hỏi người tập phải chuẩn bị thể lực trước khi bắt đầu.
Nửa năm trở lại đây, Phương Mai tìm đến bộ môn pole dance (múa cột nghệ thuật) để rèn luyện sức khỏe. Cô nói, pole dance đòi hỏi người tập có thể lực tốt vì tần suất vận động cơ bắp rất mạnh. Mỗi khi tập, cô thường đau ê ẩm khắp người. “Bàn tay là bộ phận mà tôi có cảm giác đau nhất khi mới tập pole dance vì phải sử dụng lực từ đôi tay rất nhiều. Tôi không dám tập nhiều, chỉ duy trì 2 buổi tập/1 tuần cũng vì không muốn làm ảnh hưởng đến da tay. 6 năm trước, tôi từng tìm đến bộ môn này nhưng ngay trong lần thử đầu tiên, tôi đã bị chấn thương đến mức chảy máu nên đành bỏ cuộc. Sau nhiều năm tập gym để có cơ thể dẻo dai, tôi mới đủ dũng cảm để thử lại pole dance. Bây giờ thì tôi hoàn toàn yêu thích bộ môn này”, siêu mẫu nói.
Múa cột giúp cho người tập cải thiện toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể mà không mất nhiều bài tập như gym.
Không những thế, nó còn giúp cho cơ thể uyển chuyển không kém gì yoga.
Nhờ việc chăm chỉ tập pole dance mà hiện tại, Phương Mai có thân hình săn chắc, ngực đầy, eo thon và hông nở nang. Trong bộ ảnh thời trang mới, cô diện các trang phục sexy, khoe khéo body nóng bỏng. Bộ hình được chân dài thực hiện tại Mỹ trong dịp sang công tác và du lịch.
Múa cột giúp cho cơ thể phát triển đều đặn.
Đó chính là lý do mà cơ thể của Phương Mai luôn luôn hoàn hảo trong mọi bộ cánh.
Trong số những người đẹp lấn sân MC hiện nay, Phương Mai được xem là một trong những chân dài thành công. Cô thường xuyên được mời dẫn dắt các show lớn về thời trang, giao lưu văn hóa, đặc biệt là những chương trình yêu cầu MC có khả năng song ngữ. Với việc tự học hỏi tiếng Anh, không ngừng trau dồi trình độ ngoại ngữ và tham gia các khóa học của nước ngoài, Phương Mai rất tự tin về phông nền văn hóa, cũng như khả năng ứng biến song ngữ trên sân khấu.
Cô tự hào vì có thể “sống” bằng chính khoản thu nhập từ nghề MC.
Theo Danviet
Chuyện lạ: Sau múa cột, Olympic sẽ có thêm môn đánh bài poker Vậy là làng thế thao nay có thêm các thành viên mới là múa cột và đánh bài, chứng tỏ quan niệm về thể thao đang thay đổi theo thời gian. Lần đầu tiên trong lịch sử, chương trình thi đấu của Olympic sẽ có múa cột và đánh bài poker, cho dù chưa phải môn thi đấu chính thức. Katie Coates -…
