2 hoa hậu người miền Tây tiết lộ bí quyết “thần thánh” sở hữu số đo hình thể hoàn hảo.
Người đẹp Bến Tre Nguyễn Phương Khánh vừa làm nên kỳ tích khi đăng quang Hoa hậu Trái đất 2018. Cô sở hữu gương mặt đẹp cùng số đo hình thể gợi cảm 90-58-94.
Để có được vòng 2 nhỏ xíu, cô tiết lộ, từ năm 16 tuổi đã quấn eo không bỏ một ngày nào.
Ban ngày, người đẹp Bến Tre quấn bụng bằng vải chun, nhưng ban đêm cô dùng quấn có nẹp sắt để định hình.
Cách này giúp vòng eo của cô nhỏ, có đường cong chữ S rõ ràng và mỡ dồn xuống để vòng mông nảy nở hơn.
Ngoài ra, Phương Khánh còn tập gym từ nhỏ.
Trong nhiều năm, cô tập thể dục đều đặn không nghỉ, mỗi tuần tập 4 buổi tập tạ và 3 buổi cardio.
Video đang HOT
Nếu quá bận rộn, người đẹp chọn cách đi bộ đi học để có thể tranh thủ tập thể dục.
Lịch trình thường ngày của cô là dậy lúc 6h sáng, dành 10 phút thiền định để tâm được thư giãn, sau đó tập gym hoặc đi bộ.
Thêm vào đó, Phương Khánh sinh hoạt vô cùng lành mạnh, khoa học. Cô tự nấu nướng để đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng, ăn nhiều vào buổi sáng và không ăn gì vào buổi tối.
Thực đơn của cô luôn gồm nhiều rau xanh, khoai lang, nhiều thịt bò, ức gà…, hạn chế tối đa các loại tinh bột và đồ ngọt.
Người đẹp Đồng Tháp – Huỳnh Vy đăng quang cuộc thi Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 sở hữu số đo hình thể ấn tượng 86-58-100 (cm).
Để kịp có số đo hoàn hảo trước ngày đi thi quốc tế, Huỳnh Vy đã phải trải qua quá trình tập luyện kiên trì kéo dài cả năm trời.
Cô cho biết: “Tôi tập gym và yoga mỗi ngày, trong đó mỗi tuần gồm 3 buổi yoga, 3 buổi gym và squat. Tôi tập yoga đã được 3 năm, còn gym thì hơn 1 năm.”
Huỳnh Vy khá chú trọng việc tập vòng mông nên đạt hiệu quả rõ rệt sau vài tháng tập. Trước kia, số đo vòng mông của người đẹp Đồng Tháp chỉ dừng ở con số 93cm, hiện tại là 1 mét.
Động tác giúp cô cải thiện nhanh vòng mông chính là tập squat với tạ và cầm tạ bước đi.
Với động tác cầm tạ bước đi, Huỳnh Vy không dùng tạ nhẹ mà dùng loại tạ 12kg. Cô thực hiện 4 hiệp, mỗi hiệp bước 30 nhịp đều đặn.
Về chế độ ăn uống, Huỳnh Vy ăn nhiều thịt bò và gà, đặc biệt sau mỗi buổi tập luyện. Ngoài ra, bữa ăn của Huỳnh Vy còn có thêm cá hồi, cơm gạo lứt và yến mạch.
Theo cô, thịt bò chứa nhiều protein, tốt cho việc phát triển cơ mông, còn thịt gà chứa hàm lượng cholesterol thấp, có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để ăn đỡ ngán.
Theo danviet.vn
Ảnh đồ tắm bốc lửa của mỹ nhân Việt thắng giải body đẹp nhất “Hoa hậu Du lịch Thế giới”
Huỳnh Vy sở hữu hình thể đầy gợi cảm, quyến rũ.
Vòng thi “Người đẹp đồ tắm” thuộc khuôn khổ cuộc thi “Miss Tourism Queen Worlwide – Hoa hậu Du lịch Thế giới” vừa diễn ra tại phía tây bắc đảo Luzon, Philippines.
Vượt qua nhiều ứng viên sáng giá, người đẹp Huỳnh Vy đến từ Việt Nam đã xuất sắc giành chiến thắng với danh hiệu “Miss Body Beautiful – Hoa hậu có hình thể đẹp nhất”.
Sau khi đạt thành tích đầu tiên tại “Hoa hậu Du lịch Thế giới”, Huỳnh Vy chia sẻ lên trang cá nhân: “Tôi đã nỗ lực tập luyện không ngừng trong suốt khoảng thời gian qua để giúp bản thân có được thân hình săn chắc, khỏe khoắn”.
Huỳnh Vy từng đạt thành tích Á khôi 1 cuộc thi “Hoa khôi Người đẹp tỏa sáng 2016”.
Với chỉ số chiều cao 1m70, nặng 49kg, với số đo 3 vòng lần lượt là 86-58-100 cm,cô tự tin chụp nhiều bộ hình đồ tắm hút mắt.
Suốt nhiều năm qua, Huỳnh Vy hoạt động trong lĩnh vực thời trang với vai trò người mẫu.
Theo Thời Đại
Thân hình hoàn hảo 10 phân vẹn 10 của tân Hoa hậu Trái đất Nguyễn Phương Khánh Phương Khánh là người đẹp Việt đầu tiên đăng quang Hoa hậu Trái đất – Miss Earth. Cô sở hữu thân hình cực gợi cảm với số đo 90-58-95. Đêm qua (3.11), người đẹp Bến Tre – Nguyễn Phương Khánh khiến người hâm mộ tự hào khi đăng quang Hoa hậu Trái đất – Miss Earth 2018. Điều đáng nói ở đây là…
