Bà mẹ 2 con cho con bú hoàn toàn bang sữa mẹ để tốt cho em bé đồng thời lấy lại dáng nhanh chóng sau sinh.
Diễn viên, người mẫu Lâm Á Hân.
Lâm Á Hân (sinh năm 1994) vẫn được biết đến là một hot girl và diễn viên của nhóm hài BB&BG. Đặc biệt, cô còn được gọi là “bản sao” của Hoa hậu Việt Nam 1994 khi ngoại hình giống nhau đến ngỡ ngàng.
Khi sự nghiệp nghệ thuật đang trên đà phát triển, cô khiến người hâm mộ bất ngờ khi tuyên bố làm mẹ đơn thân của 2 đứa trẻ. Sau những rạn nứt tình cảm với chồng cũ, mới đây hot girl sinh năm 1994 tái xuất khiến nhiều người bất ngờ vì nét trẻ trung và vóc dáng thon thả của cô ngay cả sau 2 lần sinh con. Thậm chí nhiều người còn cho rằng, cô còn xinh đẹp và nhuận sắc hơn sau sinh.
Lâm Á Hân được ví như chị em sinh đôi với hoa hậu Kỳ Duyên.
Khi mang thai, Lâm Á Hân tăng hơn 12 kg, từ 43 kg đã lên số cân 55 kg. Nhưng cô nhanh chóng trở lại thon thả nhờ chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.
Mỹ nhân này hầu như không ăn tinh bột mà chủ yếu ăn nhiều rau xanh, một ít chất đạm và nói không với chất béo. Bên cạnh đó, việc chăm con và cho con bú cũng khiến cô về lại dáng nhanh chóng.
Không như nhiều người đẹp showbiz khác, Lâm Á Hân cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. “Tôi muốn làm mọi việc tốt nhất cho con nên không quán quan trọng sẽ mất dáng hay hỏng dáng ngực vì cho con bú. Tôi thấy không những xấu đi mà tôi còn đẹp da, dáng gọn hơn nhờ cho con bú”.
Video đang HOT
Người đẹp cho biết, cô không có thời gian tập luyện thể dục vì thời gian quá bận rộn. Cô chỉ tranh thủ tập squat, các bài tập bụng lúc con ngủ. “Thay vì nâng tạ thì tôi thường vừa bế con vừa tập luôn”.
Bà mẹ 2 con cũng cho biết, cô rất hiếm khi dùng mỹ phẩm mà chỉ vệ sinh da sạch. “Bí quyết của tôi là hạn chế cho tay lên da vì tay rất nhiều vi khuẩn và tác động nhiều sẽ làm cơ mặt bị nhão đi.”
Cô cho biết, nếu như lúc trước cô luôn nghĩ cho bản thân nhưng giờ đã làm mẹ, mọi việc của bản thân từ ăn uống, chế độ tập luyện cô đều đặt các con lên đầu. Lâm Á Hân cũng tự tin khi mình sở hữu nhan sắc tươi trẻ, không khác nhiều so với thời con gái.
Theo danviet.vn
2 cô gái cực gợi cảm chụp X-quang ngực đáp trả nghi vấn “dao kéo”
Bị nghi ngờ “nâng cấp cặp tuyết lê”, chân dài gợi cảm xứ Hàn đáp trả gay gắt bằng những bằng chứng khó chối cãi.
Choi Somi được mệnh danh là “quả bom gợi cảm” ở xứ Hàn hiện nay. Cô từng gây chú ý khi từ chối hợp đồng 700 tỷ của thiếu gia ăn chơi số 1 Trung Quốc – Vương Tư Thông.
Trang Sina nhận xét cô có khuôn mặt đẹp như ca sĩ Yoona và khuôn ngực gợi cảm như “siêu ngực” Liễu Nham. Tuy nhiên, cô vướng nghi vấn là một “siêu phẩm dao kéo” vì đường cong hình thể quá lý tưởng.
Trước những tin đồn thất thiệt, Choi Somi đã có hành động chứng minh bản thân đẹp tự nhiên. Cô công bố kết quả chụp X-quang vùng ngực tại một bệnh viên uy tín cho thấy không hề có tác động hay chất độn ở đây.
Chân dài chia sẻ: “Tôi đã quá nhiều lần vướng tin đồn phẫu thuật nâng ngực. Tôi đối diện vô số chỉ trích và chê bai từ công chúng. Lúc đầu, tôi đã bỏ qua vì nghĩ chuyện nhỏ nhưng mọi thứ diễn biến không như tôi đoán. Tôi buộc phải kiểm tra để chứng minh.”
Cô khẳng định bản thân không hề phẫu thuật thẩm mỹ kể cả trên mặt.
Để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại, Choi Somi đã phải mất rất nhiều thời gian tập luyện. Cô áp dụng lịch tập cụ thể với từng bộ phận trên cơ thể để cải thiện dáng vóc.
Người đẹp chú trọng việc tập vòng mông.Cô khởi động mỗi buổi tập bằng việc tập squat 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Trung bình, ngày nào cô cũng squat 30 cái hoặc hơn vì có thể tập ngay tại nhà.
Tiếp theo, Choi Somi tập thân trên va cardio, chạy bộ cường độ thấp.
Thời gian nghi giưa môi hiêp là khoang 30 giây đên 1 phut, va nghi 2-3 phut giưa hai bai tâp thê hinh khac nhau.
Ngoài tập tạ và squat, Choi Somi còn tập các bài cardio tốc độ cao vơi máy chạy bộ, bắt đầu với một tốc độ chậm, và cư 2 phut thi tăng tốc độ môt lân.
Yoo Seung Ok là hot girl thể hình đình đám Hàn Quốc, không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có số đo hình thể gợi cảm lần lượt là 89-59-92.
Trong một lần xuất hiện trên truyền hình, Yoo Seung Ok bị nghi ngờ đã can thiệp “dao kéo” ngực.
Tuy nhiên, cô đã tung ra bằng chứng khẳng định mình đẹp tự nhiên. Đó là bức ảnh chụp X-quang phần ngực cùng giấy chứng nhận của bệnh viện chưa hề có tác động vào phần ngực.
Yoo Seung Ok cho biết cô có được vẻ ngoài như hiện tại là nhờ chăm chỉ tập thể dục.
Là một người mẫu thể hình, Yoo Seung Ok dành nhiều thời gian ở phòng tập mỗi ngày.
Cô là người châu Á đầu tiên lọt vào top 5 của cuộc thi hình thể nổi tiếng Musclemania’s Fitness America Weekend được tổ chức thường niên tại Mỹ.
Thân hình săn chắc của Yoo Seung Ok khiến bao người ngưỡng mộ.
Tuy nhiên vẻ ngoài của cô vẫn vô cùng nữ tính, dịu dàng.
Theo danviet.vn
Rãnh bụng sâu hun hút của chị em Việt khiến đàn ông “mê mệt” Rãnh bụng sâu của các hot girl phòng gym và sao Việt gây mê ánh nhìn. Đây là thành quả của quá trình tập gym kiên trì và ăn uống khoa học, không phải ai cũng làm được. Không dễ dàng gì để có được rãnh bụng sâu hoắm như hot girl phòng gym Hà thành – Bích Hạnh này. Cô tập đều…
